最高の心理学の本

「今日私たちを脅かしている巨大な大惨事はそうではありません物理的または生物学的秩序の基本的な出来事、しかし精神的な出来事非常に恐ろしい程度に、私たちは精神的な流行に他ならない戦争と革命によって脅かされています。いつでも数百万人の人間が新しい狂気に襲われるかもしれません。私たちは別の世界戦争または壊滅的な革命を起こすでしょう。野獣、地震、地滑り、および浸水に翻弄される代わりに、現代人は彼自身の精神の要素的な力によって打たれます。」 CG Jung

最高の心理学の本を読むことで、私たちの内面の働きについての洞察を得ることができます。私たちは、外面に見える世界について無限に学ぶことができます。私たち、私たちが日常の行動を形作る私たちの本当の動機、情熱、欲望の自己認識を得るのは、内面を見ているだけです。

最高の心理学の本は、私たちの脳と思考を最大限に活用する方法を教えてくれます。これらのタイトルのいくつかを読むことで、他者との関係を深め、考え方を改善し、一般的に自己認識と理解を通じて生活の質を向上させる方法を学びます。

以下にいくつかを示します。私が出会った心理学に関する最高の本。

史上最高の心理学の本

習慣の力：私たちが生活とビジネスで行うことを行う理由– Charles Duhigg

この今では古典的な本で、習慣の形成と私たちがどのようにできるかについて詳しく説明しています。私たちの利益のためにそれらをseします。著者のデュヒッグは、実際の例を数多く使用して、効果的な習慣を実装するだけでは想像もできなかった素晴らしいことを実現する方法を示しています。

NFL、企業の役員室、さらには例についても読むことができます。公民権運動、そして一貫した習慣を構築することが長期的にどのように大規模な結果を生み出すことができるかを理解します。定期的な運動、減量、生産性、成功の秘訣、そして今日から前向きな習慣を身に付けて目標を達成し、人生を変える方法を学びます。

原子の習慣：簡単な&良い習慣を構築し、悪い習慣を打ち破る実証済みの方法– James Clear

また、習慣の形成と破壊のトピックを扱っているクリアの本は、習慣を構築するための革新的で効果的なシステムを提供します。洞察に満ちたこの本は、間違いなく、成功を収めて健康に暮らすことについての考え方を変えるでしょう。

影響力：科学と実践–ロバートB.チャルディーニ

シアディーニの影響力は、長年の学術研究とビジネスでの実務経験に基づいた古典的なマーケティング本です。読者は、人々が要求に応じる可能性を高めることを強いる、往復運動、一貫性、社会的証明などの権威と希少性のコアドライバーについて学びます。これらは、広告会社、友人、家族など、私たちが毎日使用している手法です。これらのテクニックがどのように機能し、それらを見つける方法を学ぶだけでなく、人々が自分自身を助けるための正しい決定を下すのを助けるためにそれらを実装する方法を知るでしょう。

夜と霧–ヴィクトール・フランクル

ヴィクトール・フランクルのロゴセラピーは、この信じられないほどの回想録を通じて人気があります。この回想録は、世界でナチスの強制収容所で過ごした著者の時間の本当の説明を示しています。第二次世界大戦。言葉では言い表せない残虐行為を経験し、目撃したフランクルは、生き残り、彼にとって根本的に残酷で荒涼とした世界を長い間受け入れ続けました。彼自身の経験と彼の治療を通して助けられた多くの患者の経験から話すと、フランクルは人生の意味と目的が逆境に耐え、人生が最終的に私たち全員にもたらす避けられない、しばしば混乱する苦しみを受け入れることをどのように可能にするかを明らかにします。

フランクルの理論は、フロイトやニーチェなどの同時代の人々に反して、「意味への意志」が人間の個性の中心的な推進力であり、人生のエネルギーの方向への個人の主要な追求であるべきだと主張しています。

考える、速い、遅い–ダニエルカーネマン

ノーベル賞を受賞したダニエルカーネマンが、壮大な概要を説明します心理学者としての彼の生涯にわたる研究の結果であり、心とそれが私たちの行動をどのように形作るかをよりよく理解するのに役立ちます。私たちの思考プロセスを「システム1」と「システム2」に描写し、カーネマンは多くの例を通して、間違った思考経路を使用することによって私たちの決定がしばしば妨げられる方法と、それと戦うために何ができるかを説明します。速くて直感的なシステム1がどのように自信過剰と不十分な予測をもたらすか、そしてより遅くて合理的なシステム2がどのように私たちの重要な直感を無視し、厳格な論理に基づいた不十分な決定をもたらすかを学びます。

予想どおりに不合理–ダンアリエリー博士

博士ダン・アリエリーは、私たちが思っているほど合理的ではない（または賢くない）ことを示しています。アリエリーは、私たちの最も一般的な不合理な偏見の多くを明らかにし、健康を維持する、ロマンチックなパートナーを選ぶ、経済的な決定など、さまざまな生活分野で自分自身を妨害することがよくあることを示しています。何百万年もの進化を通じて私たちに組み込まれた無意識のシステムを通じて、私たちが常に過大評価し、先延ばしにし、一般的に自分の利益に反して直感的に行動する量を知ることができます。

人々がプレイするゲーム– Eric Berne

私たちは常にゲームをしています。パワーゲーム、結婚ゲーム、そして友達との競争ゲーム。この今では古典的な本の中で、エリック・バーンは彼の交流分析フレームワークの基礎を説明します。これにより、私たちが身の回りで観察する相互作用と、参加する相互作用をより意識的に行動する方法を理解できます。彼は、間違いなく以前に遭遇したであろう一般的な「ゲーム」に名前を付ける面白い書き方をしていますが、決して指を置くことができませんでした。この本は、私たちが日常的に行っている独特の相互作用についての認識を高めるのに役立ちます。

考え方：新しい成功の心理学–キャロル・ドウェック

ドウェックの考え方は、「固定」と「成長」の考え方を作り出した本です。多くの個人にとって極めて重要な本である著者は、私たちの能力についての考え方が、生涯学習、成長、成功にどのように大きな影響を与えるかを示しています。この本は、個人の才能の健全な繁栄、意味の追求、健全な関係を育む能力などを妨げる成長マインドセットを育む方法を示しています。

繁栄：幸福と幸福の先見の明のある新しい理解–マーティンEPセリグマン

「繁栄」は、今や分裂を始めた本であると言う人もいます。ポジティブな心理学運動。

心理学は伝統的に精神疾患と闘う患者の苦痛を和らげることに関係してきましたが、セリグマンの貢献は人間の状態で達成可能なものの水準を上げることを目指しています。 Flourishは、目的、前向きな感情、人間関係、成果を育むことに集中し、これらを組み合わせて、深く充実した前向きな生活の柱として機能する方法を示しています。感情的な回復力、充実感の獲得、そして一般的に健康を改善する方法について学びます。これは自助本ではありませんが、学術的な発見により、これはさらに興味深いものになっています。

解毒剤：幸福ポジティブシンキングに耐えられない人々のために–オリバーバークマン

この本の著者は、彼の思考と執筆において深く読まれ、注意深く読まれています。これは、私たちが心理的生活にもっと満足し、満足するのに本当に役立つものについての本当によくできた検査であり、特定の性格タイプには非現実的であることが多いポジティブ心理学の動きから遠ざかっています。

Burkeman人生で「幸福」を約束するもの、つまり富、恋愛、仕事のどれだけが、短命の喜びと同じくらい多くのストレスをもたらす傾向があるかを示しています。代わりに、著者はストア派の哲学、仏教などを含む幅広い影響源から引き出して、幸福とは何か、そして可能な限り最高の生活の質を生きるための最善の方法を統合的に理解します。著者の結論のエピローグは特に強力であり、思慮深く知的な著者が、本質的に自称悲観主義者でありながら、独特の希望に満ちた高揚する見通しに到達していることを示しています。とても素敵な本です。

心の知能指数：IQよりも重要な理由–ダニエルゴールマン

従来のIQテストでは、個人の生の知能の推定値が得られますが、将来の幸福、成功、または完全性の信頼できる予測として機能することはできません。

ゴールマンは、通常のIQテストでは大まかな推定値が得られると主張しています。私たちの合理的な能力の中で、それは感情的知性である本質的な対応物を無視します。これは、人生の感情的な要素が、私たちの成功や満足感などに最終的に最大の影響を与えることを実際に示している、考えさせられる読み物です。

未発見の自己：現代社会における個人のジレンマ–CGユング

有名な精神分析医CGユングは、西洋文化の存続は、個人が自分のことに抵抗する能力にかかっていると主張しています「社会の集合的な力」と呼びます。 20世紀の血なまぐさい歴史が示しているように、多くの人々は狂信的またはイデオロギー的な原因に加わり、しばしば大惨事につながる。ユングは、私たちの内面の「影」を理解することで、私たち全員が個人的に残虐行為を行うことができるという事実をどのように認識できるかを明らかにします。この古典的な心理学の本は、個人の誠実さと自己理解を発達させることによって、社会に大きな変化をもたらし、大惨事を回避する方法を示しています。

人間と彼のシンボル–CGユング

ユングの死の前に書かれたユングのアナリストによる4つのエッセイのコレクション、人間と彼のシンボルは、夢、シンボル、そして精神の内面の古典的な研究です。ユングのアイデアへの素晴らしい入門テキストであるこの本は、アナリストが潜在意識の意図を明らかにし、患者をより大きな自己理解と彼らの人格の無意識の側面の統合に導く方法を示しています。これは、ユングが一般の聴衆に向けた数少ない作品の1つであり、この魅力的な思想家の入り口としてのアクセシビリティにも役立ちます。

社会動物–エリオットアロンソン

この本は、社会心理学の分野で古典的であると多くの人に考えられています。著者のエリオット・アロンソンは、適合性、服従、人種関係、魅力、広告などのさまざまなトピックの例と研究でこの本を埋めています。その過程で、読者は、彼の分野のマスターから、長年にわたって興味深いトピックの多くについて魅力的な視点を得ることができます。

リダイレクト：心理的変化の驚くべき新しい科学–ティモシーDウィルソン

著名な作家マルコムグラッドウェルはこの本を「マスラーピース」と呼び、Amazonの一部のレビューアに与えた影響はこの主張にある程度の信憑性を与えているようです。リダイレクトは、著者のティモシーウィルソンによる、心理的健康に対する物語の力の要約です。数十の例から引き出し、ティーンエイジャー、両親、学校の先生に実用的なアプリケーションを提供することで、リダイレクトは、私たちが起こった出来事について自分自身に語る物語の単純な変化を示しています。私たちは精神的な健康と幸福に深遠で永続的な影響を与える可能性があります。