- 2014年11月14日
それは非常に苛立たしいことです。それはまたあなたにあなたが経験している注意の問題を永続させるかもしれないいくつかの不安を引き起こしているかもしれないように聞こえます。このリングは本当ですか？もしそうなら、次にこれが起こっていると感じたときは、深呼吸を数回試みて、自分の呼吸に焦点を合わせてから、目の前の仕事に集中するように優しく思い出してください。
疑問に思います。それがさまようときあなたの心がしばしば同じことをしようとしているなら。私たちは皆、人生の困難な時期を経験しているため、現時点でやろうとしていることに集中することが難しくなっています。たとえば、最近、人間関係の喪失を経験した場合、その人、一緒に過ごした時間の思い出、未知の未来についての悲しみ、孤独への恐れに心をさまよっていることに気付くかもしれません。
しかし、この問題があなたの人生の最近の喪失や移行とは関係がないと思われる場合、あなたは今の人生のどこに退屈しているのか、落ち着きがないのか疑問に思うかもしれません。焦点が合わないことが、物事を少し揺さぶる時が来たことを示している場合があります。
セラピストと協力して、これらの事柄のいくつかを整理し、自分がこれがどのようにしてあなたの人生の一部になったのかについての理解を深めることができます。セラピストと会うことを選択した場合は、注意の問題についてある程度の専門知識を持っている人を探すことをお勧めします。あなたが説明している問題は、あなたの人生のある種の移行の自然な部分であるか、変化が必要であるという指標である可能性がありますが、何か他のことが起こっている可能性もあります。おそらく、特定され、対処または治療される可能性のある、診断されていない注意の問題があります。注意力の問題に精通したセラピストは、これらの可能性を区別し、より平和で集中力のある場所に移動するのに役立ちます。
まだ行っていない場合は、こちらもご覧になることをお勧めします。考えられる医学的原因を除外する医師。
よろしくお願いします、
サラ