인체에서 가장 큰 10 가지 근육

근육은 아침에 침대에서 일어나는 것부터 모든 것을 할 수있는 능력을 담당합니다. 개를 산책시키고 안에 식료품을 운반하는 것입니다. 그러나 의료 전문가 및 체력 애호가를 제외하고는 신체에서 가장 크고 강한 근육이 어떤 근육인지 잘 아는 사람은 거의 없습니다.

그렇다면 인체 근육이 얼마나 커질 수 있을까요? 오늘 우리는 신체에서 가장 큰 10 개의 근육을 살펴보고 평균 근육량에 따라 순위를 매길 것입니다. 또한 사용 용도와 고유 한 요소에 대한 재미있는 사실도 알아 봅니다!

1. Sartorius

출처 : wikimedia. org

사토 리우스 근육은이 목록에있는 다른 근육만큼 질량이 많지 않을 수 있지만 신체에서 가장 긴 근육으로 알려져 있습니다! 그것은 허벅지의 앞쪽 영역을 가로 질러 뻗어 있고 다리를 꼬고 앉는 것과 같은 동작 중에 작용합니다. 이것은 실제로 sartorius 근육이 그 이름을 얻은 방법에 대한 하나의 아이디어입니다. “sartorial”이라는 단어는 테일러링과 관련된 것을 의미하며, 일하는 동안 종종 다리를 꼬고 앉는 데 사용되는 재단사입니다.

알고 계십니까?

사토 리우스 근육의 세포 하나라도 길이가 최대 12 인치에이를 수 있습니다!

1. 팔뚝 이두근

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상완 앞쪽의 눈에 잘 띄는 근육은 종종 “이두근”이라고합니다. 그러나보다 공식적으로는 팔뚝 상완으로 알려져 있습니다. 이 근육은 들어올 리거나 들고 다니는 것과 같은 일상적인 팔 동작에서 중심적인 역할을합니다. 상완 이두근도 양두 근육이므로 어깨 부위의 두 원점에 연결됩니다.

알고 계십니까?

이두근의 잘 알려지지 않은 기능 중 하나입니다. brachii는 팔을 비틀어 손바닥을 최대한 위로 돌립니다.

1. Latissimus Dorsi

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일반적으로 간단히 “lats”로 알려진이 근육은 팔의 앞쪽에서 위쪽과 가운데 등을 감싸고 코어를지지합니다. 배반 신근은 필요한 코어 지원을 제공하기 위해 표면적을 너무 많이 커버해야하므로 신체에서 가장 넓은 근육이기도합니다.

알고 계십니까?

엘 atissimus dorsi는 척추에서 바로 연결되어 견갑골과 팔을 제어 할 수 있습니다.

1. 대퇴 이두근

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대부분의 사람들은 그것에 대해 생각하지 않지만 다리에도 한 쌍의 이두근이 있습니다! “이두근”이라는 용어는 단순히 머리가 두 개인 근육을 의미합니다. 즉, 대퇴 이두근이 상완 이두근처럼 두 원점에서 연결됩니다. 대퇴 이두근은 일반적으로 당신의 그룹을 구성하는 세 가지 근육 중 하나입니다. “햄스트링”.

알고 계셨습니까?

햄스트링은 걷기와 같은 느긋한 활동에는 많이 사용되지 않지만 달리기 나 점프와 같은 더 많은 힘.

1. 대흉근

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보디 빌더가 자신의 “근육”에 대해 이야기 할 때 그들은 대흉근을 의미합니다. 대부분의 사람들은 팔을 앞뒤로 움직이는 근육이라고 생각하지만 d 더 큰 회전 제어를 가능하게하여 흉곽을 바깥쪽으로 당겨 심호흡에 중요한 역할을합니다.대흉근은 그 아래에 위치하고 흉골에 부착되는 작은 대흉근의 도움을받습니다.

알고 계십니까?

대흉근은 “라고도합니다. 평영 근육 이 수행하는 데 도움이되는 동작을 참조합니다.

1. 요요 근

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장요근은 두 개의 근육, 즉 요근과 장골 근을 동시에 지칭한다는 점에서 독특합니다.이 두 근육은 엉덩이와 복부 부분에서 상당히 분리되어 있지만 일반적으로 하나의베이스 아래로 합쳐집니다. 요근은 허벅지와 복부 사이의 주요 연결 역할을하기 때문에 거의 모든 일상적인 움직임에서 핵심입니다.

Did You 알고 계십니까?

장요근은 요추 신경에 의해 공급되며 척추 자세에 중요한 역할을합니다.

1. 삼두근 Brachii

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상완 삼두근은 2 개가 아닌 3 개의 원점을 가지고 있기 때문에 이름이 붙여졌습니다. 팔꿈치에서 각 팔뚝을 확장하는 작업. 상완 삼두근의 세 머리는 긴 머리, 내측 머리 및 옆 머리입니다. 이 세 부분은 때때로 개별 근육으로 간주됩니다.

알고 계십니까?

상완 삼두근은 팔꿈치와 어깨에 모두 부착되는 2 관절 근육입니다. 최상의 결과를 얻으려면 근력 운동 중 전체 동작 범위를 사용하는 것이 중요합니다.

1. Deltoid

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삼각근의 이름은 그리스 문자 “Delta”와 유사하며 삼각형 모양입니다.이 근육은 어깨 주위를 감싸서 앞쪽을 강화합니다. 삼각근의 앞쪽, 옆쪽, 뒤쪽 부분도 팔이 움직이는 방향에 따라 서로 독립적으로 구부릴 수 있습니다.

알고 계십니까?

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삼각근은 흉강 근 동맥의 삼각근 분지와 후방 곡절에 의해 공급됩니다. 상완 동맥.

1. Gluteus maximus

근육 부피 : 760cm3
위치 : 골반 뒤
일반 기능 : 엉덩이와 다리 확장 및 굴곡
근처 뼈 : 미골, 대퇴골

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대둔근은 몸에서 가장 강한 근육 중 하나로 오랫동안 인식되어 왔으며, 오랫동안 똑바로 걷고 똑바로 서있는 우리의 능력에 가장 중요한 역할을합니다. 대둔근은 우리가 앞으로 넘어지는 것을 방지하는 역할을하지만, 우리가 옆으로 넘어지는 것을 방지하는 중둔근과 중둔근의 도움을받습니다.

알고 계십니까?

다음과 같은 영장류 유인원은 엉덩이가 훨씬 평평하여 오랫동안 똑바로 서 있지 못합니다.

1. 대퇴사 두근

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대퇴사 두근은 근육 질량 기준으로 신체에서 가장 큰 근육입니다. 이전에는 하나의 근육 단위가 아니라이를 구성하는 4 개의 개별 근육으로 간주되었습니다. 그러나 장요근과 유사하게 모든 부분이 무릎 위의 동일한 힘줄에 모이기 때문에 머리가 4 개인 단일 근육 덩어리라고합니다. 대퇴사 두근은 각 허벅지의 윗부분을 구성합니다.

알고 계십니까?

자전거 애호가와 주자는 종종 단단한 대퇴사 두근을 갖습니다.