仮に、水曜日のランダムな夜に、あなたはマルガリータに酔いしれていることに気づき、午前2時に「テキストを送信しないでください」というメッセージを送信することにしました。確かに、それは賢い考えのように思えました…翌朝、酔っ払った昏迷に気付くまで、あなたはあなたが食べていた冷たいモッツァレラスティックの写真を送りました。 （申し訳ありませんが、言い換えると、冷たいモッツァレラスティックのぼやけた写真を送信しました）。
…それは起こります。しかし、あなたが読まれたままにされたのはそれほど驚くことではないかもしれません。ですから、あなたは元の生活に再び戻るのに役立つはずの記事に特に着陸したので（そして、モズスティックの写真でチャンスを完全に破壊するわけではありません）、私はあなたに置くように言います。 。電話。ダウン—そして多分ワインも。
Forさて、専門家に、週半ばの酔っぱらいのテキストを介さずに、あなたが元に再び勝つことができる具体的で実際の方法を分析してもらいましょう。結局のところ、私たちのコスモ世論調査によると、あなたの95パーセントは元との再燃に完全に反対することはないでしょう。ですから、辛抱強く実際に取り組む準備ができているのであれば、ここに10のヒントがあります。
パートナーに実際のスペースを提供します。
あなたが別れた場合、これはおそらく難しいでしょう。 、しかし信頼してください、それは重要です。スペースが必要であるという元パートナーの基本的な願いを尊重できない場合は、彼らにもう一度デートしたいと思わせる良いスタートを切ることができません。
もちろん、「一緒に戻ろうとしているのなら、最終的には連絡を取りたいと思うでしょうが、待つ具体的な時間はありません」と心理学者のマリアナ・ボッカロワ博士は言います。トロント大学で人間関係心理学を教えています。経験則：関係についてより明確に感じたら、沈黙を破ります。
これは、あなたが分裂して自分を責めている場合、そのように感じなくなったときにのみ連絡を取り戻すことを意味します。解散した場合は、退屈や罪悪感からではなく、正当な理由で元を逃したことが確実な場合にのみテキストを撮影してください。
それを競争とは考えないでください。
「私は「誰にでも勝つ」という考え方を避けます」とボッカロワは言います。とにかくデート文化を「挑戦」と見なす世界では、フットボールの試合について考えるのと同じように考えて、元を取り戻そうとするのは非常に不健康です。一方、明確な勝者と敗者が1人います。和解を相互の成長と努力の組み合わせ以外のものと見なすことは、かなり不健康なアプローチであるとボッカロワは確認し、そもそも一緒に戻るべきではないことを示しています。
悪口を抑えてください。
明らかに、別れはくだらない感じがします。最寄りのBFFとベントセッションを行うのは当然のことです（そして必要です）。
ただし、特にあなたの元がすでに取得したいと思っている人である場合は、説得力のある行動をとらずに怪我をする可能性があります。 「元の靴に身を任せてください」とBockarovaは言います。 「あなたが気にかけている誰かがあなたのことを友達全員にひどく話したり、怒りのメッセージが雪崩したり、脆弱な状態で彼らに話した秘密を明かしたりしてくれたらありがたいですか？」
もう一度デートの扉を開きたいと思ったら、奇妙な噂を広めたり、意地悪なテキストを送信したりしても、何の恩恵も受けません。また、すべての関係の破綻には良い習慣です。あなたの将来の交際の意図に関係なく。元カレについての超個人的なゴシップを明かすことは決して良いことではありません。さらに、実際に気分が良くなることはありません。
あなたの元がそれに合うかどうか見る前にあなたの人生を変えてください。
離れていると、特に週末の計画を立てたり、火曜日の雨の夜を埋めるための活動を見つけたりするときに、以前より少し寂しいと感じるかもしれません。
しかし、あなたが一人でいるときに同じくらい自分を好きになることを学ぶことは、間違いなくこのプロセスの最も重要な部分です。 Bockarovaは、新しい友情や趣味に投資し、たとえあなたが「解散についてまだ落ち込んでいるとしても」、できるだけ多くの喜びであなたの人生を満たしてくれることを提案します。
、そしてその時だけ、あなたは本当にあなたの関係を取り戻したいかどうかを知ることができます。「孤独を感じたとき、または自分の人生を友人の人生と比較したときだけ、幸せで自信を持った瞬間ではなく、元を逃した場合、それは将来の非常に充実した関係にはなりません」。 Bockarovaは言います。
問題が実際に修正可能かどうかを評価します。
わかりました。「元気がないので、元に戻してほしいと思っています。しかし、それだけではありません。解散の理由は実際に修復可能でしたか？
「具体的な問題は簡単に修正できます」とボッカロワ氏は言います。「仕事がパートナーを引き受けたために解散した場合新しい都市に行き、遠距離恋愛が困難だった場合、一方または両方のパートナーが犠牲を払うことをいとわない場合、問題は解決する可能性があります。」
しかし、自分の価値観や将来の計画について大きな意見の相違があった場合（子供がいるかどうかや、最終的に住みたい場所など）は、将来的には互換性がなくなる可能性があります。そして申し訳ありませんが、あなたは以前と同じ立場にいることに気付くかもしれません。
どのようにアプローチするかを考えすぎないでください。
一度一緒に戻ろうと決心したら正しいと感じ、あなたは「彼らが他の誰かと付き合っていないことをかなり確信している、それはコンボを開く時です。それはおそらく少しぎこちなく感じるでしょうが、覚えておくべき主なことは正しいと感じることをすることです関係。
長期的なパートナーシップの場合、Bockarovaは、その人を失い、彼らと会うことを望んでいることについて、より率直かつ正直であることを提案します。短期間の関係や行き詰まった日付の場合は、シンプルに保ち、「自由にたむろできるかどうか」を尋ねることをお勧めします。
実際の交流会の場所はカジュアルにしてください。
薄暗いキャンドルとベルベットのブースがある古い人気のバーは、なじみがありロマンチックな感じがしますが、おそらくこの状況に最適な方法ではありません。代わりに、Bockarovaは午後のコーヒーのようなものを提案しているので、「交流会への期待は高くありません。また、パートナーが不快に感じても、長く滞在するようにプレッシャーを感じることはありません」。さらに、制限のない、落ち着いた昼間のハングは、プレッシャーなしで自分がどのように感じるかについて明確で正直になります。
最初に部屋の象に話しかけます。
あなた彼らを暖めるためにあなたの元の束をお世辞にしたいと思うかもしれませんが、彼らが「完全に気づかない限り」、彼らはすでに何が起こっているのかを知っています。たとえそれがあなたの意図ではなくても、それらをバタリングすることは不誠実であると見なされます。
「明確にする必要のある問題、またはあなたがパートナーに謝罪したいことがある場合は、早めにそれを行ってくださいオン」とボッカロワは言います。 「あなたのパートナーがあなたに言うことができるようにあなたの問題を整理してください」これにいくつかの考えを与えました、そしてそれは「関係に再び入るという瞬間の決定の拍車ではありません。」
終了いくつかの素晴らしい思い出にあるもの。
さて、あなたは「あなたが離れてあなたの時間に反映したすべてを十分にカバーしました」。あなたは「一緒に戻るためのケースを作り、あなたの元は彼らの評決を下しました。多分彼らはそれに熱心に賛成しているかもしれません-あるいは彼らは非常にしっかりと反対しているかもしれません。どちらにしても、あなたはあなたの関係の最良の部分について熟考するべきです。
「あなたはいつも前向きなメモでこの会話を終わらせたいと思っています。あなたがいつも大切にしている思い出、あるいはあなたのパートナーがあなたの人生に入ってくれてうれしい理由かもしれません」とボッカロワは言います。あなたが彼らと再び一緒にいたいと思うほどあなたの元を愛しているなら、あなたは最終的な結果に関係なく、後悔なしであなたの過去を見るように努めるべきです。
あなたが一緒に戻った場合、本当に仕事をしなさい。
これは、「彼らを勝ち取る」ことではないことに戻ります。もう一度やり直すことにした場合は、それが一夜にして行われるプロセスではないことを知っておいてください。
「信頼を再構築するには多少の作業が必要ですが、これはさらに深い絆を築くチャンスです」とボッカロワ「しかし、それはあなたが好きなことと嫌いなこと、傷ついたときと幸せなとき、そしてあなたがどのように扱われたいかについてあなたのパートナーに話しかける場合にのみ可能です。」彼女はまた、再発する問題を整理するための治療法を勧めています。
要点は、一緒に戻るのと同じくらい運命的で情熱的であると感じることができるように、そもそもあなたが別れた理由がまだあり、今が「それらに取り組む時です。しかしねえ、あなたが」一緒にいたい人と一緒に、あなたはすでにあなたが「再試行するためにダウンしていることを知っています。
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