メリンダラティーニ博士のコメント：
それは機能しますか？
ある研究によると、A型ダイエットを食べている成人は健康マーカーの改善を示しましたが、これはA型血液型の人だけでなくすべての人に起こりました。 2013年の主要なレビューでは、血液型ダイエットの利点を裏付ける証拠は存在しないと結論付けられました。
ただし、ダイエットは非常に制限される可能性があるため、体重が減る可能性があります。
特定の状態に適していますか？
血液型ダイエットは、血液型のみに基づいて推奨を行います。したがって、慢性的な状態（糖尿病など）がある場合は、食べるように言われることがあります。高タンパク質ですが、他の糖尿病患者は乳製品や鶏肉を避ける必要があるかもしれません。これはあなたの糖尿病治療計画と矛盾する可能性があります。
アメリカ糖尿病協会は、あなたの日常の食事に対してより実用的なアプローチを推奨しています。また、特定の食品に焦点を当てないように注意します。ほとんどの場合、主要な食品グループを除外することはお勧めしません。
血液型ダイエットは、心臓病、高血圧などの他の状態にも対処できません。またはコレステロール。必要な減量は、これらの条件にプラスの影響を与えるはずです。ただし、血液型に関係なく、低脂肪および低塩の食事については、米国心臓協会（AHA）が発行したのと同じガイドラインに従う必要があります。
また、誰もが150分の有酸素運動を目指す必要があります。週に1回の運動と、週に少なくとも2日間の筋力トレーニング。
最後の言葉
血液型ダイエットでは、加工食品や単純な炭水化物を避けます。それはあなたがいくらかの体重を減らすのを助けるのに十分かもしれません。しかし、この食事療法での体重減少は、血液型とは関係ありません。
この食事療法が消化を助けたり、より多くのエネルギーを与えたりできることを証明する研究もありません。
「このプランでは自分で食べ物を購入して準備します。血液型によって選択肢が限られます。そのため、キッチンでしばらく過ごす準備をしてください。
食事療法もすぐに高額になる可能性があります。著者は、オーガニックと彼自身のサプリメントを購入することをお勧めします。
血液型ダイエットに興味がある場合は、次のことを考慮してください。科学は、制限ではなく、減量のための健康的な食事に関する従来の推奨事項の背後にあります。血液型に基づいています。