質問：サービング/イチゴのサービングサイズにイチゴはいくつありますか？
サラアリスターは尋ねました：
私はすぐに食事を始めることを計画しています、そして私はサービングにいくつのイチゴがあるか知りたいです。いちごの1食分量はどれくらいですか？また、これ以上のイチゴの栄養情報をいただければ幸いです。ありがとう！
回答：1食分量/イチゴの1食分量に含まれるイチゴの数
サラアリスター、
イチゴは健康的なライフスタイルの素晴らしい要素です。いちごのサービングは、サービングを測定する前のイチゴの準備方法と何を測定するかによって異なります。次の表が役立ちます：
| ストロベリーサービングサイズ | サービングサイズの重量（g） | カロリー | 栄養成分 |
|---|---|---|---|
| 100グラム | 100グラム | 32.0（134 kJ） | 栄養成分表示はこちら |
| 1オンス | 28グラム | 9.0（37.7 kJ） | 栄養成分表示についてはここをクリック |
| 1カップ、半分 | 152グラム | 48.6（203 kJ） | 栄養成分表示はこちら |
| 1カップ、ピューレ | 232グラム | 74.2（311 kJ） | 栄養成分表示はこちら |
| 1カップ、スライス | 166グラム | 53.1（222 kJ） | 栄養成分表示はこちら |
| 1カップ、全体 | 144グラム | 46.1（193 kJ） | 栄養成分表示はこちら |
| 購入時に1パイント、収量 | 357グラム | 114.0（477 kJ） | 栄養成分表示についてはここをクリック |
| 1回のNLEAサービング | 147グラム | 47.0（197 kJ） | 栄養成分表示はこちら |
| 小さなイチゴ1個（直径1インチ） | 7グラム | 2.2（9.2 kJ） | 栄養成分表示はこちら |
| ミディアムストロベリー1個（ 1 1/4インチ直径） | 12グラム | 3.8（15.9 kJ） | 栄養成分表示についてはここをクリック |
| 1つの大きなイチゴ（直径1 3/8インチ） | 18グラム | 5.8（24.3 kJ） | 栄養成分についてはここをクリックしてください |
| 1つの特大イチゴ（直径1 5/8インチ） | 27グラム | 8.6（36.0 kJ） | 栄養成分表示についてはここをクリック |
に加えて上記の表に含まれている情報、変換を含むサイズ情報を提供する多くのイチゴは、ここで入手できます：Strawberry Measures、Co nversions、Substitutions、&同等のもの。イチゴに含まれるビタミン、ミネラル、アミノ酸、脂質、およびその他の近似物は、イチゴの栄養成分ページにリストされており、イチゴ植物の化合物とその薬用用途の完全なリストも利用できます。
いいえイチゴはどんな食事にも健康的な添加物であるという事実に疑問を投げかけます。だから、これらの楽しいベリーをあなたの料理の選択に取り入れて頑張ってください！また、最新の開発と発見を最新に保つために、Strawberries &ヘルスフィードを定期的に確認してください。
これは、StrawberryPlants.orgに送信された質問です。リーダー。その他の質問と回答については、StrawberryFAQを参照してください。