エプソムソルトは、筋肉をリラックスさせ、消化を改善し、肌を落ち着かせることで知られています。それはほとんどの人に疲労とストレスからの切望された救済を提供します。それはまた、複数の方法で妊婦に役立つことを証明することができます。エプソムソルトが妊娠を簡単に乗り切るのに役立ついくつかの方法を見てみましょう。
内容エプソムソルトですか？
硫酸マグネシウムとも呼ばれるエプソム塩は、硫黄、マグネシウム、酸素で構成されています。 「塩」と呼ばれていますが、塩化ナトリウムは含まれていません。イギリスのエプソムの町で発見されたことで、エプソムソルトと呼ばれるようになりました。妊娠中の女性のマグネシウム欠乏症の治療に役立ち、ストレスを軽減し、妊娠中の子癇前症や痔核の治療にも役立ちます。
妊娠中のエプソムソルトの使用方法
多くの人が「妊娠中にエプソムソルトを浴びることはできますか？」と尋ねているかもしれません。答えはイエスです。妊娠中の方は、エプソム塩を含む水に浸すと非常に効果的です。すぐに溶けるので、お風呂で使うのが筋肉痛を和らげるのに最適です。それを使用する正しい方法は、2カップのエプソム塩を浴槽の水に加え、入って約15分間浸すことです。お湯に浸すとお腹の中で赤ちゃんが危険になる可能性があるため、水がぬるま湯であることを確認してください。
妊娠中にエプソムソルトバスを利用する利点
エプソムソルトで入浴すると、体からすべての毒素を洗い流すのに役立ちます。エプソム塩で入浴することに関連する多くの利点があります。さらにいくつかの利点を見てみましょう：
腫れを軽減します
エプソム塩は抗炎症作用があり、それに含まれる硫酸マグネシウムは血液循環を高め、体液の蓄積を減らすのに役立ちますまたはあなたの体の妊娠の腫れ。妊娠中は通常、足のむくみが発生するため、エプソムソルトフットソークはそれを軽減するのに役立ちます。
筋肉を落ち着かせる
エプソム塩を含む浴槽に浸すと、エプソム塩が皮膚を通過して筋肉を落ち着かせ、多くの妊婦が通常経験する関節や背中の痛みを軽減するのに役立ちます。それはあなたにとって切望されていた救済になるでしょう。
3。肌を改善する
妊娠中は、お腹の中で成長する赤ちゃんに対応するために肌が伸びることがあります。エプソムソルトで入浴すると、肌が大きく回復して角質が除去され、ストレッチが落ち着き、見た目が良くなります。ストレッチはまた、おなかや関節の周りのかゆみを引き起こし、エプソム塩がそれを和らげることができます。
痔核を治療します。
エプソム塩には優れた抗炎症作用があります。妊娠中の痔核のためのエプソムソルトバスは、肛門領域をリラックスさせ、括約筋から毒素を取り除くのに役立ち、全体的な緩和につながるため、解毒効果があります。痔核のある妊婦は、エプソム塩で入浴すると気分が良くなります。
消化と便秘の改善に役立ちます
エプソム塩は腸内の水分を増やし、存在する糞便をきれいにするのに役立ちます。妊娠中の女性によく見られる膨満感を軽減し、体内のマグネシウムを補給します。安全ではないかもしれませんが、皮膚を通過しやすいのでエプソムソルトバスに浸すことができます。
便秘を和らげる
エプソムソルトに浸す妊娠中の便秘は、下剤として作用するため、症状を和らげることもできます。これは、妊娠中の女性の排便を調節するのに役立つことを意味します。
子癇前症の治療に役立ちます
妊娠していて子癇前症に苦しんでいる場合は、エプソム塩への曝露が役立つことが研究によって示されていますこの状態に関連するリスクを約15％減らします。つわりはまれですが、生命を脅かす状態であるため、試してみる価値があります。
つわりを治す
エプソム塩にはマグネシウムが多く含まれており、妊娠中に経験する吐き気を軽減することが知られています。
気分を高揚させる
妊娠中は、体に応じてホルモンレベルが絶えず変化します。あなたの中の赤ちゃんに栄養を供給するために適応します。これはあなたやあなたの赤ちゃんにとって良くない気分のむらを経験させる可能性があります。エプソムソルトで入浴すると、気分が良くなり、気分が軽くなります。
ストレスを軽減
妊娠中は、落ち着いて平和を保つ必要があります。エプソム塩を入れた温水浴槽に浸すと、血中のセロトニンのレベルが上がるにつれてストレスが解消されます。また、よりよく眠り、より幸せになるのに役立ちます。
早期陣痛を防ぎます
エプソム塩に含まれる硫酸マグネシウムは、早期陣痛を防ぐのに役立ちます。子宮の筋肉のカルシウムレベルを下げることによって。
エプソムソルトバスの準備方法
これは、気分や筋肉など、体に何を固定したいかによって異なりますが、浴槽の風呂水にエプソム塩を加えるか、足を浸すことができます。
- 浴槽にぬるま湯または温水を入れ（あまり熱くないことを確認してください）、2カップのエプソム塩を加えます。
- 溶けたら、体を約12〜15分間浴槽に入れます。
膣のイースト菌感染や巣箱からの救済が必要な場合は、重曹またはアップルサイダービネガーを追加できます。
エプソムソルトバスを服用する際の注意事項妊娠中の場合
非常に簡単なプロセスのように聞こえますが、エプソム塩水浴をする前に守らなければならないいくつかの注意事項があります。
- まず、絶対に浴槽内の水の温度がそれほど高くない（または華氏100度を超えていない）ことを確認してください。あなたとあなたの子宮の中の赤ちゃんにとって危険である可能性があります。
- 安全上の理由から一般的に推奨されていないため、ユーカリやラベンダーなどの芳香油をエプソムソルトバスに加えないでください。
- エプソムソルトをたっぷりと使用する前に、必ず医師に相談してください。まれに、心臓や腎臓に問題のある妊婦に悪影響を与える場合があります。
- 飲んだり、無理に注射したりしないでください。まれに、マグネシウム中毒が発生する可能性があります。
妊婦にエプソムソルトを使用するリスクはありますか？
エプソムソルトは簡単に入手でき、それほど高価ではないため、多くの人が上記のすべての目的に使用できます。ただし、妊娠前でも妊娠後でも、特にお風呂でエプソム塩を1〜2回以上使用する場合は、使用する予定がある場合は必ず最初に医師に相談してください。先に述べたように、まれに、心臓や腎臓に問題のある妊婦に悪影響を与える可能性があります。エプソム塩は腸から水分を取り除き、他の体の部分に移します。これは排便を調節しますが、腸のけいれんや収縮を引き起こし、妊娠の合併症を引き起こす可能性があります。流産歴がある場合はさらにそうです。
妊娠中にエプソム塩を摂取できますか？
妊娠中にエプソム塩を飲むのは危険です。絶対に飲んだり、無理に注射したりしないでください。まれに、マグネシウム中毒が発生する可能性があります。入浴にのみ使用してください。
エプソムソルトバスは、関節の痛み、かゆみ、その他の刺激的な妊娠症状を和らげることで、妊婦に切望されている救済を提供します。妊娠している場合は、医師に相談した後でのみ、エプソムソルトソークを長く飲んでください！
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