「ランニングに関しては、サポートシューズを用意することが重要です。いつも言っているように、足はあなたの骨格の基礎です」と、Vionic InnovationLabのメンバーであるDPMの足病医JacquelineSuteraは言います。「足をサポートすると、足首、膝、腰、背中を適切に揃えることができます。膝の痛みの一般的な原因は、過度の回内運動によって引き起こされるランナーの足にあります。適切な靴を履くと、問題を最小限に抑え、怪我を防ぐことができます。」
「いつものように、ランニングに関してはサポートシューズを履くことが重要です。たとえば、足はあなたの骨格の基礎です。」 —Jacqueline Sutera、DPM
膝をサポートするのに最適なランニングシューズの1つを確実に選択するために、ステラ博士はクッション性の高い、足に柔軟性と軽量性を備えたサポートシューズ。「ランニング歩行中に足をコントロールしてガイドするのに役立つ、クッション性と快適性を高めたシューズが必要です」と彼女は言います。そして、あなたは彼女がすでにいくつかのお気に入りを念頭に置いていると信じている方がいいでしょう。
足病医によると、膝をサポートするのに最適なランニングシューズ
Brooks Adrenaline GTS 20 Running靴、130ドル
“このスニーカーの最新バージョンには、「ガイドレール」と呼ばれるものがあり、過剰な動きを制限するのに役立ちます。膝」とステラ博士は言います。
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ホカワンワンボンダイ6ランニングシューズ、210ドル
「これらの靴は軽量で、最大限のクッション性を提供し、非常に柔らかいです」とステラ博士は言います。
今すぐ購入： Hoka One One Bondi 6ランニングシューズ、210ドル
Vionic Drift Tokyoレジャースニーカー、130ドル
“このウォーキングシューズは、ランニング後や回復の日に最適です」とステラ博士は言います。「前足の可動性と歩行効率を向上させ、軽量でありながら柔軟性とクッション性を提供するテクノロジーも備えています。重量と通気性。」
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Hoka One One Gaviota 2ランニングシューズ、232ドル
“靴全体にJ字型のサポートがあり、足にアーチサポートを提供します。これは、過度の回内運動によって引き起こされる膝の問題に役立ちます」とステラ博士は言います。 「この靴は雲のようだとも言われています。」
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New Balance Fresh Foam 1080 V10ランニングシューズ、150ドル
「このスニーカーの好きなところは3つあります。快適さ、クッション性、柔軟性を備えています」とステラ博士は言います。 。
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膝をサポートするのに適したシューズが見つかったので、ランニングしていることを確認してください適切な形式：
