今日の子供たちは、20年前の2倍、平均して1日20オンスのソーダを飲みます。ポップへの渇きを癒すには、しばしば100 mgのカフェインの値札が付いてくる。その後、一部の子供や青年は、毎日のコーラ摂取量をコーヒードリンクで締めくくります。これは、今日のカフェシーンで非常に人気のあるアイスカプチーノと「カフェインブラスト」です。
子供たちの間でのカフェイン摂取量の多さの影響、多くの心理学者は、あまりにも長い間無視されてきたと言います。
「カフェインは、子供が耐える能力を超えて未熟な神経系を刺激する可能性があり、深刻な影響を与える可能性があります」とAPADivは述べています。 43（家族）サンフランシスコ大学のテレンス・パターソン学長、EdD。 「カフェインの過剰使用は、子供たちが遊び、家族、学校の環境で協力するために必要な注意力を損ないます。」
ジョンズホプキンス大学のカフェイン研究者であるローランドグリフィス博士は、この薬を最も広く使用されている気分だと考えています。 -アルコールやニコチンの使用量をはるかに超える、世界の薬物の変更。
「研究によると、1缶のソフトドリンクで提供されるカフェインの量は、気分や行動に影響を与えるのに十分であることがわかっています。 「彼は言います。 「カフェインを無計画に消費する子供は、離脱と刺激の交互のサイクルを経験するリスクがあります。」
これまで、カフェインの子供への身体的影響を調査した研究はほとんどなく、さらに注意が払われていません。薬物の心理的影響。しかし、研究者たちは現在、この分野を掘り下げ始めています。
これまでのところ、カフェインの効果は体重に依存しているため、この薬は子供にとってより強力なパンチを詰め込み、増幅されたバージョンを提供することに同意しています。大人の間で引き起こされる可能性のある覚醒、不安、神経質、不眠症の問題です。そして、アメリカの若者の間で人気のある飲み物が、カルシウムやビタミンCではなくカフェインや砂糖を多く含むものであることに悩まされています。
知っている
ミシガン大学の精神医学の責任者であるジョン・グレデン医学博士は、子供のカフェイン消費を抑制する多くの理由を挙げています。彼は、興奮、方向感覚喪失、神経質、けいれん、再発性頭痛、胃腸障害などの症状を特定しました。これは、一部の研究者が「カフェイン」と呼んでおり、不安神経症と間違えられる可能性があります。
ジョンズホプキンス」グリフィスは、成人は薬は生命を脅かす健康上のリスクをもたらさず、大人はその効果に精通しているため、子供のカフェイン消費を無視する可能性があります。しかし、彼は、子供たちがカフェインが実際に彼らにどのように影響するかを意識している可能性が低いため、子供たちの間でのカフェインの使用はより複雑であると言います。また、両親や学校に飲み物を依存しているため、カフェインの供給の継続性を保護できない若者にとっては、依存と離脱のサイクルが悪化する可能性があります。
グリフィスはいくつかの研究を実施し、レビューしました。カフェインが古典的な乱用薬物のように中毒の多くの特徴を生み出すことができるが、より穏やかなレベルであることを示しています。カフェイン消費者の30％は、カフェインに医学的または心理的問題があるにもかかわらず、耐性、離脱症状、禁煙意欲、継続使用など、薬物依存症候群のDSM-IV診断基準を満たしています。研究により、子供と青年の離脱症状と依存症候群が確認されています。
そのような研究の1つでは、カフェインの摂取量が少ない場合と多い場合の11歳と12歳の子供の気分評価を2日間連続で比較しました。 2日目に、子供たちはカフェインを控え、撤退中、低消費グループは、高消費グループよりもエネルギー、明快な思考、幸福感、健康、一般的な幸福感を持っていると報告しました。怒り。
グリフィス」は、研究者としても親としても、「カフェインのインテリジェントな使用を目的としています。最も基本的なメッセージは、カフェインは本当に薬であり、そのように尊重されるべきであるということです。 。 “
ADHD接続
カフェインは確かに子供たちに肉体的および感情的な変化をもたらしますが、すべての変化は最悪ですか？
Marjorie Roth Leon、PhD国立ルイ大学の、はそうは思わない。彼女は、注意欠陥活動亢進障害（ADHD）の子供たちの認知、精神運動、および感情機能の側面に対するカフェインの影響を調べる19の経験的研究の集計分析を行った。なので 覚醒剤のメチルフェニデートとアンフェタミンは、機能の改善と多動性のレベルの低下においてカフェインを上回った。しかし、レオンは次のように述べています。「ADHDの子供に何の治療も与えない場合と比較して、カフェインは、親と教師の行動に対する認識の改善、攻撃性、衝動性、多動性のレベルの低下、レベルの改善の分野で機能を改善する可能性があるようです。実行機能と計画の効果。」
レオンは、カフェインのプラスの効果は、攻撃性の抑制という点でADHDの子供に限定されないと考えています。
「カフェインはADHDの子供たちの爆発性を低下させます。 、そして同様にADHDを持っていない人々の落ち着きの感覚を高めます」と彼女は言います。
しかし、普通の子供のためのカフェインの利点を見つけるという課題に直面したとき、彼女は障害に遭遇しました。教師はカフェイン摂取後の行動の改善を示すことはなかった。さらに、「ADHDのない子供は落ち着きのなさを増し、単純な反応時間が速くなります」とレオンは言います。カフェインはADHDの子供たちを落ち着かせ、元気づけますが、この物質は通常の子供たちの不安や幸福のレベルに悪影響を与える可能性があります。
この正確な「ジッターのケース」が、一部の研究者に子供のカフェイン乱用はADHDの前兆である可能性があります。ワシントンDCの小児病院のマークスタイン博士は、カフェインとADHDの関係を研究しています。スタインは、カフェインとADHDが睡眠への影響を通じて関連している可能性があることを示唆しています。症状は異なりますが、「カフェインは睡眠に影響を与える刺激物、および慢性的な睡眠不足は注意力欠如を引き起こす可能性があり、ADHDになる可能性があります。」
しかし、中程度のカフェインが子供の行動に及ぼす影響に関して、スタインはまだ赤字を上げていません。フラグ。 10年前、彼はカフェインと同様の薬理学的効果を生み出す喘息の治療に使用される経口薬であるテオフィリンのメタ分析を実施し、全体として覚醒剤が否定的な認知または行動の結果をもたらさないことを発見しました。
実際、 、この薬は「外在化行動に軽度のプラスの効果」をもたらすようであり、「攻撃性が低く、コンプライアンスが高い」と彼は言います。
したがって、スタインは、カフェインの軽度から中程度の用量が実際に改善する可能性があると推定しました子供の行動-しかし警告なしではありません。研究は「長期的な影響を見ずに行動を測定するだけです」と彼は認めます。「したがって、私は子供にもっとカフェインを摂取するように勧めませんが、私も穏やかだとは思いません」量は大きな問題です。」
スタインゲージは「1〜2杯のコーヒー」で適度な消費量です」と彼は言います。「しかし重要な点はカフェインへの反応に大きな個人差があることです。そしてスターバックスの出現により、カフェインの投与量を増やすのが簡単になりましたスタインは付け加えている。 「カフェイン使用の増加の結果を研究する必要があります。私はまだそれにきれいな健康法案を与えるつもりはありません。」