チョコレートは胸焼けを引き起こす可能性がありますか？

チョコレートは胸焼けを引き起こす可能性がありますか？

チョコレートは究極の快適食品です。甘く、退廃的で、豊かで、とてもおいしいです。アメリカ人が毎年28億ポンドのチョコレートを消費するのも不思議ではありません。私たちは、チョコレートチップクッキー、キャンディーバー、グルメグッズ、天国のチョコレートデザートなど、さまざまな形のチョコレートを消費しています。しかし、近年、チョコレートが実際に胸焼けを引き起こす可能性があるという噂がインターウェブの周りでかき混ぜられていますか？胸焼けは毎月6000万人以上のアメリカ人に影響を及ぼします。これは、胃酸が食道に逃げることによって引き起こされる多くの痛みを伴う灼熱感です。チョコレートを摂取した後の酸逆流のフレアに気づきましたか？

チョコレートと胸焼けの関係

医師に胸焼けに苦しんでいると言ったことがある場合は、おそらくあなたは避けるべき食品の長いリストが与えられました。通常、リストの一番上にあるのは、辛い食べ物、ミント、カフェインを含むもの、トマト、柑橘系の果物です。チョコレートはどこにリストされますか？チョコレートのような高脂肪食品は、下部食道括約筋を弛緩させる可能性があり、胃酸が食道に逃げる原因となる可能性があります。脂肪はまた、胸焼けの主な原因である下部食道括約筋を弛緩させる可能性のあるホルモンであるCCKの放出を促進します。これは、チョコレートが胸焼けの主な原因であるかどうか多くの疑問を残しますか？それが顕著な原因ではないかもしれませんが、研究はチョコレートと胸焼けの間に関連があることを示しています。

胸焼けがあった場合でも、チョコレートを食べることはできますか？

チョコレート愛好家の皆さん、喜んでください。あなたの好きな御馳走を完全にあきらめる必要はありません。ここで重要なのは、どのタイプのチョコレートがあなたに最適かを知ることです。すべてのチョコレートが同じように作られているわけではありません。胸焼けの症状を軽減するために探している場合は、ねばねばしたキャラメルとクリームで覆われたチョコレートを避け、ダークチョコレートのバーを選びます。ほとんどの場合、チョコレートが甘いほど、胸焼けの悪いケースに苦しむ可能性が高くなります。ダークチョコレートも引き金になる可能性がありますが、通常、ミルクやホワイトチョコレートほど速くまたはひどく逆流を引き起こすことはありません。さらに、ダークチョコレートはミルクやホワイトよりもはるかに優れています。これは素晴らしいボーナスです。

胸焼けに苦しんでいる場合、チョコレートを食べるのに最適な時期はいつですか？

まず、チョコレートの量を最小限に抑えてみてください。酸に関係なく、私たち全員が従うことができるヒントです。逆流するかどうか。あなたの毎日のチョコレートの渇望を満たすもう一つの方法は、逆流を引き起こさない食品と一緒にそれを食べることです。チョコレートの後に何かを食べて、忍び寄ろうとしている酸を和らげてください。バナナやメロンなどの低酸性食品に固執するか、逆流を減らすために生姜キャンディーを吸います。

他の多くの症状と同様に、胸焼けはあなただけのものです。あなたを誘発するかもしれない少しのチョコレートは、胸焼けや胃酸逆流症のある人に悪影響を及ぼさないかもしれません。重要なのは、お腹に大混乱をもたらすことなく、お気に入りの甘いおやつを人生で維持する方法を見つけることです。