マットレスファーマーの作り方

始める前に、まずいくつかのことを固めましょう（手に入れましょう）。冗談はさておき、この投稿は、マットレスを固くする方法を学ぶのに役立つガイドになるように設計されています。始めましょう。

しっかりしたベッドが必要な理由

しっかりしたマットレスが必要になる理由はたくさんあります。あなたのベッドは単に予想より少し柔らかく到着したかもしれません。また、マットレスの中には、侵入すると時間とともに柔らかくなる傾向があるものもあります。背中の怪我や背中の痛みがある場合は、医師が固い表面で寝ることを勧めている場合があります。または多分あなたのパートナーは引っ越しました、そして彼らはより堅いマットレスを必要とします。それが何であれ、私たちはあなたを助けるためにここにいます。

最初に、より固いベッドとより柔らかいベッドを持つことが非常に重要である理由をいくつか調べてから、マットレスを作るためのいくつかのオプションについて話します

硬さのレベルが重要である理由

マットレスの硬さのレベルは、睡眠、健康、および全体的な健康に重要な要素です。体重、睡眠の仕方、背中に問題があるかどうかによっては、睡眠時のニーズに対応できるマットレスを用意する必要があります。私たちは一晩8時間寝ており、これは私たちの生活の3分の1に相当するため、体に適切なレベルの硬さを備えたマットレスが必要です。

マットレスが硬すぎて特定の寝台の位置に対して柔らかくない場合は、背中や背骨に多くの痛みが生じる可能性があります。あなたの体重とあなたが寝たい位置を支えることができるマットレスを見つけることは重要です。たとえば、サイドスリーパーは、寝るときにカーブや背骨に合わせることができる、あまり固くないマットレスを必要としますが、バックスリーパーは、より固くする必要がある場合があります。柔らかすぎる場合にマットレスを固くする方法を探ります。

マットレスファーマーを作るためのオプション

使い切って新しいマットレスを入手する前に、多くの戦略があります。マットレスを固くする方法がわからない場合は、実装できます。残念ながら、マットレスは、店で試してみた日ほどしっかりした感じになるとは限りません。

これらのオプションは、マットレスを必要な硬さと快適さのレベルにするのに役立ちます。試用期間を利用することから、マットレスの下に合板を使用することまで、いくつかの調整により、快適に眠ることができます。

試用期間。多くのオンラインマットレスブランドには試用期間があるため、コミットする前に新しいマットレスを実際に知ることができます。ほとんどの企業は100泊の試用期間を提供していますが、たとえばNectarのように、1年間の試用期間がある企業もあります。

マットレスがまだ試用期間内であるかどうかを確認します。ほとんどの場合、ベッドを返却して全額払い戻しを受けることができる可能性があるためです。会社はあなたのためにマットレスを無料で外しに来ます。また、会社に連絡して、彼らがあなたを助けることができるかどうかを確認することもできます。ベッドの硬さが自分に合わないと感じた場合は、Novosbedから無料のフォームトッパーであるComfort + Kitが送られてきます。

マットレスを床に置いてみてください。それがあなたにとって十分にしっかりしていると感じるなら、あなたはクールな大学生の雰囲気に行ってそれをそこに残すか、マットレスとベッドフレームの間に合板を滑り込ませることができます。これにより、しっかりとしたサポートが追加され、マットレスが固くなる可能性があります。

ボックススプリングを確認してください。ボックススプリングは、長期間使用すると摩耗する可能性があります。彼らが彼らの強さを失うとき、彼らは彼らがそうするべきであるよりあなたのマットレスへのより少ないサポートを提供します、そしてそれはあなたのマットレスをより柔らかく感じるかもしれません。ボックススプリングの交換は、通常、マットレスの交換よりもはるかに安価であり、ベッドを固めるのに役立ちます。

摩耗したレイヤーを交換します。さまざまな素材の層でマットレスを製造する企業が増えているため、損傷の大きいマットレスを簡単に切り替えることができます。これはまたあなたのマットレスをより堅くするためのより手頃な方法です。マットレスに取り外し可能なマットレスカバーが付いていることを確認してください。

湿気。空気中の水分を吸収すると、ベッドが柔らかくなることがあります。これは湿気の多い場所やビーチの近くに住んでいる場合によく見られます。これが問題になると思われる場合は、ベッドを持って太陽の下に置き、その日は乾かしてください。これはあなたのマットレスを固めるだけでなく、太陽はまた湿気から発生したかもしれないバクテリア、カビ、そして細菌を殺すはずです。汚染されたマットレスが非常に心配な場合は、専門家によるクリーニングの費用を支払うこともできますが、最初にこれを試してください。

マットレストッパー。マットレストッパーはベッドを柔らかくすることになっているのではないかと思いますか？しかし、Amazonには、ベッドを引き締める素晴らしいマットレストッパーがたくさんあります。

高密度のメモリーフォームまたはラテックスフォームをお勧めします。ラテックスはゴムの木の樹液から作られた天然フォーム素材で、かなりしっかりしていて反応が良いことが知られています。合成ラテックスのオプションもあり、通常は安価です。トッパーの厚さは通常約2〜6インチなので、お好みでベッドをかなり厚くしたり、少しだけ厚くしたりできます。また、マットレスパッドは薄くなり、マットレスが柔らかくなる傾向があるため、特にトッパーを探してください。

室温を考慮してください。 100％メモリーフォームや風通しの良いポリウレタンフォームなどの一部の材料は、温度に敏感な場合があります。寒い部屋に置いておくと、極寒の気候に置いておくと、純粋なメモリーフォームが固まると聞いたこともあります。寝室のサーモスタットをより低い温度に調整するか、窓を開けたままにしてファンを動かし、それがベッドを少し固めるかどうかを確認してください。同様に、気温が高いとベッドが柔らかくなる可能性があります。

マットレスを回転または裏返します。時には、ベッドを回転させて、体の重い部分を別の場所に置くことが役立つ場合があります。マットレスの種類に関係なく、たるみや印象を防ぐために季節ごとに回転させることを常にお勧めします。

ベッドが両面の場合は、裏返して固くすることもできます。最初に、それがフリップ可能なマットレスであることを再確認してください。たとえば板のようないくつかのベッドは、両側に2つの異なる硬さレベルがあります。硬さのレベルに違いがない場合でも、未使用の面は固くなることがよくあります。

合板。マットレスを固くする1つの方法は、ボックススプリングまたはベッドフレームとマットレスの間に合板を置くことです。これにより、マットレスの下に別のサポートレイヤーが提供され、マットレスが沈むのを防ぎます。

他のすべてが失敗した場合は、新しいマットレスを入手してください。上で説明したように、ベッドの硬さは、脊椎の健康にとって、そして体の痛みやこわばりを防ぐために非常に重要です。これは、厳密な背中や胃の眠る人に特に当てはまります。また、使い古されたベッドが長すぎると、体に良くありません。ベッドを10年以上使用していて、最初に使用したときよりもはるかに柔らかい場合は、とにかく新しいマットレスを購入する時期かもしれません。どのベッドが自分に最適かを判断するのに助けが必要な場合は、ベストファームベッドまたはバックスリーパーに最適なベッドのリストを確認できます。

あなたに最適な固さは何ですか

サイドスリーパー

サイドスリーパーには、固いよりも柔らかいマットレスが必要です。柔らかいマットレスは体のカーブにうまくフィットするので、背部硬直で目覚めたり、後の人生で続く背中の問題を引き起こしたりすることはありません。

背中とお腹の寝台

背中とお腹の寝台は、より固いマットレスの恩恵を受けます。マットレスが柔らかいと、腰と骨盤が沈みすぎて、アライメントが悪くなり、最終的には不快感を感じる可能性があります。固めのマットレスは、これらの位置で寝ている間、すべてをまっすぐに保つのに役立ちます。

コンボスリーパー

横、背中、お腹で寝る傾向がある人にとっては、おそらくあなたはどのタイプのマットレスがあなたに最適か疑問に思います。この場合、どの位置で最も寝たいか、またはどの位置が最も快適かを考えてください。その位置が何であれ、その特定の位置に理想的な硬さレベルのマットレスを入手する必要があります。それ以外の場合は、ハイブリッドマットレスを使用して探索するか、マットレストッパーや合板を適切に調整できるように、真ん中のどこかにマットレスを設置することを検討してください。

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