神話1：坐骨神経痛は状態または診断です
事実：人々は一般に坐骨神経痛を状態または診断と呼びますが、本当に症状で、何かが腰の神経根を刺激していることを示しています。
「重要なことは、神経に圧力をかけている原因を解読することです」とピーターは言います。ニュージャージー州ブリックのカイロプラクター、オットーネ。
神話2：すべての脚の痛みは坐骨神経痛とみなされる
事実：オットーネは、脚の痛みが坐骨神経痛とみなされると信じている人々からよく耳にします。しかし、それは真実ではありません。
「脚の痛みは、血管の問題、筋肉の緊張、坐骨神経痛、または大腿神経などの刺激された別の神経によって引き起こされる可能性があり、脚の前部に痛みを引き起こします。 」とオットーネ博士は言います。
「真の坐骨神経痛の症状は、臀部中央から脚の後ろまで、通常は膝を越えて子牛を通り抜けます。」
神話3：私たちは何のCaがわからない坐骨神経痛を使用
事実：坐骨神経痛は、坐骨神経が挟まれたり圧迫されたりしたときに発生します。これは通常、脊椎下部の脊椎の間の椎間板ヘルニアの膨らみによって引き起こされます。
また、脊椎自体の骨の拍車または骨の成長、または坐骨神経痛、坐骨神経痛によって引き起こされます。まれに、脊髄腫瘍が神経を圧迫し、坐骨神経痛を引き起こすことがあります。
神話4：特定のイベントが坐骨神経痛を引き起こす
事実：「人々は、そうしなかったかどうかをよく考えます。そのスーツケースを持ち上げたり、長距離のフライトに座ったり、友人が動くのを手伝ったりしても、痛みはありません」と、坐骨神経痛のリハビリテーション医学部の鎮痛薬および内視鏡下腰椎手術の責任者であるDavid A. Spinner、DOヨーク市と坐骨神経痛のマウントサイナイ医科大学の助教授。
「ほとんどの場合、椎間板には小さな欠陥があり、ヘルニアになる準備ができていますが、必ずしもその特定のイベントが原因であるとは限りません。 」とスピナー博士は言います。
コロンビア医科大学の臨床助教授であり、マンハッタン物理医学およびリハビリテーションの医療ディレクターであるローレンフィッシュマン医学博士によると、ほとんどの人が孤立した、または時折、エピソードを繰り返しています。坐骨神経痛の;それが起こったときは大きな問題ですが、全体としては「人生のごく一部です。
」結局のところ、アメリカ人の80％はどこかで腰痛や坐骨神経痛を患っているので、それは本当に正常の一部です。 」とフィッシュマン博士は言います。
特定のイベントが坐骨神経痛につながることはないかもしれませんが、特定の仕事はそうかもしれません。 2017年6月にEuropeanSpine Journalに発表された研究によると、肉体的に過酷な作業が坐骨神経痛の強力な危険因子であることがわかりました。男性の場合、より高いリスクに関連する仕事には、金属、機械、およびその他の産業作業が含まれていました。女性の場合、看護師、販売員、産業労働者のリスクが高かった。 （1）
神話5：坐骨神経痛がある場合は、ベッドにとどまって休む必要があります
事実：「ほとんどの患者は、活動を続け、過度の休息を避ければ、より良くなります」と述べています。カンザス州とミズーリ州に拠点を置く、カンザスシティボーンアンドジョイントクリニックのリハビリテーション医であるAtul Patel、MD。
多くの研究により、活動を続けている場合と比較して、ベッドにいることのメリットはほとんどないことがわかっています。坐骨神経痛のある人。（2）
神話6：坐骨神経痛を和らげるには薬が最善の方法です
事実：鎮痛薬や抗炎症薬を服用すると楽になると思うかもしれません。坐骨神経痛の痛みですが、実際、2012年2月にBMJ（British Medical Journal）で発表された体系的なレビューとメタ分析では、NSAID、コルチコステロイド、抗うつ薬、オピオイド鎮痛薬などの薬の有効性の証拠が不足していることがわかりました。
「坐骨神経痛の管理のために一般的に処方されている薬の有効性と忍容性を判断するための質の低い証拠しかありません。プライマリケアにおけるtica」と著者らは結論付けた。 （3）
ただし、抗炎症薬またはアセトアミノフェンによる短期治療は、一部の人に役立つ場合があります。
鎮痛薬に反応しない重度の症状が持続する人または活動の変更により改善し、他の治療オプションには、経口ステロイドの服用または硬膜外ステロイド注射の投与（脊髄周囲の硬膜外空間への注射）が含まれます。
しかし、Patelが指摘するように、「硬膜外ステロイド注射は通常、急性神経根症に適応されます。 。通常、慢性の神経根症には効果がありません。」
神話7：神経根症を真に治療する唯一の方法は手術です
ほとんどの神経根症の症例は約6週間以内に解消し、必要ありません。フラワーマウンドにあるテキサスバックインスティテュートの整形外科脊椎外科医であるスティーブントルハースト医学博士は、外科手術について述べています。
理学療法や硬膜外注射などの他の治療法が役立つ場合があります。しかし、「これらの治療が失敗した場合、またはまれに、重度の脱力感、しびれ、または痛みがある場合、手術は坐骨神経痛を実質的かつ永続的に改善することができます」とトルハースト博士は言います。
神話8：時々坐骨神経痛を助けるものは何もない
「私はよく、患者が治療法がない、または症状を改善するために何もできないことを心配していると聞きます。外科的治療がうまくいかないかもしれないと患者が心配しているのも聞いています」とTolhurst氏は言います。 「幸いなことに、非常に質の高い科学的研究により、ほとんどの症状が改善し、必要に応じて手術が非常に効果的であることが繰り返し示されています。」
神話9：坐骨神経痛を予防できない
すべてではない坐骨神経痛の症例は予防できますが、活動を続けること、そして活動中に適切な形を使用することは、腰痛の発生率と再発を減らすのに大いに役立つ可能性があります。
スピナーは、強力なコア、つまり、腹部と背中の筋肉を強化することも、坐骨神経痛の再発を防ぐのに役立ちます。
ピラティスは、コアの強度を高めることで有名であり、坐骨神経痛を含む多くの健康状態に適応できます。
オットーネはさらにいくつかの提案をしています：「坐骨神経痛は、良い姿勢を練習し、座ることを最小限に抑え、体重を管理し、ハムストリングの柔軟性を維持し、脊椎のアライメントを維持することで防ぐことができます。」