私たちは果物を噛んで絞るだけで、果物を食べるのが大好きです。私たちの口の中でジュースを出します。しかし、肉質の内部を食べるために皮、皮、皮が通常捨てられる果物はたくさんあります。マンゴーはそのような果物の1つであり、その皮を投げ出しておいしい果肉のある果物に浸します。マンゴーは最も愛されているトロピカルフルーツで、甘くてどろどろしたおやつで夏の悩みを和らげます。季節を通してさまざまな種類のマンゴーがあり、それらはすべて同じ熱意を持つ人々によって食べられ、楽しんでいます。しかし、これらすべての種類のマンゴーの外層は、柔らかくておいしいマンゴーの果肉に道を譲るために剥ぎ取られています。
多くの食品専門家は、マンゴーの皮を必ずしも廃棄する必要はないと考えています。内部の貴重な果物の保護カバーを形成する上で重要な役割を果たしますが、それ自体が重要な食品です。
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マンゴーの皮は必ずしも廃棄する必要はありません
マンゴーの皮を食べることの利点-
- ビタミンAとCは、マンゴーの皮に豊富に含まれています。これらのビタミンは、体の免疫システムを構築するのに役立ちます。
- マンゴーの皮の驚くほど繊維質の品質は、それを優れた代謝ブースターにし、過剰な体重を減らすのに非常に効果的であることが証明されています。また、腸の動きを和らげ、消化システムをスムーズに動かし続けます。
- マンゴーの殻に含まれる植物栄養素には、感染症や有害な病気と戦う特定の抗酸化物質が含まれています。
- マンゴーの皮に含まれる特定の成分トリテルペンやトリテルペノイドのように、血糖値を維持します。
- マンゴーの皮に含まれるフラボノイドは、早期老化に抵抗し、肌に涙にぬれた輝きを与えます。
- マンゴーの皮には、によって提供されるほとんどすべての栄養素が含まれています果物自体ですが、砂糖と炭水化物と過剰なカロリーが取り除かれています。これは、体重を減らしたい人にとっては良い要因かもしれません。
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マンゴーピールは栄養価の高い食品です
マンゴーの皮を食べることのデメリット-
マンゴーの皮のすべての健康に有益な特性があるので、それらを食べることは必ずしも良い考えではないかもしれません。理由は次のとおりです-
- マンゴーの皮は、有機化学物質を含む可能性のあるウルシオールと呼ばれる強力な化合物を含むことで名誉を毀損しています。この化合物を摂取するとアレルギーを発症する人もいます。
- マンゴーの皮は苦味があり、ざらざらした食感で噛みにくいです。
- 果物に農薬を注入して、成長中に細菌や昆虫を追い払うことがあります。農民は、食品を供給する前に化学物質が洗い流されると主張していますが、それでも食品の外層に農薬が残留するリスクがある可能性があります。
ですから、マンゴーの皮を食べますか？
私たちはあなたの裁量を使用し、あなたの個人的な好みに合うようにあなたに任せます。すべての長所と短所を考慮した後に決定を下し、この暑い季節に栄養価の高いマンゴーフルーツをまたはマンゴーの皮を食べる前に医師に相談することをお勧めします。
NehaGroverLoveについてrを読む彼女の執筆本能を失った。ネハはカフェイン入りのもので深い執着をしたことで有罪です。彼女が画面に自分の考えの巣を注いでいないときは、コーヒーを飲みながら彼女の読書を見ることができます。