チキンパプリカッシュ

チキンパプリカッシュとは何ですか?

ハンガリーでの起源に戻ると、この料理は「パプリカスシルケ」と呼ばれ、文字通り「パプリカチキン」を意味します。名前が示すように、その名前の由来となったスパイスは料理の風味に大きな役割を果たし、グーラッシュなどの他のハンガリーのシチューと同様の風味プロファイルを与えます。

ロシアのいとこであるビーフストロガノフのように、これはMagyar classicは、比較的曖昧なものから、世界中の快適な食品を求める人々の心と胃へとうまく機能してきました。私のバージョンでは、骨付きの鶏肉、新鮮なピーマン、サワークリーム、そしてもちろんパプリカをたくさん使って作るのが好きです。

チキンパプリカの材料

チキン

鶏の胸肉は適切な温度で調理すると美味しくなりますが、非常に赤身であるため、加熱しすぎると乾燥して粉っぽくなります。このチキンパプリカッシュのようなシチューは調理時間が長くなるので、太ももやドラムスティックなどの脚肉を使用することを強くお勧めします。

ソースに風味を加えるだけでなく、骨付きのスキンオンチキンも使用することをお勧めします。 、鶏肉をしっとりとジューシーに保ちます。唯一の例外は、急いでいる場合です。それほど風味豊かではありませんが、骨なしのもも肉を立方体にカットして使用すると、調理時間を約30分短縮できます。同じ手順をすべて実行し、鶏肉の量を約600グラムに減らします。

パプリカ

優れたハンガリーのパプリカを使用することをお勧めします。私は他の国のパプリカに問題があるので、これを言っているのではありません(私はパントリーにスペインのパプリカの缶を4つ持っています)。これは、料理のルーツに対する誤った忠誠心についてもそうではありません。パプリカにはたくさんの種類があるので、私のおすすめは単なる実用的なものです。オレンジからブラッドレッドまでの色、スパイシーからスウィートまでの味、スモーキーからフルーティーまでのフレーバーで、パプリカの風景は少し混乱する可能性があります。

ハンガリーでは、ありがたいことに、国のスパイスは次のように分かれています。それぞれが独自の特徴を持つ8つのグレード。米国で最も一般的に見られるものは、エポニムまたは「ノーブルスウィート」と呼ばれ、フルボディでフルーティー、そして見事な朱色で、チキンパプリカに最適です。

唐辛子

パプリカはその名を冠した料理の主な風味を提供しますが、私は最初、パプリカに常に新鮮なピーマンを加えていたハンガリーの女性からこの料理を作ることを学びました。赤唐辛子と緑の唐辛子の違い。これが、摘み取ったときの熟度です。これが、赤唐辛子が甘くなりがちで、緑唐辛子が完全に熟したものよりも濃厚な味わいになる傾向がある理由です。

これを使ってみました新鮮な唐辛子を加えずに、ピーマンを加えると料理がよりしっかりした味になることがわかりました。私はピイマンと呼ばれる地元のさまざまな青唐辛子を使用しましたが、ベル、キューバネル、イエローワックスペッパーなどのマイルドなピーマン(別名バナナペッパー)が機能します。

サワークリーム

チキンパプリカッシュはたっぷりのサワークリームで仕上げます。これはマイルドな舌を追加し、シチューの豊かさのバランスを取りながら、この謙虚な料理に深みと次元を追加する丸みを与えます。まったく同じではありませんが、脂肪を減らしたい場合は、ギリシャヨーグルトがサワークリームの代わりとしてかなりまともな仕事をします。最後に、このコーシャを作る必要がある場合は、水でピューレにした生のカシューナッツと少量のレモンジュースをブレンダーで使用して、サワークリームの濃厚さと酸味を概算できます。

鶏肉の作り方パプリカッシュ

パプリカチキンは、チキンをバッチで焦がして、うま味の強い土台を作るのが好きです。次に、玉ねぎとピーマンが同じ鍋でキャラメル化されます。この味のベースレイヤーに、パプリカを加えて数秒間炒めます。高温は、特にパプリカが最も新鮮でない場合に、スパイスが香りの完全な花束を放出するのに役立ちます。焦げないように気をつけてください。簡単にできて、ソースが苦くなります。

次に、鶏肉を戻す前に鶏肉のストックを入れ、肉が落ちるまで煮込みます-骨の入札。最後に、サワークリームと小麦粉のルーを作ってソースを濃くしますが、シチューに直接加えたくはありません。冷たいサワークリームを熱い液体に加えると固まるので、鍋に加える前に、熱い調理液をルーにゆっくりと温まるまで入れて、混合物を和らげることが重要です。

チキンパプリカッシュと一緒に出す

古典的な組み合わせは、ノケドリと呼ばれる小さなハンガリーの餃子です。卵と小麦粉で作られ、鶏肉が調理されるのを待っている間に一から調理することができます。アメリカでは、パプリカチキンは通常卵麺と一緒に出されますが、ノケドリのゴツゴツした表面は、おいしいパプリカッシュソースにぶら下がるのに適していると思います。他の適切なオプションには、ボイルドポテト、マッシュポテト、ライス、またはパンが含まれます。

チキンパプリカッシュ(パプリカチキン)

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収量:6人前
準備時間: 5分
調理時間:1時間10分
合計時間:1時間15分

材料

  • 1キログラムの
    チキン(12本のドラムスティックと太もも)
  • 大さじ1杯の
  • 1 /小さじ4杯の
    黒コショウ
  • 大さじ1杯の
    オリーブオイル
  • 275グラムの
    玉ねぎ(大きな玉ねぎ1個、みじん切り)
  • 100グラム
    マイルドピーマン(大きなコショウ1個、種を取り除いた&みじん切り)
  • 30グラム
    パプリカ(〜1 / 4カップ)
  • 1カップ
  • 1/2カップ
    サワークリーム
  • 大さじ1
    万能小麦粉

ステップ

  1. ペーパータオルを使って鶏肉を完全に乾かしてください。鶏肉を茶色にするためには、鶏肉の表面の水分を減らすことが不可欠です。
  2. 鶏肉に塩と黒コショウを均等に振りかけます。
  3. 底の重い鍋を中火で熱くなるまで加熱します。オリーブオイルを加え、渦を巻いて鍋をコーティングします。
  4. 鍋が熱くなったら、鍋を過密にしないように注意しながら、鶏肉を単層で追加します。すべてが鍋に収まらない場合は、鶏肉を2つのバッチに分けます。鶏肉は、黄金色になるまでそのままにしておきます(約5〜7分)。
  5. 鶏肉を裏返し、反対側を茶色にします。必要に応じて、残りの鶏肉で繰り返します。
  6. 鶏肉をボウルに移し、玉ねぎとコショウを鍋に入れます。かき混ぜて均等に分散させ、蓋をして野菜を入れます。約10分間蒸します。
  7. 蓋を外し、玉ねぎが金色になるまで炒めます茶色。
  8. パプリカを加えて炒め、約10秒間絶えずかき混ぜます。パプリカが燃える簡単に苦くなるので、焦がさないように注意してください。
  9. 鶏肉を追加します鶏肉をストックしてから鍋に戻します汁は溜まっていきます。蓋をして火を弱め、弱火で煮ます。鶏肉が柔らかくなるまで調理します(約45分)。
  10. 鶏肉が調理されるのを待って、サワークリームと小麦粉をボウルに入れて固まりがなくなるまで混ぜます。
  11. 鶏肉が完成したら、鶏肉からスプーン一杯ずつ調理液をクリーム混合物に移し、各添加後に攪拌することにより、サワークリームを焼き戻します。サワークリームの温度を、非常に暖かくなるまでゆっくりと上げます。
  12. サワークリームが焼き戻されたら、それをすべて鍋に戻し、かき混ぜて混ぜ合わせます。サワークリームを加えたら沸騰させないでください。ソースを味わい、必要に応じて塩を追加します。パプリカチキンはソースが濃くなったら完成です。

栄養の事実
チキンパプリカッシュ(パプリカチキン)
サービングあたりの量
カロリー285脂肪からのカロリー171
%1日摂取量*
脂肪19g29%
飽和脂肪6g30%
コレステロール71mg24%
ナトリウム576mg24%
カリウム401mg11%
炭水化物11g4%
繊維3g12%
砂糖4g4%
タンパク質17g34%
ビタミンA2695IU54%
ビタミンC6.8mg8%
カルシウム52mg5%
鉄2.1mg12%
* 1日の摂取量の割合は、2000カロリーの食事に基づいています。

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