この記事では、糖尿病の人が過度の発汗を経験する可能性がある次の5つの理由を確認します。
- 血糖値
- 多汗症
- 心臓の問題
- 屋外の暑さ
- ストレス
座っているかどうか蒸し暑い部屋、庭での作業、またはジムでの運動では、過度の発汗は著しく不快になる可能性があります。糖尿病の人は過度の発汗を起こしやすく、脱水症やその他の健康上の合併症を引き起こす可能性もあります。糖尿病を伴う多汗症の5つの理由とそれらについて何ができるかを発見してください。激しい発汗は糖尿病のコントロール不良の兆候でもあることを理解してください。
血糖値
糖尿病の過度の発汗は、低血糖症として知られる低血糖値に関連している可能性があります。血糖値が急降下すると、体から「戦うか逃げるか」の反応が引き起こされます。その結果、体はノルエピネフリンやアドレナリンと呼ばれる追加のホルモンを産生します。これは、激しい発汗、震え、空腹などの低血糖の症状を引き起こす可能性があります。胃のけいれん、視力障害、速い心拍、頭痛、吐き気、脱力感、混乱、不安、口や唇の周りのうずき。低血糖や低血糖を無視すると、昏睡や死に至る可能性があります。低血糖の原因はさまざまです。スルホニル尿素薬やインスリンなどの糖尿病治療薬が多すぎる、運動が多すぎる、または炭水化物を十分に摂取していない。発汗などの症状を緩和するために、できるだけ早く血糖値を正常に戻すことが重要です。ブドウ糖錠剤を数枚保管してください。血糖値をすばやく上げるのに便利なハードキャンディーまたは通常のソーダの缶。
ADA（American DiabetesAssociatio）によって提案されている「Ruleof15」を使用するのが最善です。 n）。個々の目標は異なる場合がありますが、70mg / dl以下のレベルは低血糖症として扱われるべきです。噛むために3〜4個のブドウ糖錠剤のような単純な炭水化物を15グラム食べ、15分待ってから血糖値を再確認します。それでも80mg / dl未満の場合は、15グラムの単純な炭水化物で後退します。 30分以内に食事をする予定がない場合は、1〜2個の全粒粉クラッカーなどの炭水化物15グラムの軽食に加えて、チーズのスライスやピーナッツバター大さじ1杯などの少量のタンパク質を加えます。指示通りに薬とインスリンを服用し、定期的な食事と軽食を食べ、毎日運動することにより、より良い血糖コントロールを維持するようにしてください。血糖値モニターを使用して血糖値を測定します。
甲状腺機能亢進症
甲状腺機能亢進症は、糖尿病患者の10％が発症しやすい代謝状態です。糖尿病の人は一生のうちに甲状腺機能障害を発症します。甲状腺機能亢進症はどの年齢層にも影響を与える可能性がありますが、女性に多く見られます。甲状腺ホルモンはあなたの体のほとんどすべてのシステムに影響を及ぼします。甲状腺は、インスリンレベルと血糖値を維持する上で重要な役割を果たします。首の前にある甲状腺は、脳から送られた信号に反応して重要なホルモンを生成します。これらのホルモンは、代謝率を増減させる働きをします。甲状腺が過剰に活動している場合、それは甲状腺機能亢進症と呼ばれます。通常より多くのホルモンが分泌され、代謝率が高まります。これは、激しい発汗、熱過敏症、首の腫れ、体重減少、脱毛、壊れやすい爪、動悸、目の乾燥、震え、神経過敏、食欲増進、不眠症、頻繁な排便、握手、神経質を引き起こす可能性があります。呼吸困難や嚥下困難な人もいます。若い女性では、甲状腺機能亢進症は生理不順、流産、不妊症を引き起こす可能性があります。甲状腺ホルモンが過剰になると、肝臓で生成されるブドウ糖とインスリン抵抗性が増加し、糖尿病の管理が不十分になる可能性があります。糖尿病の人は、簡単な血液検査で甲状腺疾患を定期的にチェックする必要があります。治療には、投薬、放射性ヨウ素、進行した場合は手術が含まれる場合があります。糖尿病と甲状腺機能亢進症の組み合わせは、糖尿病の症状を悪化させ、さらに合併症、特に神経障害や神経損傷を引き起こす可能性があります。甲状腺機能亢進症は、骨量減少や骨粗鬆症にも関与します。ニューロパシーは、足のしびれ、固有受容感覚の低下（足を置く場所）、および骨折を引き起こす転倒の増加につながる可能性があります。これらの問題を減らすために、特に糖尿病の治療をすぐに求めることが重要です。
心臓の問題
糖尿病と心臓病の間には強い相関関係があり、それが主な死因です。糖尿病の人に。糖尿病の人は、心筋梗塞または心臓発作、心不全、脳卒中と定義される心血管疾患を発症するリスクが高くなります。糖尿病が長ければ長いほど、心臓病を発症するリスクが高くなります。このリスクは、糖尿病の人が太りすぎまたは肥満の場合、特に腹の部分に脂肪を運ぶ場合（女性の場合は35インチ以上、男性の場合は40インチ以上）、高血圧または高血圧の場合に増加する可能性があります。高LDLレベル（悪玉コレステロール）、高トリグリセリド、喫煙、不活動、および上昇または制御されていないグルコースレベル。制御されていない血糖値は、心臓や血管に損傷を与える可能性があります。心臓発作とは、「通常は心臓に酸素を供給する血液の供給が遮断され、心筋が死ぬ」ことです。心臓発作は、プラークの蓄積、血栓、冠攣縮によって引き起こされます。心臓発作の症状を知ることで命を救うことができます。症状がない人もいますが、ほとんどの人は次のような症状の1つ以上に苦しんでいます。
- 発汗
- ホットフラッシュ
- 息切れ
- 顎、肩、背中、腕の痛み
- 胸部痛み、圧迫感、緊張感、膨満感、重さ、または圧迫感
- 男性と女性では症状が異なる場合があります
911に電話してすぐに行動してください。運動、禁煙、健康的な食事、ストレスの軽減、場合によっては薬の服用により、糖尿病を患っているときに心臓発作を起こす可能性があります。
ABCの管理：
- A1Cを下げるレベル
- 血圧をコントロールする
- 悪いLDLコレステロールを下げる。
- 屋外の熱
屋外の熱
運動中の屋外の熱、かすみ、湿度は、心臓と過度の発汗を引き起こします。高齢者、糖尿病や心臓病などの慢性疾患を持つ人々は、脱水症に対する反応が鈍く、熱射病に早く、より頻繁に苦しむ可能性があります。発汗は、蒸発によって体温を下げることによって体を冷やすのに役立ちます。湿度が75％以上の場合、空気中の水蒸気が多すぎるため、発汗による冷却が困難です。発汗は、神経伝導、水分バランス、筋肉の収縮に必要なナトリウム、カリウム、その他のミネラルを引き出すため、システムに負担をかけます。発汗はまた、過熱したときに皮膚への血流を増加させます。夏の暑さと湿気の中で運動するときは、ジム、ヨガクラス、コミュニティセンターなどのエアコンの効いた環境に滞在してください。屋外に滞在する場合は、日陰の場所を見つけてください。屋内プールまたは日陰で覆われているものを使用してください。屋外で運動する場合は、午前10時から午後4時まで屋内にとどまります。正午にエアコン付きの映画や屋内モールに行きます。軽食を食べ、オーブンの電源を入れず、1時間ごとに数オンスの冷たい水を飲むようにしてください。いつどのように運動するかについては、医師に相談してください。熱射病につながる可能性のある倦怠感や激しい発汗のポイントに自分を押し込まないでください。
熱射病の症状は次のとおりです。
- 混乱
- 筋肉のけいれん
- 吐き気と嘔吐
- 頭痛
- 発汗が減少するかまったくない
- ストレス
ストレス
激しい発汗のもう1つの理由は、精神的または肉体的なストレスです。ストレス反応は、体が脅威を感知したときに発生します。アドレナリンと呼ばれるホルモンが体に溢れ、心拍数、血圧、呼吸数、血糖値、発汗を増加させます。汗は、主に脇の下と鼠径部にある汗腺から発生します。多くの人はまた、足や手のひらで激しく汗をかきます。就職の面接、事故寸前、初デートなど、不安な時は普通の反応です。綿のような自然で通気性のある繊維を着用し、辛い食べ物を避け、体重を減らし、ニコチン、カフェイン、アルコールを避けて発汗を減らします。汗をかき始めたら、深呼吸を数回行います。すべての筋肉群を緊張させてリラックスさせることで漸進的筋弛緩法を利用し、日記を書き、リラックスできる音楽を聴き、着替えを運びます。他のすべてが失敗した場合は、サポートグループまたはセラピストを検討してストレスに対処してください。制汗剤を使用して、腕の下の発汗を最小限に抑えます。胸やお腹の下など、汗をかく可能性のある体の隙間にゴールドボンドパウダーを塗ります。激しい発汗による真菌のリスクを減らすために、つま先の間を含めて足に使用してください。水分補給のために水を飲んでください。
激しい発汗を経験した場合、あなたは一人ではありません。汗をかいても快適に過ごせるように対策を講じてください。過度の発汗に悩まされ続ける場合は、その理由と治療方法について、医療チームに相談してください。