韓国の餃子(マンドゥ)

韓国のキムチで作った簡単な韓国のマンドゥ(餃子)レシピ。マーンドゥーは旧正月の必需品です。最も簡単で最高!

旧正月はアジア全体、特に中国、香港、台湾、韓国、および東南アジア諸国で祝われます。マレーシア、シンガポール、ベトナム。

韓国人が旧正月を祝うことは知っていますが、その伝統についてはあまりよく知りません。

友人のヒョスンに韓国のマンドゥレシピを教えてもらい、韓国の旧正月について教えてもらいました。

(以前、ヒョスンは彼女のおいしいプルコギレシピを私たちと共有していました。)

こんにちは!韓国の家庭料理ブログ、韓国バプサンのヒョスンです。

ここラサマレーシアに戻ってきてうれしく思います。特に、ビーが旧正月のお祝いのために一連の特別なレシピを紹介しているときはそうです。

今回、ビーは、韓国人が新年のお祝いの一環として楽しむマンドゥ(韓国の餃子)レシピを共有できるかどうか尋ねました。

3日間祝われる旧正月(Seollal)は、韓国で最も重要な伝統的な祝日です。

家族が先祖の儀式(charae)を通じて先祖を集めて敬意を払い、伝統的な食べ物やゲームを楽しむ時です。

若者はまた、お辞儀(セバエ)をして、元気で元気な新年を迎え、お返しに贈り物(通常はお金)を受け取ることで、年長者を称えます。

大人になって、これは元旦の私のお気に入りのアクティビティの1つでした。私たちはいつも新しい民族衣装(韓服)を着て、親戚や家族の友人の長老たちを訪ねてセバエを行いました。

私はその機会のために作られた特別な小さなポーチにたくさんのお金を持っていた幸せな小さな子供だったのを覚えています。

もちろん、食べ物は韓国の新年のお祝いの大きな部分を占めています。

多くの文化でそうであるように、新年のごちそうに備えて餃子を作るためにテーブルの周りに集まるのが伝統です。

韓国の餃子にはさまざまなバリエーションがあります。ここでは、キムチで作った餃子のレシピをシェアすることにしました。

キムチを使った料理よりも韓国料理は何でしょうか?

キムチマンドゥは、マンドゥグク(餃子スープ)やトックマンドゥグク(餃子入りのトッククのバリエーション)を作るのに特に人気があり、新年の必食料理です。

辛味と歯ごたえのある食感のキムチバージョンは、マイルドな味わいのスープとやわらかい餅のスライスとのコントラストが素晴らしいです。

この投稿では餃子を蒸しましたが、好きな方法で調理できます。

旧正月のお祝いの一環として、韓国の餃子を作ってください。

明けましておめでとうございます!

1食あたりのカロリー数は?

このレシピは1食あたりわずか61カロリーです。

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準備時間5分
調理時間30分
合計時間35分

材料

  • 25〜30個のダンピングラッパー、やや厚い

充填:

  • 1カップに細かく刻んだキムチを詰めた
  • 6オンス(170g)の豆腐
  • 8オンス(236g)のマングビーンズの芽
  • 1/2ミディアムオニオン
  • 3スカリオ
  • 4オンス(115g)の豚肉または牛肉
  • 小さじ1杯のニンニクのみじん切り
  • 小さじ1杯の細かくすりおろした生姜またはジュース
  • 小さじ2杯のゴマ油
  • 小さじ2杯の醤油
  • 1/2卵、残りの半分を使ってラッパーを密封します
  • 味わう塩、(小さじ1/4)
  • 1ピンチペッパーr

ディップソース:

  • 大さじ1の醤油
  • 小さじ1の酢
  • 大さじ1の水
  • 小さじ1/2の砂糖
  • 1つまみの黒胡椒
  • 1つまみの赤唐辛子フレーク(ごちゅうがる)

手順

  1. キムチを細かく刻み、手でできるだけ多くの液体を絞り出します。豆腐から水を絞り出します。
  2. 私は通常、まな板などの重いものの下に豆腐を置き、最初に水を押し出してから手で絞ります。また、寒冷紗を使用すると、絞りやすくなります。もやしを沸騰したお湯で湯通しし、水気を切り、切り刻み、絞り出します。タマネギを細かく刻み、水を絞ります。ねぎは細かく刻みます。
  3. 絞った材料は、乾いてもろくなければなりません。大きなボウルにすべての材料を入れ、手でよく混ぜます。
  4. ラッパーの大さじ1杯のフィリングに小さじ1杯の山盛りを置きます。ラッパーの端を水または卵の洗浄液で濡らし、半月形にしっかりと密封します(指で空気を押し出します)。 (半月形の餃子が必要な場合は、ここで停止します。)次に、両端を合わせ、水または卵洗いで重なっている側を湿らせ、しっかりと押し付けて丸い形にします。すべてのフィリング/ラッパーが使用されるまで、このプロセスを繰り返します。
  5. キムチマンドゥは蒸し器で約8分間蒸すことができます(冷凍するとさらに長くなります)。マンドゥがくっつくのを防ぐために、蒸し器をチーズクロスまたはペーパータオルで裏打ちしてください。
  6. 冷凍のヒント:私は通常、マンドゥを大量に作り、将来の軽食や食事のために冷凍します。餃子は、何も触れないようにトレイで約1時間冷凍し、冷凍袋に入れて保管します。さもなければ、皮は詰め物の湿気からねばねばし、凍結プロセスでくっつきます。
  7. ディップソースを作るには、すべての材料を組み合わせます。マンドゥにソースを添えます。

メモ

レシピ寄稿者:韓国のバプサン。

栄養情報

30

サービングサイズ

25餃子
サービングあたりの量カロリー61総脂肪2g飽和脂肪1g不飽和脂肪0gコレステロール4mgナトリウム104mg炭水化物9g繊維1g砂糖1gタンパク質3g

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