あなたが今週、風邪をひいて仕事から病気で呼ばれた何千人ものイギリス人の中にいるなら（あなたはおそらくそれをインフルエンザと呼んでいたでしょう-それはそのようにはるかに説得力があるように聞こえますね？）、あなたは購入または自家製のさまざまな治療法を試したかもしれません。それらのどれもあなたを治していない可能性があります。あなたは十分に暖かく包まないためにあなた自身を蹴っているかもしれません。または、おそらくそれでも、あなたはあなたに感染したことであなたが知っている誰かを蹴っています。そこでも、あなたは間違っている可能性があります。私たちは皆、風邪を理解していると思います。しかし、それをどのように入手するか、またはそれを振り払うために何をすべきかについての手がかりを持っている人はほとんどいません。
スノッグを取ります。あなたは、フランス人が卑劣な恋人にキスすることは多くのレベルで悪い考えだと思ったでしょう。しかし、広く信じられていることとは反対に、唾液を交換して風邪をひくのは非常に困難です。 1984年、研究者たちは何百人もの学生が鼻を鳴らしているのを観察するといううらやましい仕事をしていました。彼らは、キスをしても風邪ウイルスは感染しなかったと結論付けた。 「ウイルスは呼吸器系から粘液中を移動します」とカーディフ大学の風邪センターの所長であるロン・エクルズ教授は説明します。 「咳がひどく、呼吸器粘液の一部が唾液に侵入しない限り、風邪ウイルスはキスによって伝染することはありません。」
私たちのほとんどは風邪は非常に伝染性があると考えています。確かに、ほとんどの大人は年に2〜5回風邪をひきます（学童はこの数の2倍を捕まえることができます）。しかし、科学者たちは、風邪は実際、ひどく受け継がれるのは簡単ではないと言います。実験室の条件下では、健康なボランティアが風邪をひいている人たちと一緒にいると、感染を広げることは非常に困難です。これは、感染した人の気道からの粘液があなたの気道に直接入る必要があるためです。
これを行うには、感染した人があなたの近くでこっそりまたは咳をして、感染した液滴を吸入する必要があります。表面に触れると、指でウイルスを拾うことができます（冷たいウイルスはドアノブに何時間も住むことができます）。次に、目をこすったり、鼻に触れたりして（目が鼻に流れ込みます）、ウイルスを自分の気道に沈着させます。
あなたから毎日何千人もの人が扱う表面に触れ（エスカレーターの手すりを考えてみてください）、くしゃみをするさまざまな見知らぬ人の水滴を吸い込むと、鼻をかむたびに愛する人を責めるのは難しいでしょう。確かに、すべての症状のある個人には、ウイルスに感染した指で物に触れている感染者が2、3人います。手洗いは感染率を低下させる可能性がありますが、Ecclesが認めているように、「完全に排除するにはスペースマスクを着用する必要があります。」
風邪ウイルスについては多くのことが知られているので、製薬会社は、その幸運をもたらす治療法を考え出しました。使用中のインフルエンザ「抗ウイルス」注射がいくつかあり、病気の最初の24〜48時間以内に投与された場合、一部のインフルエンザの発作を1日短縮すると言われています
風邪のウイルスは、多くの「インフルエンザのような症状」（発熱、鼻水）を示しますが、風邪には触れません。 、咳）、インフルエンザウイルスとは異なります。風邪の症状は200種類のウイルスに起因します（ただし、風邪の半分までは1人の犯人、「ライノウイルス」のせいです）。風邪を殺すには、特定の風邪を殺す必要があります。あるアメリカの会社が最近、サイウイルスに対するワクチン接種を発明しましたが、エクルズ氏は、「女性が風邪を引いているため、市場から排除しなければなりませんでした。妊娠する」-注射は明らかに避妊薬を妨害しました。
それで、私たちは風邪を避けられないものとして受け入れる必要がありますか？近年、肌寒くなることで風邪をひくという神話が暴かれたようです。しかし今では、どこでもおばあちゃんが歓迎する反発があります。「皮膚を冷たい刺激にさらすと、血管が収縮します」とエクルズは言います。 「免疫系は血液中に存在するため、この収縮は白血球の活動を制限する可能性があります」-それによって風邪ウイルスと戦う能力を阻害します。
確かに、彼は言う、それはそれかもしれない冬は、過熱した場所に混雑しているだけでなく、鼻が冷たいために風邪をひきます（したがって、飛んでいるウイルスに対してより脆弱です）。
プロアクティブタイプは、風邪を避けるためにエキナセアまたはビタミンCを誓います。エキナセアに関する臨床的証拠は決定的ではありません（2003年の研究では効果が見られませんでした）。一方、ビタミンCは風邪の予防に効果が証明されていませんが、「抗酸化物質であるため、風邪の重症度と期間を軽減する可能性があります」とEccles氏は言います。抗酸化物質はあなたの免疫システムを強化し、エクルズが言うように、「あなたの免疫システムは風邪の治療法です。7から10日であなたの免疫システムはウイルスを克服します。」ただし、咳は10週間続くことがあります。同様に、ニンニク（別の臨床的な「灰色の領域」）などの他の食品には、ウイルスと戦うのに役立つ可能性のある「抗ウイルス特性」があります（おそらく、臨床的に根拠のない格言を説明し、「風邪をひいて熱を飢えさせる」）。
確かに、「粘液を促進する温かくておいしい食べ物や飲み物は良い考えです」とエクルズは言います。 「気道の粘液分泌は有益な症状です-それはウイルスを洗い流します。」エクルズは良いカレーをお勧めします。
市販のコールドトリートメントもお金の無駄ではないかもしれません。 Lemsipは粘液を産生します。より安いルートのために、熱い蜂蜜とレモンを飲んで、あなたの頭痛のためにパラセタモールを服用してください。鼻づまりは、鼻の内側の大きな静脈の腫れによって引き起こされ、睡眠を妨げることがよくあります。そのため、充血除去スプレーやその他の夜間の治療薬は、風邪と戦うのに役立ちます。睡眠を促進し、忙しい免疫システムを回復させるからです。 。
最後に、ヘルプはハイテクである必要はありません。風邪を予防することはできませんが、ホットトディは確かにそうです。薬用。 「熱いトディに含まれる1〜2単位のアルコールは、優れた鎮静剤になる可能性があります」とEccles氏は言います。その後、医師の指示。
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