このハニーガーリックシュリンプは、唇を鳴らすだけでなく、非常にすばやく簡単なディナーであるため、このウェブサイトで最も人気のあるレシピの1つです。レシピ。 20分で準備ができて、この健康的な夕食はあなたの通常の夕食ローテーションに加わります。玄米と野菜を添えたり、串で焼いたり、サラダの上に盛り付けたりします。
私は昼はフードブロガー、夜はフードブロガーなので、最近、これらの素晴らしくてゴージャスな食事をすべて調理していることをお伝えできればと思います。しかし、私の現実：私たちは移動する準備ができており、素晴らしくてゴージャスな食事を作るための私のエネルギーは減少しています。だから多分あなたは私のようで、今週は超迅速で健康的な夕食が必要ですか？健康的なリチャージ、簡単な&簡単な食事、唇を鳴らす生意気なエビ？今日はすべて揃っています。
蜂蜜とニンニクの組み合わせは、みんなの味覚に合う音楽ですが、それよりも優れている点はご存知でしょう。それ？今夜は20分の夕食を用意しています。だから私は夕食にシーフードを作るのが大好きです。それは速いです。エビはストーブで調理するのになんと5分かかりますが、マリネにはさらに15分かかります。大丈夫です。マリネを一緒に泡立てるとさらに12秒かかりますが、何でもかまいません。
マリネには、ハチミツ、醤油、にんにくの3つのおなじみのお気に入りがあります。少し味を増すために、みじん切りにした新鮮な生姜を追加しましたが、それはオプションです。はちみつ+にんにく+生姜が大好きです。
最小マリネ時間は15分だと思います。しかし、それが簡単である場合/午前7時に生のエビの外観を胃に入れることができる場合は、仕事中にエビを一日中マリネさせることができます。マリネは2つの目的を果たします。エビはそれに浸るだけでなく、最後に1〜2分フライパンに追加されます。次に、エビ/野菜/ご飯/側面にあるものすべての上にソースとして提供できます。 （もみじごま鮭と同じように！）だから、この料理は最小限の材料で健康的で素早いだけでなく、その便利さのレベルは10 +++です。
私のお気に入りはこの小さな部分です。カラメル状にした素晴らしい蜂蜜とニンニクのかけらが、エビの鍋と端にくっついています。 YUMだから全部こすります。 ↓
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説明
このハニーガーリックシュリンプは、このウェブサイトで最も人気のあるレシピの1つです。これは、唇を鳴らすだけでなく、非常にすばやく簡単なディナーレシピであるためです。 20分で準備ができて、この健康的な夕食はあなたの通常の夕食ローテーションに加わります。茶色のご飯と野菜を添えたり、串で焼いたり、サラダの上に盛り付けたりします。
材料
- 1 /蜂蜜3カップ
- 醤油1/4カップ（私は還元ナトリウムを使用）
- 大さじ1の瓶詰めにんにく、または小さじ2の新鮮な*
- オプション：小さじ1みじん切りにした新鮮な生姜
- 1ポンドの中程度の未調理のエビ、皮をむいた&を決定
- 小さじ2杯のオリーブオイル
- オプション：ニンニクのみじん切り
手順
- 小さじはちみつ、醤油、にんにく、生姜（使用している場合）を中型のボウルに入れます。
- エビを大きなジップトップバッグまたはタッパーウェアに入れます。マリネ混合物の1/2を上に注ぎ、すべて振るまたはかき混ぜてから、エビを冷蔵庫で15分間または最大8〜12時間マリネします。ステップ3の残りのマリネを覆って冷やします（時間節約のヒント：エビがマリネしている間に、ブロッコリーを蒸し、玄米を電子レンジで加熱しました。）
- フライパンでオリーブオイルを中火にかけます。 -高熱。エビをフライパンに入れます。 （使用済みのマリネは捨てます。）エビの片面をピンク色になるまで（約45秒）調理してから、エビを裏返します。残りのマリネを注ぎ、エビが完全に火が通るまで、さらに約1分調理します。
- エビに調理済みのマリネソースとネギの付け合わせを添えます。ソースは玄米と側面の蒸し野菜に最適です。
注意事項
- にんにく：冷蔵の瓶詰めにんにくを使用する場合は、大さじ1杯を使用します。自分でみじん切りにした新鮮なにんにくを使用する場合は、小さじ2杯を使用してください。
- エビ：尻尾を外すか、そのままにしておくことができます。 最も簡単なものは何でも！ 新鮮なエビの使用をお勧めしますが、冷凍でも使用できます。 マリネして調理する前に解凍します。 冷凍調理済みエビを使用する場合は、指示に従って解凍、マリネ、調理します。 本当にエビをソースで温めるだけです。
- 残りのマリネを使うことは議論の的となっています。 煮て汚れを落とすことができますが、味が変わる可能性があります。 しかし、あなたがやりたいことをしてください。 通常、私はソースとして使用するために少し余分に作ります（ここで行うように）
- ポップカルチャーから適応
キーワード：エビ、ディナー
このハニーガーリックジンジャーグレーズドサーモン+ブロッコリーは、わずか35分でテーブルに登場します。 今日も同じフレーバーです！
30分の照り焼きバージョンを試してみてください！