3は、幼児が昼寝をやめる準備ができていることと、休憩時間に移行する方法を示しています

子供たちはいつ昼寝をやめますか？

「すべての良いことは終わらせなければならない」という表現を聞いたことがありますか？多くの場合、それは真実ですよね？良い本、ビーチでの休暇、チョコレートケーキ…遅かれ早かれ、良いことは終わります。

このリストに何か他のものを追加することができます–昼寝。それは本当です！赤ちゃんの日常生活の一部であった（またはおそらくそうである）お昼寝は徐々に減少し、赤ちゃんの若い人生のある時点で、完全に停止します。

しかし、幼児が最後の昼寝をして完全に昼寝をやめる準備ができたことをどうやって知ることができますか？今日の記事でその質問に答えています。

今日は、幼児が昼寝をやめる準備ができている兆候の概要を説明し、この移行を処理するためのヒントを共有します。

昼寝の移行：概要

赤ちゃんの生後12か月で、昼寝の移行はかなり早く起こる傾向があります。赤ちゃんは、最初の1年で毎日5〜6回の昼寝から2回の昼寝に移行します。その後、15〜18か月のある時点で、幼児は2回の昼寝から1回の昼寝に移行します。

子供が昼寝をやめる年齢は大きく異なります。一部の幼児は2〜3歳までに昼寝をやめますが、他の子供は5歳を過ぎても昼寝が必要になります。ただし、子供が昼寝をやめる平均年齢は3歳から4歳の間です。

3子供が昼寝をやめる準備ができていることを示します

明らかに、その時間枠は1つの仮眠から仮眠なしへの移行は大きなウィンドウです。それで、あなたが平均を知っているとしても、あなたの幼児がその最後の昼寝を本当に落とす準備ができていることをどうやって確かめることができますか？どのような兆候を探す必要がありますか？

1. 昼寝時に眠りにつくのに時間がかかりすぎる

   幼児は昼寝時に眠りにつくのに長い時間がかかり、通常、昼寝が転がっても疲れていないように見えます。これは、あなたの幼児が午後の昼寝から離れ始めているかもしれないという古典的な兆候です。あなたの幼児が成長するにつれて、彼女は日中のより多くの覚醒時間を徐々に処理できることを忘れないでください。たとえば、あなたの幼児が通常午前7時に目を覚ますとしましょう。ほんの数週間前、彼女は疲れていて、12：30または1までに昼寝の準備ができていたのは事実かもしれませんが、成長するにつれて、彼女はできるようになります。

2. 就寝時に眠りにつくのに時間がかかりすぎる

   あなたの幼児は就寝時に眠りにつくのに長い時間がかかり、一般的には思われません就寝時間が転がると疲れます。このサインは、前のサインと密接に関連していることがよくあります。最近、あなたの幼児が午後の昼寝に抵抗していて、午後1時30分に寝かせたときに眠りにつく代わりに、実際には午後2時30分まで眠りにつくことはないとします。これは、3：00に目を覚ます代わりに、4：00に（またはおそらくそれ以降に）目を覚ますことを意味する可能性があります。ここでの問題は、この遅い起床時間がほぼ確実に就寝時に問題につながるということです。

   もちろん、通常の時間に昼寝をしている幼児でさえ、就寝時に喧嘩をすることがあります。どうして？繰り返しますが、あなたの幼児が年をとったので、彼はより多くの覚醒時間を処理することができます。そのため、彼の通常の昼寝でさえ、最終的には午後の睡眠が多すぎて、就寝時間に影響を及ぼし始めます。

3. 昼寝をスキップする

   幼児は午後の昼寝をスキップします完全に、しかし負の副作用を示していません。あなたの幼児が時々完全に昼寝をスキップするが、元気に見える場合（不機嫌ではない、夕方までに疲れ果てていないように見える、適度な時間に就寝できるなど）、これは彼女が彼女から離れる準備ができていることの良い兆候です午後の昼寝。

ニコールのメモ：
「私の長男が2歳半のとき、彼は栄光の2時間半に成長した彼の通常の昼寝を取りますが、それから彼は就寝前に7時間の起床時間を必要とし始めました！午後10時の就寝時刻は実質的に私の就寝時刻を過ぎていたと想像できます！カットするのは苦痛でした一方、彼の兄弟は、ある日は昼寝をし、他の日は1年以上昼寝をしませんでしたが、午後10時の就寝時刻には達しませんでした（ただし、9時30分にかなり近づきました）。 。ただし、ここで1日昼寝をスキップするか、1つのことがありますが、毎日はまったく別のことです。」

ここに何かがあります。覚えておくべきこと：上記の兆候は問題のように見える可能性があります私たち親が解決する必要のある問題。これは確かに真実である可能性がありますが（特に、昼寝の問題の履歴がある幼児、または夜通し眠る問題がある場合）、これらの「問題」は、午後の昼寝を切り取る時期であるという兆候でもあります。時には、両親がしなければならないのは、午後の昼寝をスケジュールから外すだけで、幼児の睡眠の問題は自然に解決することがあります。

子供が昼寝をやめるのを助ける方法

昼寝の移行には注意が必要です。仮眠から仮眠への移行をどのように処理しますか？

まず、幼児ごとに見た目が異なることに注意してください。一部の幼児は、初日から昼寝をやめることができ、午後の昼寝はほとんど必要ありません。他の幼児は、よりゆっくりと移行する可能性があります。

子供が時々昼寝をするときとしないとき

たとえば、幼児は午後の昼寝をせずに3日間行くかもしれませんが、4日目にはその昼寝が必要になることがあります。信じられないかもしれませんが、私の中息子は1年以上これをしました！それは彼が約3歳のときに一日おきのこととして始まりました。彼はある日昼寝をしましたが、次の日は昼寝しませんでした。その後、時間の経過とともに、私たちが週に1回、または10日に1回昼寝をするようになるまで、彼はますます昼寝をしない日がありました。昼寝をせずに一度に何週間も行けるようになったのは、4.5歳くらいのときでした。

子供が疲れていないとき

この移行を行うときは、幼児の手がかりをガイドとして使用してください。幼児が昼寝時に本当に疲れていないように見える場合は、無理に昼寝をしようとしないでください。代わりに、「休憩時間」を設けてください。幼児を本や小さなおもちゃと一緒にベッドに置き、1時間静かに遊んでもらいます。これは誰にとっても勝利です。それはあなたに休憩を与え、あなたの幼児が自分自身を楽しませて休むことを可能にします、そしてあなたの子供が疲れているなら、彼女は横になって眠るのに必要な静かでリラックスした環境を持っています。

子供が昼寝をやめるときのために就寝時間を調整する

この昼寝移行の初期段階では、就寝時間を少し調整する必要があるかもしれないことにも注意してください。全体的な睡眠量は、乳幼児にとって一定に保たれる傾向があることを忘れないでください。

2歳の子供は毎日12〜14時間の睡眠が必要ですが、3歳の子供は11〜13時間の睡眠が必要です。

したがって、幼児が昼寝をしなくなった場合は、昼間の睡眠不足を補うために、少し早く寝る必要があるかもしれません（そして、朝遅くに起きるかもしれません）。これは正常です。または、あなたの幼児が私の中息子のようである場合、彼が昼寝をしている日に、あなたは彼を睡眠から起こさなければならないかもしれません（彼が夜遅くまで眠らないようにするため）。

昼寝なし、休憩時間のおもちゃのアイデア

プロのヒント：特別な「休憩時間のみ」のボックスまたはクローゼットに住むアイテムをいくつか用意します。休憩時間の前に、幼児に次のことを許可します。その日の1つか2つを選んでください。休憩時間が終わったら、元の場所に戻してもらいます。これらのおもちゃは休憩時間にのみ利用できるので、休憩時間がより魅力的で楽しくなり、幼児が飽きることがありません。勝つ、勝つ！

休憩時間のおもちゃのアイデアは次のとおりです。

本–この本で何時間も過ごしました！すべての動物を見てください。この本はとてもカラフルなので、幼児は長時間忙しくなります。シリーズには、さまざまな種類の動物を使った他の本があります。色、トラック、行くもの、数字。トピックを選択すると、幼児は興味のあるものに驚嘆することができます。

ホットホイール–これらのホットホイールの車は私の男の子をoに保ちました何時間も占領した。もちろん、幼児は一日中車で遊びたいので、休憩時間のためだけに特定の車を用意することを検討してください。または、休憩時間専用のHotWheelsガレージやその他のアクセサリを検討することもできます。目標は独立したプレーなので、彼らが助けを必要としているものではないことを確認してください。

パズル–メリッサ&ダグは素晴らしいものを作ります製品。これらのパズルは、幼児を夢中にさせ、空間認識を学ぶのに役立ちます。これらのパズルにはさまざまなテーマがあるので、恐竜、海洋生物、農場などから幼児にアピールするものを選択してください。大きなピースは、幼児が自分で行うのをはるかに簡単にします。

ラッチボード–パズルはあなたの幼児のものではありませんか？代わりにこのラッチボードをお試しください！ラッチを開くと、中に何かが見えます。これにより、幼児は知らないうちに細かい運動能力に取り組むことができます！

デュプロレゴ–これらの大きなレゴは小さな手に最適です！休憩時間に幼児に想像力を働かせて、心ゆくまで成長させましょう。

小さな人々–多くの幼児は人形や人々と遊ぶのが大好きなので、作り話をすることができます。これらのリトルピープルのおもちゃは、すべてのタイプの幼児に最適です。

あなたの幼児は何歳で昼寝をやめましたか？彼または彼女はどのようにして昼寝をやめましたか？以下の他の保護者と共有してください！