10 største muskler i menneskekroppen (Norsk)

Muskler er ansvarlige for vår evne til å gjøre alt fra å komme ut av sengen om morgenen å gå med hunden og bære dagligvarene inni. Imidlertid er det få mennesker bortsett fra helsepersonell og fysisk egnethet som er kjent med hvilke muskler som er de største og sterkeste i kroppen.

Så hvor store kan musklene i menneskekroppen bli? I dag skal vi se på de 10 største musklene i kroppen og rangere dem i henhold til deres gjennomsnittlige muskelmasse. Vi lærer også noen morsomme fakta om hva de brukes til og hva som gjør dem unike!

1. Sartorius

Kilde: wikimedia. org

Sartorius-muskelen har kanskje ikke så mye masse som andre på denne listen, men den er kjent for å være den lengste muskelen i kroppen! Den strekker seg over den fremre delen av låret og kommer til spill under bevegelser som å sette seg på tvers. Dette er faktisk en idé for hvordan sartorius-muskelen fikk navnet sitt: Ordet «sartorial» refererer til ting som er relatert til skreddersøm, og skreddere brukte ofte å sitte tverrbeina mens du jobbet. / h3>

Selv en enkelt celle i sartorius-muskelen kan nå opp til 12 tommer!

1. Biceps Brachii

Kilde: wikimedia.org

De svært synlige musklene på forsiden av overarmene blir ofte referert til som «biceps» – men mer formelt er de kjent som biceps brachii. Disse musklene spiller sentrale roller i en stor del av våre daglige armbevegelser som å løfte og bære. Biceps brachii er også tohodede muskler, noe som betyr at de kobles til to opprinnelsespunkter i skulderområdet.

Visste du det?

En mindre kjent funksjon av biceps. brachii vrir armen for å vri håndflaten så langt oppover som den kan gå.

1. Latissimus Dorsi

Kilde: wikimedia.org

Vanligvis kjent som «lats», vikler disse musklene fra øvre front av armene rundt øvre og midtre del, og gir støtte til kjernen latissimus dorsi er også den bredeste muskelen i kroppen siden de må dekke så mye overflateareal for å gi den nødvendige kjernestøtten.

Visste du det?

L atissimus dorsi kobles rett ved ryggraden, som gjør det mulig å kontrollere skulderbladet så vel som armen.

1. Biceps femoris

Kilde: wikimedia.org

De fleste tenker ikke på det, men det er også et par biceps i beina! Uttrykket «biceps» refererer ganske enkelt til en hvilken som helst tohodet muskel, som betyr at biceps femoris kobles til på to opprinnelsessteder akkurat som biceps brachii gjør. Biceps femoris er en av tre muskler som utgjør gruppen som ofte kalles din «hamstrings».

Visste du det?

Hamstrings brukes ikke mye under avslappede aktiviteter som å gå, men spiller inn for handlinger som løping og hopping som krever mer kraft.

1. Pectoralis major

Kilde: wikimedia.org

Når kroppsbyggere snakker om «pecs», refererer de til pectoralis major. Mens de fleste tenker på dem som musklene som beveger armene frem og tilbake en d tillater større rotasjonskontroll, de spiller faktisk også en nøkkelrolle i dyp pusting ved å trekke brystkassen utover.Pectoralis major blir assistert av den mindre pectoralis minor, som ligger under den og også fester seg til brystbenet.

Visste du det?

Pectoralis major er også kjent som » brystsvømmemuskulatur ”med henvisning til handlingene den hjelper til å utføre.

1. Iliopsoas

Kilde: wikimedia .org

Iliopsoas er unik ved at den refererer til to muskler samtidig: psoas og iliacus muskler. Disse to musklene er ganske separate i hofte- og bukområdet, men smelter normalt sammen til en enkelt base nedover i låret. Psoas-musklene er nøkkelen i nesten alle hverdagsbevegelser, siden de fungerer som den viktigste forbindelsen mellom lårene og magen.

Gjorde du Vet du?

Iliopsoas-musklene leveres av korsryggen og spiller en viktig rolle i ryggstilling.

1. Triceps Brachii

Kilde: wikimedia.org

Triceps brachii heter så fordi den har tre opprinnelsespunkter i stedet for to, slik at den kan utføre jobben sin med å strekke hver underarm fra albuen. De tre hodene på triceps brachii er det lange hodet, det mediale hodet og det laterale hodet. Disse tre delene blir noen ganger betraktet hver for seg som individuelle muskler.

Visste du det?

Triceps brachii er en toleddsmuskulatur som fester både i albuen og skulderen. Det er viktig å bruke hele bevegelsesområdet under styrketreningsøvelser for best resultat.

1. Deltoid

Kilde: wikimedia.org

Deltoidmusklene er oppkalt etter likheten med den greske bokstaven «Delta», som også er trekantet. Disse musklene vikles rundt skuldrene for å styrke fremover og bakoverbevegelse av armene. Den fremre, laterale og bakre delen av deltoidene er også i stand til å bøye seg uavhengig av hverandre, avhengig av retningen armen beveger seg på.

Visste du?

Deltoidene tilføres av deltoidgrenen i thoracoacromial arterie så vel som den bakre omkretsen humoral arterie.

1. Gluteus maximus

Kilde: wikimedia. org

Gluteus maximus har lenge vært anerkjent som en av de sterkeste musklene i kroppen, og spiller den mest sentrale rollen i vår evne til å gå oppreist og stå oppreist i lange perioder. Mens gluteus maximus tjener til å hindre oss i å falle fremover, blir den assistert av gluteus minimus og gluteus medius som hindrer oss i å velte sidelengs.

Visste du det?

Primater som aper har mye flatere hofter som forhindrer dem i å stå oppreist lenge.

1. Quadriceps femoris

Kilde: wikimedia.org

Quadriceps femoris er den største muskelen i kroppen etter muskelmasse. Det ble tidligere sett på som de fire separate musklene som utgjør det, snarere enn som en enkelt muskulær enhet. Imidlertid, i likhet med iliopsoas, blir det nå referert til som en enkelt muskelmasse med fire hoder fordi alle deler kommer sammen på samme sene over kneet. Quadriceps femoris utgjør toppen av hvert lår.

Visste du det?

Sykkelentusiaster og løpere får ofte trange firhjulinger.