はじめに
長期記憶とは、情報を長期間保存することです。長期記憶は、記憶処理の最終段階です。長期記憶に保存されている情報は、短期記憶よりも長持ちします。長期記憶は時間とともにほとんど減衰せず、思い出しやすくなります。
私たちの意識は、長期記憶に保存されている情報に気付いていない可能性があります。しかし、この情報は簡単かつ正確に呼び出すことができます。長期記憶の例としては、遠い過去の重要な出来事の記憶や、子供時代に誰かが学んだ自転車に乗るスキルなどがあります。
長期記憶の一部になりやすいものもあれば、継続的な練習が必要なものもあります。長期間保管されます。また、人によって異なります。複雑なことをほとんどまたはまったく問題なく覚えることができる人もいれば、より簡単で日常生活の情報を覚えるのに苦労する人もいます。
通常、長期記憶は短期記憶とは対照的に定義されます。短期記憶は約18〜30秒間しか持続しませんが、長期記憶は数か月または数年、さらには数十年も持続する場合があります。短期記憶や作業記憶とは対照的に、長期記憶の容量は無制限です。多くの研究により、さまざまな種類の長期記憶が脳のさまざまな部分に保存されていることが示されています。
長期記憶の種類
長期は多くの種類に分けられます。すべてのタイプについて1つずつ説明します。
明示的記憶
明示的記憶とは、通常、意識的に喚起できるすべての記憶と情報を指します。顕在記憶の符号化は海馬で行われますが、それらは脳の側頭葉のどこかに保存されています。内側側頭葉もこのタイプの記憶に関与しており、MTLへの損傷は不十分な顕在記憶に関連しています。
顕在記憶に使用される他の名前は宣言的記憶です。明示的または宣言的記憶は、エピソード記憶とセマンティック記憶の2つのタイプに分けられます。
- エピソード記憶
- エピソード記憶には、人の人生で発生する出来事に関する情報が格納されます。それは、イベントの時間と場所と詳細を知ることを指します。エピソード記憶の例としては、結婚1日目の記憶、他国へのツアーの記憶、そこで起こったすべての出来事などがあります。
- 意味記憶
- 意味記憶は、言葉の意味や物事の一般的な知識などの事実情報の保存に責任があります。セマンティックメモリの例は、木星が太陽系の最大の惑星であることを知っていることです。意味記憶には意識的な思考が含まれます。成人と若年者の意味情報の符号化にはほとんど違いが見られません。
潜在記憶
潜在記憶は宣言的記憶の反対。オブジェクトを使用する際の体の動きを指します。潜在記憶の例は、自転車の乗り方です。大脳基底核、頭頂および後頭領域を含むいくつかの脳領域は、潜在記憶に関与しています。このタイプの記憶は、海馬とはほとんど無関係です。書くこと、乗ること、運転すること、水泳は、宣言的ではないため、すべて潜在記憶の例です。
- 手続き記憶
- 手続き記憶は運動技能の記憶であり、物事のやり方を知る責任があります。この記憶は自動です。つまり、無意識のレベルで機能します。手続き記憶は非宣言的であり、運動技能を伴う手続きのために自動的に取得されます。たとえば、自転車に乗ることは手続き記憶の一種です。
- 連想記憶
- 連想記憶とは、通常、連想による特定の情報の保存と取得を指します。 。このタイプのメモリの取得は、2つのタイプの条件付けで実行されます。 1つは古典的条件付けで、もう1つはオペラント条件付けです。古典的条件付けとは、刺激と行動が関連する学習プロセスを指します。一方、オペラント条件付けは、結果に応じて新しい行動が発達する学習プロセスです。
- 非連想
- 非連想記憶とは主に単一のタイプの刺激に繰り返しさらされることによる新しい行動の学習に。新しい行動は慣れと感作に分類されます。馴化は繰り返される刺激に対する反応の減少であり、感作は繰り返される刺激に対する反応の増加です。
- プライミング
- 特定の刺激への曝露が影響を与えることが研究によって示されています後で提示される刺激に対する人の反応。新しい情報に対する以前の記憶のこの効果は、私たちがプライミングと呼ぶものです。
短期記憶と長期記憶の違い
それは長期記憶は短期記憶とは持続時間が長いという点で異なると考えました。しかし、これら2つのタイプの違いは、誰かによる定義によって異なります。両方のタイプの記憶を区別する最初のステップで明確に定義します。
これらの記憶は、2つの基本的な側面で異なります。 1つ目は期間で、2つ目はチャンク容量の制限です。これらのタイプの記憶の持続時間には大きな違いがあります。長期記憶には数ヶ月から数年の期間がありますが、短期記憶はほんの数秒しかとどまらないと考えられています。容量にも違いがあります。短期記憶はほんの少しの情報しか保存しません。一方、長期記憶の容量は無制限であると考えられています。
生理学的には、長期記憶の確立プロセスは短期記憶のプロセスとは異なります。それは神経構造の変化、すなわち長期増強を伴います。新しいニューラルネットワークが作成され、強化されます。ニューロンはシナプスを介して互いに通信します。シナプス間隙における神経伝達物質の放出は、細胞間のコミュニケーションを強化します。このプロセス全体は、短期記憶の作成中には発生しません。短期記憶とは異なり、長期記憶は、古いネットワークに新しいニューラルネットワークを重ね合わせた場合にのみ忘れられます。
短期記憶は変更できます統合、リハーサルと情報の関連付けを含むプロセスを通じて、長期記憶に。短期記憶は視覚的および音響的符号化に依存し、長期記憶は意味的に符号化されます。
記憶符号化とそのタイプ
記憶符号化とは、感覚刺激または情報の変化を指します。保存および取得できること。情報はこのプロセスを経て、長期保存の一部になることができます。適切にエンコードされた情報は非常に簡単に呼び出すことができます。メモリエンコーディングには、視覚、音響、意味の3つの主要なタイプがあります。
視覚エンコーディングは、視覚刺激を変換して情報を脳に保存します。この情報は、最初に視空間スケッチパッドに保存されます。次に、長期記憶に保存する前に、作業メモリまたは象徴的なメモリに一時的に保存します。
音響エンコーディングとは、イベントの音響的側面を理解するための音響情報のエンコーディングを指します。音、言葉、その他の聴覚情報を処理して、その情報を長期記憶に保存します。音響情報の重要な部分は音声ループです。
特定の意味またはコンテキストを持つ情報は、セマンティックエンコーディングと呼ばれる方法で処理されます。概念、アイデア、および用語は、セマンティック情報の例です。意味的にエンコードされた情報は、比較的簡単に取得できます。触覚エンコーディングなどを含む他のタイプのメモリエンコーディングもあります。
長期記憶の容量と持続時間
つまり、脳に保存できる情報の量は長期記憶の形？そして、どのくらいの時間？まあ、それはいくつかの要因に依存します。一般的に言って、科学者は、人間の脳は数十年を超える可能性のある期間、無制限の量を保存できると信じています。
長期記憶の持続時間に影響を与える最初の要因は、メモリのエンコード方法です。最適にエンコードされたメモリは、浅い処理済みメモリよりもはるかに長持ちします。もう1つの要因は、メモリの取得です。特定のメモリがアクセスされる回数は、メモリの強化に重要な役割を果たします。これはおそらく、何度も繰り返され、実践される情報のより良い検索の理由です。情報に注意を払い、集中することで、比較的長い間脳にとどまります。
長期記憶の容量には制限がないと考えられています。いくつかの研究によると、視覚的および音響的長期記憶のサイズの上限に達していない。多くのイベントの詳細をエンコードするのは難しいかもしれませんが、特定の条件下では、人は焦点を合わせて情報をエンコードしようとすると成功します。
長期記憶の変化
長期記憶は、元の状態で永続的に保存されるわけではありません。記憶は変化、干渉、そして誤った情報の影響を受けやすいです。記憶は引き上げられるたびに変化します。エンコードの過程で、ニューロンは最初に海馬と大脳皮質の記憶をエンコードします。メモリが取得されるたびに、それは同様のニューロンによって再エンコードされますが、以前のニューロンと同一ではありません。
メモリの再エンコードは、ストレージに大きな影響を与えます。再エンコードにより、メモリの詳細が変更される場合があります。長期記憶の特定の側面は、活性化されたニューロンのタイプに応じて強化または弱体化する可能性があります。人々は時々出来事の詳細を見逃すので、これらの記憶は不正確になりやすいです。次に、脳は欠落しているギャップを埋めるために詳細を作成します。場合によっては、古い記憶が新しい記憶の形成に影響を与える可能性があります。これは、記憶の変化や虚偽記憶の符号化につながる可能性があります。
長期記憶の生理学的側面
以前は、脳の皮質だけが長期記憶を保存すると考えられていました-用語情報。今では、それらの種類に応じて、脳や神経系の他の部分のさまざまな領域に保存されていることがわかりました。記憶はある程度局所化されていませんが、回路を介して保存されます。脳内の化学物質の受容体がいたるところにあるため、ある種の記憶は全身に保存される可能性があります。
脳内で神経伝達物質が活性化されると、走化性と呼ばれるプロセスがメッセージを体のあらゆる部分に伝えます。このコミュニケーションは基本的に血液と脳脊髄液を介して行われます。このようにして、いくらかの記憶も筋肉に蓄えられるかもしれません。臓器移植を受けた人は、これまでになかった特定の出来事に対する感情的な反応や感情を報告しています。
長期記憶喪失
長期記憶喪失とは、想起が困難なことを指します。情報。また、認知症などの深刻な問題の兆候である可能性もあります。
兆候と症状
長期記憶喪失の兆候と症状がいくつかあります。
- 初期の出来事を忘れる
- 人や場所の名前を混同する
- 過度の刺激性と気分の変化
- 一般的で簡単な言葉を忘れる
- 以前は慣れ親しんだ場所で迷子になっている
- イベントの詳細を思い出せない
- 慣れ親しんだタスクを実行するのに時間がかかる
原因記憶喪失
長期記憶喪失には多くの原因があります。これらの原因は、可逆的原因と不可逆的原因に分類できます。可逆的な原因を治療することができます。これらの原因の例は次のとおりです。
- うつ病と不安神経症
- ビタミンB-12欠乏症
- 水頭症
- 精神的健康問題
場合によっては、長期記憶の喪失は脳損傷の結果である可能性があります。脳損傷の原因は次のとおりです。
- アルコール
- 脳感染症
- 脳腫瘍
- 脳卒中
- 酸素欠乏症
- 薬物乱用
長期記憶の不可逆的な原因には、アルツハイマー病や認知症などがあります。アルツハイマー病は、記憶喪失、理解、推論、判断の困難を引き起こします。認知症も先進国では大きな問題です。その最初の症状は短期記憶喪失であり、その後長期記憶喪失が続きます。
診断
患者の病歴を調べることは、長期記憶を診断するための最初のステップです。損失。この履歴には、病歴、家族歴、投薬歴が含まれている必要があります。
この状態を診断するための2番目のステップは、身体検査です。身体検査には、筋力低下、脳損傷、およびビタミン欠乏症のチェックが含まれる場合があります。この状態を診断するために、複雑な神経心理学的検査が行われることがあります。
治療
根本的な原因に応じて、この状態にはさまざまな治療法があります。根本的な原因を簡単に取り除くことができれば、それは取り除かれます。それ以外の場合、アルツハイマー病のような状態では、コリンエステラーゼ阻害剤、および部分的なN-メチルD-アスパラギン酸（NMDA）拮抗薬が医師によって処方されます。定期的な運動、十分な睡眠、健康的な食事も役立つ場合があります。
長期記憶を改善する方法
注意
注意は重要です長期記憶を改善するための要件。提示されている情報に積極的に参加して、長期記憶の一部にします。生徒はテレビ、音楽、スマートフォンなどの気を散らすものに近づかないようにする必要があります。
おやすみなさい-睡眠
質の高い睡眠は、脳の神経プロセスを最適化することが知られています。徐波睡眠は、長期記憶の統合において重要な役割を示しています。睡眠不足は、日中に新しい記憶をエンコードする脳の能力を損ないます。 1日7〜8時間の最適な睡眠が常に推奨されます。
運動
運動は筋肉を活性化し、心臓を適切に機能させ続けることが知られており、脳力にプラスの影響を与えます。運動は、脳が概念を把握し、それらを長期記憶の一部にすることを可能にする化学伝達物質と神経伝達物質を強化します。
検索
検索は変換するための最良の戦略の1つであることが知られています短期記憶から長期記憶へ。テストを受けて情報を取得することは、学生が試験でより多くの得点を獲得するための素晴らしい戦略です。取得することで、短期記憶の処理よりもはるかに深いレベルで情報を処理できます。取得およびリコールされない記憶は弱まり、他の情報に置き換えられることがあります。
視覚化
想像力と視覚化とは、ニューロンの接続強度を向上させるための画像と単語の関連付けを指します。学生は、概念と情報を視覚化することで大きな恩恵を受けます。この関連性により、長期記憶の保存と検索が大幅に改善されます。
遺伝子転写の役割
長期記憶の形成には、新しいメッセンジャーRNA（リボ核）の合成が必要です。酸）。学習プロセス中および学習プロセス後に、いくつかの遺伝子の発現が増加します。 mRNAの形成過程を導く転写因子とシグナル伝達メカニズムが同定されています。エピジェネティックな修飾は、転写の調節に役割を果たすため、記憶の保存にとって重要です。記憶形成には、ニューロンの転写を調節するための分子プロセスも必要です。
長期記憶に対する特定の薬物の影響
コカインやマリファナなどの乱用薬物は、ニューロンに大きなダメージを与えます。マインドリラクサーや覚醒剤である鎮静薬やベンゾジアゼピンも記憶に悪影響を及ぼします。
一部の薬は記憶のサプリメントとして使用されます。ホスファチジルセリンは、アルツハイマー病などの脳損傷を引き起こす神経疾患の治療に使用されます。これらの薬は、個人の認知能力と貯蔵能力を向上させます。これらは、認知を改善するための強力なブースターとして使用されます。
長期記憶に対するアルコールの影響
アルコール摂取は、主に海馬と神経細胞の破壊に関連しています。記憶の符号化、保存、検索を担当する神経細胞が破壊されます。過剰な量のアルコールは胃の内壁に影響を及ぼし、潰瘍やその他の胃腸の問題を引き起こします。
アルコールは多くの点でチアミンを妨害します。第一に、アルコール依存症者は食事を抜くことが多いため、適切なチアミン摂取量が損なわれます。チアミンは特定の炭水化物をブドウ糖に変換します。私たちの脳は、エネルギー要件のためにブドウ糖のみを利用しています。チアミンが不足すると、炭水化物からグルコースへの不適切な変換が起こります。これは脳の損傷につながる可能性があります。
要約
長期記憶とは、脳に長期間保存されている情報であり、簡単に呼び出すことができます。
長期記憶は、明示的記憶と暗黙的記憶に分けられます。
明示的または宣言的記憶は、意識的に想起できるものです。これらには、エピソード記憶と呼ばれるいくつかのイベントに関連する記憶、および意味記憶と呼ばれるいくつかの事実に関する記憶が含まれます。
潜在記憶は、人が学ぶいくつかのスキルに関連しています。意識的に思い出すことはできません。これらには、乗馬、執筆、会話、水泳などのスキルが含まれます。
長期記憶は短期記憶に比べてはるかに長持ちし、無制限の記憶容量があります。
長期記憶は3つの方法でエンコードされます。
- 視覚的エンコードには視覚刺激または情報の変換が含まれます
- 音響的エンコードには音声情報が含まれます
- 意味的エンコードには概念が含まれますとアイデア
長期記憶の容量は、エンコードの方法と、評価またはリコールされた回数によって異なります。
記憶は保存されません。元の形で。それらは、記憶の符号化および再符号化中に特定の変化を受けます。
長期記憶は、脳の特定の領域に保存されません。むしろ、それらは神経系全体に回路の形で保存されています。
長期記憶喪失はさまざまな記憶障害で見られます。患者は多くの兆候と症状を示します。記憶喪失にはいくつかの原因が考えられます。
長期記憶の容量もいくつかの方法で改善できます。