私は喫煙をやめられず、本当に禁煙したかったのです。
喫煙しました。 20年間、10代後半から始めましたが、習慣を始めたときは（サッカーで）競争力のあるアスリートだったので、今では特にばかげていると認識しています。私は成人期の多くを海外で教えてきましたが、私が住んでいた国のいくつか（特にアジアとヨーロッパの一部）はアメリカよりも公共の喫煙に開放されていました。家に帰ると、レストランや人の家など、照明に慣れていた場所でたばこを吸うことができなくなったことに気づき、孤立した気分になりました。私の喘息も喫煙によって悪化しました、そしてもちろん私はそれが本当に致命的であることも知っていました。しかし、私はただやめることができませんでした。
過去にやめるために、私は冷たい七面鳥（2年に1回、数回働いた）、ウェルブトリン、ニコチンガム、そしてニコチンパッチを試しました。それから約6か月前、私はうつ病とアルコール乱用の治療を受けていました。カウンセラーは、臨床催眠術を試して禁煙することを勧めました。どんな種類の化学治療（抗うつ薬やニコチンベースの治療など）も避けたかったので、興味がありました。
催眠術は驚くほどアクセスしやすく、奇妙ではないことがわかりました。私には、それはリラクゼーション療法とカウンセリングセッションの混合のように見えました。映画のように本当にリラックスした感じでしたが、「それから」ではありませんでした。存在感を感じました。それは私が削減するのに役立ったと思います。私はやめませんでしたが、以前の約半分を喫煙しました。喫煙はありません。催眠術は私を落ち着かせたか、少なくとも私には選択肢があることをもっと意識させたようです。
薬物依存症のカウンセラーを通して催眠療法士を見つけました。私の心理学者が勧めたのかわかりません。催眠術、または私が喘息で見ている私の常連の医者。しかし、彼らはそれに対して声を上げていません。人々が可能な限り喫煙をやめようとしているのを見て喜んでいると思います！
一部の人々が考えていると感じましたそれは奇妙で、一種の「魔法の思考」でした。しかし、私の開業医の誰もそれに対してアドバイスしませんでした、そしてあなたがそれについて話し始めたら、ほとんどの人は実際にそれについてもっと知ることに本当に興味がありました。
催眠術はすべての人のためではないと思いますが、それは確かに試す価値があります。私はそれが傷つくことはなく、本当に役立つことができることを知っています、それではなぜですか？他のホリスティック療法についても同じように感じます。アジアにいるときに鍼治療とマッサージ療法を経験し、どちらも喘息から不安神経症までさまざまな健康問題を解決するのに役立ちました。