軽くて甘く、カリウムが詰まったこれらのヘルシーベイクドバナナチップは、新しいお気に入りのスナックになるはずです！
自分自身、家族、または友人のために、より栄養価の高いオプションをお探しですか？今日、私たちはヘルシーベイクドバナナチップスをヘルシーベイクドスナックレシピのレパートリーに追加します。
私たちは皆「新鮮が最高」であることを知っているので、もっと果物や野菜を食べる必要があります。バナナにはビタミン、ミネラル、繊維、
それでも、忙しい日々の中で新鮮な果物や野菜を持ち歩くことが常にできるとは限りません。あなたの素敵な新鮮なバナナがバッグの中で黒いどろどろした混乱に変わったことを発見するのはかなり不快です。
何か違うものが欲しいときがあります。ヘルシーな焼きバナナチップスは素晴らしい解決策です！
バナナチップスは、ほぼすべての食料品店、健康食品、さらにはコンビニエンスストアで見つけることができます。それでも、これらのパッケージ済みの詐欺師のほとんどは、油で揚げられ、避けたい成分でコーティングされています。
これらの塊生産されたバナナチップは、思ったほど美味しくないかもしれません。では、自分で作ってみませんか？
私たちのヘルシーな焼きバナナチップスとても基本的でとても簡単に作ることができます。私は何年もの間それらを食品防腐剤で作りました、しかしあなたはあなた自身の家でそれらを作るために外に出て新しい台所ハードウェアを購入する必要はありません。
あなたのオーブンは非常にうまくいくでしょう。
揚げ物や防腐剤は必要ありません。数個のバナナと数個のレモンだけで十分です。
これで、ヘルシーな焼きバナナチップをいくつでも作ることができます。好きなように、しかしほとんどのオーブンは2〜3枚の天板しか保持できず、それらを乾かすのに少し時間がかかります。
カメとウサギの例えを考えてください…ゆっくりと着実に勝ちます人種。ゆっくりとゆっくりと進む方法です！
ここでの目標は、バナナのスライスを調理して死ぬことではありません。代わりに、蒸発を引き起こしてバナナを分解から保護したいと考えています。
スライスが薄いほど、乾燥が速くなります。
ヘルシーな焼きバナナチップを作ることは、マルチタスクの絶好の機会です。
バナナをスライスし、レモンジュースに浸し、羊皮紙で覆われたベーキングシートに置きます。リラックスしてお気に入りのアクティビティを楽しむのに約3時間かかります。
または、「やること」リストのいくつかの項目を取り上げます。バナナのスライスを裏返すことができるように、家の周りに固執するようにしてください。調理の途中です。
ヘルシーな焼きバナナチップスは、持ち運びに便利なスナックです。グラノーラ、焼き菓子、サラダに加えてください。
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ヘルシーな焼きバナナチップス
材料
- 4本のしっかりしたバナナ
- 2個のレモン、ジュース
手順
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オーブンを200度Fに予熱します。バナナを皮をむき、1/16から1/8インチのスライスにスライスします。マンドリンスライサーを使用すると、作業がはるかに簡単になります。
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バナナスライスをレモンジュースに浸すかブラッシングします羊皮紙で裏打ちされた天板にそれらを近づけて置きます。
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オーブンで1-1で焼きます30分。羊皮紙から簡単に剥がすことができ、バナナチップを裏返し、希望の乾燥が得られるまで約1〜1時間半長く焼き続けます。
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バナナチップを時々チェックして、調理が行き過ぎていないことを確認します。それらは冷えるとカリカリになり、固くて革のようになりますが、柔軟性を保ちます。完全に冷ましてから、冷暗所の密閉容器に保管してください。長期保存の場合は、冷蔵または冷凍してください。
注意事項
栄養
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