スキンケアのルーチンに関係なく、ブレイクアウトが起こります。ストレスへの反応であろうと毛穴の詰まりであろうと、ニキビは私たちが最も見たくないときにポップアップする方法があります。そして、あなたが「生理中」になると、ホルモン性痂皮を発症する傾向がさらに高まります。この期間中のホルモンは余分なブレイクアウトにつながりますが、それらを寄せ付けないようにすることはあなたが考えるほど難しくはありません。月経周期中に肌に何が起こるか、そして顔をきれいに保つために何を使用すべきかは次のとおりです。
生理前
「私たちのほとんどは、前の週にプロゲステロンとテストステロンのレベルが上昇すると、月経前のブレイクアウトを経験しますOB / GYNのアンジェラジョーンズ博士は、「これにより、油の生成が増加し、毛穴が詰まり、にきびにつながる可能性があります」と述べています。
この間、ジョーンズ博士は次のように示唆しています。毛穴が詰まるのを防ぐために、ビタミンA誘導体の摂取量を増やしてみてください。過酸化ベンゾイルを含む製品を使用することも役立ちます。ニューヨークのボード認定皮膚科医であるデブラジャリマン博士は、ラロッシュポゼエファサーデュオが5.5％の微粉化された過酸化ベンジルを含み、乾燥せず、非常に軽いテクスチャーを持っていることを示唆しています。
毛穴のブロックを解除するもう1つの簡単な方法。にきびにつながる可能性があるのは、ニュートロゲナオイルフリーのにきびストレスコントロールトリプルアクショントナーのようなトナーの使用を取り入れ始めることです。 「毛穴の詰まりを解消するのに役立つ2％のサリチル酸が含まれています。また、緑茶とキュウリの抽出物が含まれており、鎮静効果があります。」
生理中
p>
「あなたはあなたの肌がより柔らかくなっていることに気付くかもしれません」とジョーンズ博士は言います。「プロスタグランジンは私たちの期間中の月経のけいれんの原因であるだけでなく、肌をより敏感にする可能性もあります。子宮内で発生する血管の血管収縮は皮膚でも発生し、紅潮したように見えることがあります。エストロゲン産生の減少に伴い、乾燥肌にも気付くかもしれません。」
肌の色、シーラディアンスジェントルクレンザーのようなクレンザーを使用してみてください。 「肌の自然な水分を取り除くことはなく、実際にアロエ、グリセリン、セラミド、ヒアルロン酸から水分を追加します」とジャリマン博士は言います。「特別な抗炎症剤アルニカも含まれているので、落ち着きます」
ブレイクアウトがより頑固になる傾向がある場合（皮膚の奥深くに発生する痛みなど）、スキンケアの専門家でエステティシャンのルネ・ルーローは、その領域にアンチシストトリートメントを適用することを提案します期間の3日前にブレイクアウトを取得し、1週間を通して使用し続ける傾向があります。また、期間が終了するまでストレスを解消してより多くの睡眠をとることでブレイクアウトと戦うこともできますが、一般的にもそうです！
「ストレスと睡眠不足は肌に悪影響を与える可能性があります」とレニーは言います。 「一般的に、ストレスはあなたの全体的な肌の状態を悪化させます。」
生理後
「これは、卵巣からのエストロゲン産生が増加し、肌に輝きと弾力性を与えるときです。」ジョーンズ博士は言います。ジャリマン博士は、生理後にホルモンが落ち着くので、ブレイクアウトが少なくなる傾向があると説明しています。生理が再開する前に肌をきれいに保つために、ラピッドレスポンスデトックスマスクのような毎週のフェイスマスクを使用してみてください。
スキンケア製品に加えて、経口避妊薬も一年中肌をきれいに保つのに役立つ別のオプションです。 「経口避妊薬の一般的な効果は透明な肌です。ピルは、現時点で見られる通常のエストロゲン/プロゲステロンの増加をブロックすることにより、月経周期の2週間前に肌に見られる油の生成を抑えるのに役立ちます。 」
これらの生理の勃発と戦うための十分な準備が整っていると考えてください。
関連：アマゾンで最も売れている9つのにきび治療