オーバーナイトスティールカットオーツ麦

このオーバーナイトスティールカットオーツ麦は、ヘルシーなスティールカットオーツを楽しむ最も簡単で確実な方法です。夜に5分間準備し、朝に完全に調理されたオートミールに目覚めます。

私はこれを作っていますYEARSのレシピの美しさ。

そうですね、私は何年も前にインターネットでスチールカットオーツを一晩調理する天才的な方法を見つけ、時間をかけて完成させてきました。オートミールが調理されるまで30分待ちたいのは誰ですか？この女性ではありません！

健康的でおいしい朝食をすばやく簡単に食べることができるので、1週間に大量のオーツ麦を作ることは私たちにとって第二の性質です。残り物に感謝しているので、このレシピも大いに役立ちます。

完成していないオートミールは、これらの素晴らしいパンプキンオートミールマフィンで使用できます。カボチャには早すぎますか？決して。

このクリーミーなオーバーナイトスティールカットオートミールは、準備に数分しかかからず、非常に安価で、私と私の隣の大食い人を何日も持ちこたえるのに十分です。最高の状態で、親しみやすく、手頃な価格で、アクセスしやすい健康状態です。奇跡の朝食の状況ですね。

オートミールの解剖学に関して言えば、インスタントオートミール、昔ながらのロールドオーツ、スチールカットオーツ、オーツ麦割りがあります。オーツ麦の割りは、オーツ麦の最も自然な状態であり、オーツ麦の穀粒の殻全体です。

スチールカットオーツ麦は、オーツ麦の品種の中で最も加工が少なく、調理に最も時間がかかります。これらの品種は加工が異なりますが、栄養価はほとんど同じです。

あなたが私のようで、30分間ストーブの上に立ちたくない場合、このオーバーナイトスチールカットオートミールはあなたの顔のために作られました。

一晩スチールカットオートミールを作る方法

繊維でいっぱい、植物タンパク質と全粒穀物の良さ、オーバーナイトスティールカットオートミールは、特に完全なタッパーウェアの準備ができており、電子レンジに入れて心ゆくまで投げるだけの場合に、1日を始めるための素晴らしい方法です。

私はこれらの36オンスのガラス容器を使って残り物を保管しています。このとてつもなくシンプルなレシピを作成するには、オーツ麦、水、アーモンドミルクを2分間沸騰させ、蓋をして火から下ろし、冷蔵庫ではなく一晩置いておくだけです。

それだけです！私は信頼できる5qtのダッチオーブンを料理に使用しています。これはほとんどすべてに使用しています。

では、食材について話しましょう。 ！！私は通常、最も手頃な価格であるため、Aldiでスチールカットオーツ麦を入手します（伝統的で、クイッククックではありません）。私は常にいくつかの容器を手元に置いています。

ミルクには、KrogerのSimple TruthブランドのAldiブランドである、手元にある無糖のバニラアーモンドミルクを使用します。素晴らしくクリーミーになります。

より甘いオートミールが好きな場合は、甘くしたオリジナルのミルクを使用するか、黒糖/蜂蜜/メープルシロップを好みに加えることができます。チームのクリーミーなオートミールを使用していない場合は、すべての水を使用することもできます。

オーバーナイトスティールカットオートミールのトッピングのアイデア

ナッツバターが大好きで、ボウルがないことはご存知でしょう。オートミールはそれなしで完成します。

甘くて塩辛くて天国なので、この日付のピーナッツバターですが、アーモンドバターも大好きです（コストコからカークランドブランドの大きな2パックを入手しています） 、ピーナッツバター、ヒマワリシードバター。 P.S.ピーカンには他のどのナッツよりも多くの抗酸化物質があることをご存知ですか？！

夏で季節になると、新鮮なブルーベリー、ブラックベリー、イチゴが最高のトッピングになります。秋や冬になると、代わりに冷凍の野生のブルーベリーを温めます。

ナッツバターとベリーの後には、甘さ、食感、栄養素のブーストとシナモンのために桑の実を振りかけます。完了しました！

ナッツバターのルートを感じていないときは、バターをたたく、純粋なメープルシロップを少しずつかけ、みじん切りにしたりんご、塩を少しずつ入れるのが大好きです。キャラメルアップルのような味がします！

スティールカットオーツはグルテンフリーですか？

オーツグルテンは含まれていません。穀物をグルテンで処理する施設で処理されることが多いため、これは混乱を招きます。これは、相互汚染のリスクがあることを意味します。個人的または健康上の理由でグルテンを避けている場合は、ラベルでグルテンフリーと認定されていることを示すスティールカットオーツに注意してください。

スロークッカーまたはインスタントポットでオートミールを作る

より迅速な方法をお探しの場合は、インスタントポットでスティールカットオーツ麦2カップ、水3カップ、アーモンドミルク3カップ、塩を少しずつ使ってスチールカットオートミールを作りました。 。

蓋をして、上部を回して密封します。高圧（「手動」）で4分間調理します。完了したら、手動で20分間圧力を解放します。

オーツ麦は座ると厚くなります。私はお粥のようなものが好きですが、もっと濃くしたい場合は、液体を減らしてください。

4〜6クォートのスロークッカーでスチールカットオーツを調理するには、最初にクッキングスプレーで容器をよくスプレーします。以下の材料の比率を使用し、スロークッカーで組み合わせます。蓋をして、弱火で7〜8時間または一晩調理します。簡単！

残りのオートミールを保存する方法

このレシピは、一晩オートミールの巨大なバッチを作り、朝食を簡単にします！ 1つで調理する場合は、レシピを半分にカットします。

• 残りのスチールカットオートミールは、冷蔵庫で1週間、冷凍庫で数か月間保存できます。再加熱するには、スチールカットオーツ麦の希望する部分を少量の水または牛乳と混ぜて、電子レンジまたはストーブで温めます。
• 残りのスチールカットオーツ麦を事前に冷凍することもできます。忙しい朝のための容器を前夜に冷蔵庫に移して、朝に行く準備をします。私は食事の準備のためにこれらのガラス容器が好きです。

星の評価やコメントを残して、この一晩のスチールカットオートミールレシピがどのようになるか教えてください！私と同じようにそれを愛してくれることを願っています。

オートミールの良さをもっと欲しがっていますか？他の行き先のオートミールレシピをお見逃しなく：

• バナナズッキーニオーバーナイトオートミール
• 塩漬けチョコレートで覆われたオートミールバイト
• ブルーベリーバナナナッツ焼きオートミール
• ヘルシーブルーベリーオートミールスナックバー
• バナナズッキーニオートミールカップ

印刷