유아가 낮잠을 멈출 준비가되었음을 알리고 휴식 시간으로 전환하는 방법

아이들은 언제 낮잠을 그만두나요?

모든 좋은 일은 끝나야합니다라는 표현을 들어 본 적이 있습니까? 많은 경우에 사실 이지요? 좋은 책, 해변 휴가, 초콜릿 케이크… 조만간 좋은 일이 끝납니다.

이 목록에 낮잠이라는 다른 것을 추가 할 수 있습니다. 사실이에요! 아기의 일상적인 부분이었던 (또는 아마도있는) 낮잠은 점차 감소 할 것이며, 아기의 어린 삶의 어느 시점에서 그들은 완전히 멈출 것입니다.

하지만 아기가 마지막 낮잠을 자고 완전히 낮잠을 멈출 준비가되었는지 어떻게 알 수 있습니까? 오늘 기사에서 그 질문에 답하고 있습니다.

오늘은 유아가 낮잠을 멈출 준비가되었음을 알리는 신호를 설명하고 이러한 전환을 처리하는 방법에 대한 팁을 공유합니다.

낮잠 전환 : 한눈에보기

아기 생후 첫 12 개월 동안 낮잠 전환은 상당히 빠르게 일어나는 경향이 있습니다. 아기는 매일 5 회 또는 6 회 낮잠에서 첫해에 2 회 낮잠으로 전환됩니다! 그런 다음 15-18 개월 사이의 어느 시점에서 유아는 낮잠 2 회에서 1 회로 전환됩니다.

어린이가 낮잠을 그만 둘 수있는 나이는 매우 다양합니다. 일부 유아는 2-3 세까지 낮잠을 그만두고 다른 어린이는 5 세가 지나도 계속 낮잠이 필요합니다! 그러나 아이들이 낮잠을 그만 둘 수있는 평균 연령은 3 세에서 4 세 사이입니다.

자녀가 낮잠을 멈출 준비가 된 3 가지 신호

분명히 한 낮잠에서 낮잠 없음으로의 전환은 큰 창입니다. 평균치를 알고 있더라도 유아가 마지막으로 낮잠을 자고있을 준비가되었는지 어떻게 확신 할 수 있습니까? 어떤 징후를 찾아야합니까?

1. 너무 오래 취해 낮잠에 잠들기

   유아는 낮잠에 잠들기까지 오랜 시간이 걸리며 일반적으로 낮잠이 돌아 다닐 때 피곤해 보이지 않습니다. . 이것은 아이가 오후 낮잠에서 멀어지기 시작할 수 있다는 전형적인 신호입니다. 유아가 성장함에 따라 낮 동안 더 많은 깨어있는 시간을 점차적으로 처리 할 수 있습니다. 예를 들어, 아이가 보통 오전 7시에 깨어 난다고 가정 해 봅시다. 몇 주 전만해도 피곤해서 12시 30 분 또는 1 시까 지 낮잠을자는 준비가되었지만, 성장함에 따라 더 오래 깨어 있으십시오.

2. 잘 때 너무 오래 잠들기

   유아가 취침 시간에 잠이 드는 데 오랜 시간이 걸리며 일반적으로 보이지 않는 것 같습니다. 취침 시간이 지날 때 피곤합니다. 이 표시는 종종 이전 표시와 함께 사용됩니다. 최근에 아이가 오후 낮잠을 참지 못하고 오후 1시 30 분에 눕혀도 잠들지 않고 실제로 오후 2시 30 분까지 잠이 들지 않는다고 가정 해 보겠습니다. 이것은 3시에 깨어나지 않고 4시에 깨어 난다는 것을 의미 할 수 있습니다. 여기서 문제는이 늦은 기상 시간이 거의 확실히 취침 시간에 문제로 전환된다는 것입니다.

   물론 평상시에 낮잠을자는 유아라도 취침 시간에 싸움을 벌일 수 있습니다. 왜? 다시 말하지만, 이제 당신의 유아는 나이가 많으므로 더 많은 깨어있는 시간을 처리 할 수 있습니다. 따라서 정상적인 낮잠조차도 결국 오후에 너무 많이 잠을 자고 취침 시간에 영향을 미치기 시작합니다.

3. 낮잠을 건너 뛰기

   아기가 오후에 낮잠을 자지 않습니다. 전적으로 그러나 부정적인 부작용은 나타나지 않습니다. 유아가 때때로 낮잠을 완전히 건너 뛰지 만 괜찮아 보이는 경우 (크렁 거림이없고, 이른 저녁에 피곤해 보이지 않으며, 합리적인 시간에 잠자리에들 수있는 경우 등), 이는 아기가 그녀에게서 멀어 질 준비가되었다는 좋은 신호입니다. 오후 낮잠.

Nicole의 메모 :
“내 장남이 2 년 반이되었을 때 그는 2 시간 30 분의 영광스러운 낮잠을 자다가 잠자리에 들기 전에 7 시간의 깨어있는 시간이 필요하기 시작했습니다! 오후 10시의 취침 시간이 거의 내 취침 시간을 지난 것으로 상상할 수 있습니다! 그의 동생은 낮잠을 자고 1 년 넘게 낮잠을 잤지 만 오후 10 시까 지 잠자리에 들지 않았습니다. . 그러나 여기에서 하루는 낮잠을 자지 않거나 한 가지가 있지만 매일은 완전히 다릅니다.”

여기에 뭔가가 있습니다. 명심해야 할 점 : 위에 나열된 징후는 문제가 될 수 있습니다. 우리 부모가 해결해야 할 문제. 이것은 확실히 사실 일 수 있지만 (특히 낮잠 문제의 병력이 있거나 밤에 수면 문제가있는 유아의 경우) 이러한 문제는 오후 낮잠을자를 시간이라는 신호일 수도 있습니다. 때로는 부모가해야 할 일은 오후 낮잠 시간을 일정에서 벗어나는 것뿐입니다. 유아의 수면 문제는 저절로 해결됩니다.

자녀가 낮잠을 멈추도록 돕는 방법

낮잠 전환은 까다로울 수 있습니다.낮잠에서 없음으로의 전환을 어떻게 처리합니까?

글쎄요, 처음에는 유아마다 다르게 보일 것이라는 점을 명심하십시오. 일부 유아는 첫날부터 낮잠을 멈출 수 있으며 오후에 다시 낮잠을 필요가 거의 없습니다. 다른 유아들은 더 점진적으로 전환 할 수 있습니다.

아이가 가끔 낮잠을 자고 가끔은하지 않을 때

예를 들어, 유아는 오후 낮잠없이 3 일을 보낼 수 있지만 4 일째에는 낮잠이 필요할 수 있습니다. 믿거 나 말거나, 내 아들이 1 년 넘게이 일을했습니다! 그것은 그가 3 살 때 격일로 시작되었습니다. 그는 어느 날 낮잠을 자고 다음 날은 안 잤습니다. 그런 다음 시간이 지남에 따라 그는 우리가 일주일에 한 번 또는 10 일에 한 번 낮잠을 자도록 낮잠을 자지 않는 날을 점점 더 많이 보냈습니다. 한 번에 몇 주 동안 낮잠을 자지 않고 지낼 수 있었던 것은 약 4.5 세가되어야합니다.

아이가 피곤하지 않을 때

이 전환을 진행할 때 유아의 단서를 가이드로 사용하세요. 아이가 진정으로 낮잠 시간에 피곤해 보이지 않는다면 강제로 낮잠을 자지 마세요. 대신 휴식 시간을 가지십시오. 책과 작은 장난감을 가지고 침대에 아이를 눕히고 한 시간 동안 조용히 놀게하십시오. 이것은 모두를위한 승리입니다. 휴식을 제공하고, 유아가 자신을 즐겁게하고 휴식을 취할 수있게 해주 며, 아기가 피곤할 경우에는 누워서 잠을 잘 수있는 조용하고 편안한 환경을 제공합니다.

어린이가 낮잠을 그만 둘 때 취침 시간 조정

또한이 낮잠 전환의 초기 단계에서는 취침 시간을 약간 조정해야 할 수도 있습니다. 전반적인 수면량은 영유아에게 일정하게 유지되는 경향이 있습니다.

2 세 아동은 매일 12 ~ 14 시간의 수면이 필요하고 3 세 아동은 11 ~ 13 시간 정도의 수면이 필요합니다.

따라서 유아가 더 이상 낮잠을 자지 않으면 낮잠을 잃은 것을 보상하기 위해 조금 더 일찍 잠자리에 들어야 할 수도 있습니다 (아침에 조금 늦게 깨울 수도 있습니다). 이것은 정상입니다. 또는, 당신의 아이가 내 중아와 같으면 그가 낮잠을자는 날에 아이를 잠에서 깨워 야 할 수도 있습니다 (그가 저녁까지 너무 늦게 자지 않도록하기 위해).

낮잠 금지, 휴식 시간 장난감 아이디어

프로 팁 : 특별한 “휴식 시간 전용”상자 나 벽장에 보관할 몇 가지 품목을 준비하십시오. 휴식 시간 전에 유아가 그날에 한두 가지를 선택하십시오. 휴식 시간이 끝나면 다시 제자리에 놓으십시오.이 장난감은 휴식 시간에만 사용할 수 있으므로 휴식 시간을 더욱 매력적이고 재미있게 만들고 유아가 질리지 않도록 할 수 있습니다. 승리, 승리!

다음은 휴식 시간 장난감에 대한 몇 가지 아이디어입니다.

책 – 우리는이 책으로 너무 많은 시간을 보냈습니다! 모든 동물을 보았습니다. 책은 너무 다 채워서 유아들이 오랫동안 바쁘게 지냅니다. 시리즈에는 다른 종류의 동물이있는 다른 책이 있습니다. 색상, 트럭,가는 물건, 숫자. 주제를 선택하면 유아가 관심을 가질만한 모든 것에 놀라게 될 수 있습니다.

Hot Wheels –이 Hot Wheels 자동차는 내 아이들을 몇 시간 동안 차지했습니다. 물론 유아는 하루 종일 자동차를 가지고 놀기를 원하므로 휴식 시간에만 특정 자동차를 갖는 것을 고려하십시오. 또는 휴식 시간을위한 Hot Wheels Garage 또는 기타 액세서리를 고려할 수 있습니다. 목표가 독립 플레이이기 때문에 도움이 필요한 것이 아닌지 확인하십시오.

퍼즐 – Melissa & Doug가 멋지게 제품. 이 퍼즐은 유아가 계속 집중할 수 있고 공간 인식을 배우는 데 도움이됩니다. 이 퍼즐에는 다양한 테마가 있으므로 공룡, 해양 생물, 농장 등에서 유아에게 호소하는 테마를 선택하세요. 큰 조각은 유아가 혼자서하는 것을 훨씬 더 쉽게 만듭니다.

래치 보드 – 퍼즐이 유아의 것이 아니십니까? 대신이 래치 보드를 사용해보십시오! 걸쇠를 열면 내부가 보입니다. 이렇게하면 유아가 자신도 모르게 미세 운동 능력을 발휘할 수 있습니다!

Duplo Legos – 이 큰 레고는 작은 손에 딱 맞습니다! 아이가 휴식 시간 동안 상상력을 발휘하여 마음껏 성장하게하십시오.

작은 사람 – 많은 유아는 인형과 사람과 함께 노는 것을 좋아하여 상상을 할 수 있습니다. . 이 Little People 장난감은 모든 유형의 유아에게 좋습니다.

아이가 몇 살에 낮잠을 그쳤습니까? 그 또는 그녀는 어떻게 낮잠을 그만 두었습니까? 아래의 다른 부모들과 공유하세요!