「まったく愛したことがないよりも、愛したり失ったりした方がよい」ということわざは簡単に当てはまります（変更された形式）メモリスリップへ：「紛失して見つけたよりも、そもそも紛失しない方が良いです。」大切な個人の所有物、重要なコンピュータドキュメント、または普通のものを紛失した場合、それがどれほど苛立たしいことかご存知でしょう。傘。部分的には、あなたは常にオブジェクト自体の喪失に不満を抱くでしょう。しかし、置き忘れたアイテムを探すために時間を無駄にすることに不満を抱いているのは「間違いないでしょう」。
貴重な瞬間や数日かかることもあります。あなたの忙しいスケジュールのあなたのステップをたどって、あなたがそのことで一体何をしたかを理解するために。もちろん、置き忘れたアイテムを見つけたときは、幸福と喜びの波が押し寄せます。失うことの苦痛は、見つけることのエクスタシーに置き換わります。二度と置き忘れることは決してないだろうと自分に誓います。
記憶研究者は、「エンコードしないと取得できない」という心理的格言を引用しています。このことわざの知恵を証明するための優れたテストがいくつかあります。1つは試してみることです。配列から正しいバージョンのペニーを選ぶために。同様に、米国の国旗に何列の星があり、それらがどのように配置されているかを述べます。別の典型的な例は、ショッピングモールに向かう前に車を駐車した場所を忘れることです。このシナリオは、史上最高のSeinfeldエピソードの1つである「TheParking Garage」でパロディー化されました。これらの例は、そもそも何かについて考えなければ、それを覚える方法がないことを示しています。後で。
ほとんどの人にとっての問題は、私たちが無意識のうちに一日の活動に取り掛かることです。一度にいくつかの懸念を抱きました。私たちは皆、ある程度分離しているため（「マルチタスク」）、日常的な活動を行う脳の部分は、意識的な思考に関与する脳の部分とはつながりません。
その結果、あなたは車を駐車し、どの列に置いたかではなく、買い物をするのにどれだけ急いでいるかを考えます。または、携帯を手に取ります。家の中を歩きながら電話をかけ、皿洗いをやめたら、電話をシンクの近く、洗剤の後ろに置いたことに気付かない。運が良ければ、音を鳴らしたままにして、電話をかけることができる。洗剤のボトルは幸せな「brrrring」を放ち、あなたとあなたの電話は再会します。残念ながら、私たちが置き忘れたオブジェクトの多くには呼び出し音がまったくないため、置き忘れたアイテムの検索ははるかに長くなり、実りが少なくなる可能性があります。
失われた人との再会オブジェクトは他人の正直さに依存します。駐車場であなたの悲しくて孤独な携帯電話を見つけて、あなたの友人に電話することを決心するのは親切な魂かもしれません。そのような正直な人の最も有名な例の1つは、ニューヨークのタクシーに250万ドルのチェロを置いたヨーヨーマの場合でした。私たちのほとんどはそれほど価値のあるアイテムを失うことはありませんが、価値が何であれ、それが私たちにとって重要である場合、これらの記憶のずれに関連する感情的な浮き沈みがあります。
これらの経験は辛いものですが、私たちはそれらから学ぶのが苦手なことで有名です。あなたは、自分がしていることについて特別な精神的なメモをとらない限り、携帯電話や鍵を奇妙な場所に置かないことを誓います。そして次回は、まあ、あなたはその精神的なメモを忘れます。しかし、それはすべてメンタルノートに関するものです。苦痛で時間のかかる記憶のずれを避けたい場合は、その努力をする必要があります。
心理学者実際には、努力的処理という用語を使用して、記憶の成功を指します。認知リソースを積極的に活用すればするほど、「行ったこと、行ったこと、および行う必要があること」を正確に再構築できる可能性が高くなります。
「処理のレベル」に関する有名な研究の1つで、トロントの研究者ファーガスクレイクは、被験者に単語を文章に入れさせることで、単語の文字数を数えるよりも覚えやすくなることを発見しました。この種のセマンティックまたは「ディープ」処理は、より多くの労力を要しますが、より良い結果が得られます。「私は携帯電話をカウンターに置いています」と精神的にリハーサルすれば、紛失した傘や携帯電話が少なくなります。また、人々の名前をより効果的に覚えることができます。
あなたはあなたの深い意味論的プロセスに従事することに失敗しましたか？あなたの記憶がそうであったように、あなたの最善の意図はずれました、そして今あなたはそれを外した後にあなたがあなたのお気に入りの指輪をどこに置くか全く分かりません。リングとの再会を成功させるための最初のステップは、落ち着くことです。いかなる状況においても、パニックに陥らないでください。感情を把握できなくなると、気が散って集中できなくなります。ストレスホルモン（特にコルチゾール）が働き始め、不安の波が通過するたびに記憶が悪化します。
慌てる代わりに、座って考えてください。アイテムを置くときに行った一連の手順を再構築します。自分が何を考え、何を感じていたかを思い出してください。あなたが同じ心の枠に身を置く文脈依存の記憶は、今のあなたの親友です。犯罪現場のように歩きながら、シナリオ全体を精神的に再構築する必要があります。最終的には、細部が記憶の表面に浮かび上がり、どこに置いたかを正確に思い出すと、すばらしい「あは」の瞬間が生まれます。
できますまた、あなたが日常の仕事にもっと気を配るようになれば、そもそも損失を防ぎます。たとえば、タクシーやバスを離れる前に、1秒ほど後ろを見て、バッグやポケットから何かが落ちていないか確認します。特定の部屋やエリアにあると「確信している」ものを探しているときは、徹底的に検索してください。
検索中は、体系的に行ってください。野生のパニックで物事を投げる。代わりに、部屋を犯罪現場のように扱い、物事をできるだけ最小限に動かすようにしてください。同時に、本当に周りを見回してください。不注意による失明は、「実際には見たことがない場所を見た」と思わせる可能性があります。
何よりも、精神的能力を失っているという結論に飛びつくことはしないでください。フロイトの解釈をしないでください。あなたは本当にその結婚指輪をなくしたり、祖母からプレゼントしたりしたかったのです。これはあなたの不安レベルを上げるだけで、プロセス全体を妨げます。
要約すると、ここにあなたの鍵を見つけるための鍵があります
1。あなたの毎日の仕事をするとき、意識的な意識を維持してください。私たちが失うものの多くは、私たちが何をするかを考えていないために発生します。そうすれば、物を置き忘れる可能性が低くなります。
2.何かを失ったときは、落ち着いて考えてください。 。アイテムを紛失する直前に行っていたことを視覚化します。 「通常」何をしているのか考えないでください。「通常」行っていれば、そもそもアイテムを紛失することはないでしょう。
3 。自分に自信を持ってください。私たちは通常、私たちが覚えているよりもはるかに多くの情報を意識的な意識のレベルより下で処理します。あなたはその無意識の物質のいくつかを浚渫する能力を信じる必要があるだけで、すべてがうまくいくでしょう。
4。あなたが「一人ではない。私はいつも車の数に驚いている」ことを認識してください。 「ジムで見た」鍵を紛失して見つけた鍵箱。あなたの惨めさには間違いなく仲間がいます。
5。他人の同情（そして正直）に頼りなさい。あなたが探しているものを人々に知らせましょう。誰がアイテムを見つけて返品を待っているのかはわかりません。
失ったものは再び見つけることができますが、それはあなたが精神的なリソースを利用している場合に限られます。 。失ったものを見つけるというエクスタシーを経験することはないかもしれませんが、少なくともあなたは不必要な苦痛を救うでしょう。
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