アルコールがうつ病の症状を悪化させる方法

アルコールがあなたに与える影響がわからない？ストレスの多い1週間の仕事の後、または心が痛むような別れの後で、ビールを数杯飲んでいるのかもしれません。いくつかの飲み物でリラックスして気分が良くなると思います。

しかし、うつ病に苦しんでいる場合は、飲み物を飲む前にもう一度考えてください。少量のアルコールでも悪影響を与える可能性があります。

アルコールは脳に鎮静作用を及ぼします。ビールやグラスワインを数杯飲むと、ストレスが解消され、リラックスして落ち着いた気分になりますが、実際にはうつ病のリスクが高くなります。アルコールは、問題を実際よりも悪化させ、飲み物を飲む前よりもさらに落ち込んだ気分にさせる可能性のあるうつ病です。

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アルコールは、自殺の考えなど、うつ病の症状の一部を悪化させる可能性もあります。アルコールは、次のような多くの一般的なうつ病の症状の重症度と持続期間を高める可能性があります。

さらに、うつ病薬を服用している場合、アルコールは薬を服用すると、うつ病の症状がさらに悪化します。

アルコール乱用とうつ病

アルコールを乱用する人は、うつ病の発生率が最も高くなります。研究によると、アルコールを乱用している人々の中で、30％から50％のどこかがいつでも抑うつ症状に苦しんでいます。

そしてそれは逆の方法でも機能します。 WebMDによると、重度のうつ病を持つ人々のほぼ3分の1がアルコールを乱用しています。研究によると、うつ病の子供は、思春期に達するとアルコール乱用の問題を発症する可能性が高くなります。

アルコールは、身体の機能に悪影響を与える可能性もあります。うつ病の症状をさらに悪化させる方法：

アルコールはセロトニンとノルエピネフリンのレベルを低下させ、気分を調整するのに役立ちます。これらの化学物質のレベルが低いと、うつ病の人はよりうつ病になる可能性があります。
アルコールはストレスホルモンの影響を一時的に遮断します。これは、脳や神経系を低下させるため、うつ病の症状を誇張する可能性があります。
ストレスやアルコールやコカインなどの薬物は、うつ病やその他の精神的健康問題に関連する遺伝子を活性化する可能性があります。国立衛生研究所（NIH）の生物精神医学部門の責任者であるロバートポスト氏によると、この遺伝子は発作、うつ病、躁うつ病エピソード、その他の精神的問題を引き起こす可能性があります。
葉酸欠乏症脳プロセスの老化とアルツハイマー病および血管性認知症のリスクの増加に寄与します。うつ病は、葉酸欠乏症の人にもよく見られます。アルコールを使用すると、葉酸のレベルが低下する可能性があります。
アルコールは睡眠を妨げ、思考プロセスを変化させ、うつ病の症状を増加させる可能性があります。

うつ病に苦しんでいる場合は、服用しないでください。アルコールでうつ病の症状を悪化させないでください。また、うつ病とアルコール乱用の両方に苦しんでいる場合は、両方の障害から完全に回復するのに役立つ二重診断治療センターを見つけてください。