汝自身を知れ
ヘロンは孤独な生き物です。彼らは狩りをしたり、群れに住んだりしません。彼らは自分たちと多くの時間を過ごすので、本当に彼ら自身の親友と同盟国になる必要があります-しかし、それは彼らをあまり気にしないようです！ヘロンはあなたの忙しいスケジュールから時間を取って、本当にあなた自身を知るようになるというメッセージで私たちに来ます。そのための最良の方法は、一人で時間を過ごすことです！気を散らすものを片付けてください-携帯電話、Xbox、iPod、Facebook、あなたが見たり、聞いたり、遊んだり、騒がしいものなら何でも。自分と一緒に沈黙の中で座ってください。今の瞬間にいる。未来や過去を心配しないでください。あなたは誰ですか？今は誰ですか？詮索好きな目がないのは誰ですか？裸の骨は誰ですか？あなたの心には何がありますか？はい、最初の数回はおそらく不快ですこのエクササイズを試してみてください。21世紀では、沈黙は人生に耳をつんざくように感じることがあり、メディアは常に物事を私たちの道に投げつけます！沈黙は怖いことがあります。一人でいることは恐ろしいことがあります。ブルーヘロンは自分に頼ることができることを知っていて、自分が誰であるかを確信しているので、決して孤独になることはありません！自分自身を知る-あなたの長所、短所、才能。あなた自身の親友になりましょう。そうすれば、物理的に存在する人は誰もいません。あなたは決して一人ではありません。どこへ行ってもあなたを連れて行きます！あなたはあなた自身の最大のチアリーダーになりたいですか、それともあなた自身にとって見知らぬ人になりたいですか？あなたが誰であるかわからない場合、他の誰かにどのように期待できますか？
じっとしている+反映する
Gとしてブルーヘロンは水を見つめ、おいしいモーゼルが泳ぐのを辛抱強く待っていたので、熟考する時間がたくさんあります。彼の反射は彼をじっと見つめ、点滅せず、動かず、戻ってきます。彼は何を見ていますか？過去の戦いの傷跡と波立たせられた羽、または平和で穏やかでなめらかな独立？まだ今の瞬間にいて、あなたの人生とあなたが誰であるかを考えてください。ヘロンは瞑想と熟考のメッセージを持って私たちのところにやって来ます。あなたはまさにこの瞬間にあなたが今いる必要がある場所です！この優雅な鳥があなたの道を横切ったら、立ち止まって考えてください-ただ一時停止してください。混沌とした状況や難しい決断の真っ只中にいるとき、私たちがしなければならないのはそれだけのこともあります。乱れた海で十分長く立ち止まると、波紋が滑らかになり、再び透明感を得ることができます。