彼らは朝食がその日の最も重要な食事であると言いますが、多くの人々は自分の体の燃料を手に入れる機会をスキップまたはスキップします朝。一部の人にとって、朝食は冷たいシリアルのボウルまたはグラノーラバーとコーヒーのカップです。他の人にとっては、それはただのコーヒーです。毎朝おいしい朝食をとりたいが、ベーコンエッグを自分で調理する時間や傾向が必ずしもない場合は、マクドナルドの朝食メニューにたくさんの選択肢があります。
このガイドでは、軽い食事をする人のための150カロリーから、最もボリュームのある朝食を望む人のためのなんと1,350カロリーまで、カロリー数でそれらすべてをリストしています。朝食プランにどのメニュー項目が含まれるかを判断するために必要な情報を入手するために読んでください。
マクドナルドの終日朝食
マクドナルドの朝食時間は10:30に終了していました。チェーンが2015年10月6日に終日の朝食メニューを開始する前の午前です。変更には激しいファンファーレが伴いましたが、それはマクドナルドであったため、実際には革命的でした。ソニックとジャックインザボックスは何年もの間終日朝食を食べてきました。もちろん、デニーズやパーキンスのような場所はいつでも朝食で有名です。しかし、これらの場所ではエッグマックマフィンやマックグリドルを手に入れることはできません。そこでマクドナルドが片付けられました。
終日の朝食メニューは完全な朝食メニューにかなり近いですが、それは採用されています。その時点までに構築するために、1年半と数回の試運転を行います。
2015年4月に終日の朝食のテストを開始したファーストフードの巨人は、限られたメニューでベンチャーを開始しました。標準的なマクドナルドの朝食時間後のキッチンのスペースが限られていたため、レストランではマックマフィンまたはビスケットのいずれかを提供していましたが、両方は提供していませんでした。最愛のマックグリドルはどこにも見つかりませんでした。これは、朝食の選択肢がそのフェンスの両側にあるダイニングパートナーにとっては悪いニュースでした。
マクドナルドは2016年にさらにテストを行い、9月に朝食メニューを今日のほぼ完全なバージョンに拡大しました。
マクドナルドの朝食メニュー-燃料の売り上げが落ち始めている
マクドナルドでは終日の朝食が定着しているように見えますが、チェーンの売り上げの伸びは、すべての発売時に享受していました-一日の朝食メニューが滑り始めました。 1月、マクドナルドは、米国の同等のレストランの売り上げが1年半ぶりに減少したと述べました。
とはいえ、アナリストはこれを予測しただけでなく、落ち込みがさらに大きくなると予測していました。調査会社のコンセンサスメトリックスによると、2016年の第4四半期の売上高は1.3％減少しましたが、アナリストは1.4％の減少になると予測していました。
マクドナルドの朝食メニューにアクセスしてください！
しかし、十分な暗闇と運命。あなたは食べ物についての情報のためにここにいますよね？マクドナルドの朝食メニューには、カロリーや炭水化物を見ている場合でも、タンパク質や繊維、またはその両方で1日を始めたい場合でも、誰もが楽しめるものがあります。だから、マクドナルドの朝食のカロリーを低いものから高いものまでチェックしてください。
1。 FruitN Yogurt Parfait、150カロリー
低カロリーの朝食には、クリーミーなFruitN YogurtParfaitをお試しください。低脂肪バニラヨーグルトにブルーベリーとイチゴを重ね、グラノーラをトッピング。たった150カロリーと30gの炭水化物で4gのタンパク質を摂取でき、タンパク質、果物、穀物の良さを備えた甘くてさわやかなノートで1日が始まります。そして、低カロリーで、サイドを追加することができます。オフィスで働く場合、FruitN Yogurt Parfaitは、コンピューターが起動するのを待つ間、デスクでのんびりと朝食をとります。
2。ハッシュブラウン、150カロリー
もう1つの150カロリーの朝食アイテムであるマクドナルドのハッシュブラウンは、通常、サイドとして注文されます。炭水化物が16gと低カロリーで、これらのカリカリの喜びは1gのタンパク質しか提供しないため、基本的に健康でも不健康でもありませんが、それでも良好です。だから、たぶんそれらをフルーツ Nヨーグルトパフェと組み合わせて、300カロリーのおいしい朝食を作ってください。
ハッシュブラウンやその他の朝食アイテムに要求するバターを計算することを忘れないでください。マクドナルドのホイップバターは、1パットあたり40カロリーです。メニューアイテムには、提供時にバターがすでにアイテムに含まれている場合、カロリーで計算されたバターがあります。
3。卵白ディライトマックマフィン、260カロリー
たった260カロリーで、卵白ディライトマックマフィンは16gのタンパク質と29gの炭水化物の組み合わせを提供し、1日の良いスタートを切ります。温かいトーストしたイングリッシュマフィンの中に、グリルした卵白、極細のカナダ産ベーコン、白いチェダーチーズを詰め込んでいます。コレステロールを数えると、卵黄が不足しているため、これはわずか35mgであり、白いチェダーチーズと卵黄が不足しているため、この軽いサンドイッチは低カロリーでありながら、適度な量のタンパク質を提供します。
4。ソーセージブリトー、290カロリー
290カロリーのソーセージブリトーで少しスパイスを効かせて目を覚まします。柔らかいトルティーヤには、スクランブルエッグ、ソーセージ、溶けたアメリカンチーズ、トマト、グリーンチリ、玉ねぎが入っています。今朝のブリトーには13gのタンパク質と26gの炭水化物が含まれており、持ちやすいホルダーに材料がうまくミックスされています。ドライブスルーを行っている場合は、ブリトーの閉じた端を下に向けている限り、膝にチーズが滴り落ちることがないので、これは便利な側面かもしれません。
5。エッグマックマフィン、300カロリー
マクドナルドのエッグマックマフィンは、卵、赤身のカナダベーコン、溶けたアメリカンチーズを含む、トーストしてバターを塗ったイングリッシュマフィンが特徴の、長年の朝食の定番です。たった300カロリーで18gのタンパク質と30gの炭水化物を摂取できます。その卵黄とハムはあなたに245mgのコレステロール（あなたの毎日の価値の81パーセント）を与えるでしょう、それはその日の最初の食事のためにたくさんあるようです、しかし私たちは卵とコレステロールさえもバムラップを得たかもしれないと聞いています、それであなたのマイレージこの地域では異なる場合があります。
6。フルーツとメープルオートミール、310カロリー
ボリュームたっぷりのフルーツ&メープルオートミールを手に取って、温かく快適な朝食をお楽しみください。ブラウンシュガーが入ったこのオートミールは、さいの目に切ったリンゴとクランベリーレーズンのブレンドで強化され、ライトクリームがトッピングされています。 310カロリーで6gのタンパク質と5gの繊維が得られます。そのすべての果物と黒糖は炭水化物を62gまで引き上げますが、黒糖なしでオートミールを摂取し、炭水化物を49gに減らすことができます。オートミールに黒糖をあきらめるのは私には難しいでしょうが、少なくともこれにすべての果物とクリームを入れてそれをすくい取ることができたでしょう。
7。ソーセージマックマフィン、400カロリー
卵マックマフィンの卵をホットソーセージパティと交換すると、ソーセージマックマフィンができあがります。温かいトーストしたイングリッシュマフィンと溶けたアメリカンチーズを使ったこのおいしいサンドイッチは、400カロリーと29gの炭水化物に対して14gのタンパク質を提供します。私のソーセージへの愛情は、これをいつも私のお気に入りのマックマフィンにしています。私が菜食主義者になった場合、私が最も恋しく思うのは硬化肉、特にソーセージのパテとおいしいベーコンのストリップだといつも言ってきました。そして、これら2つのうちどちらが一番恋しいのかわかりません。
8。ベーコン、卵&チーズマックグリドル、420カロリー
ベーコンと卵が好きで、グリドルケーキも好きなら、選ぶ必要はありません。人気のベーコン、卵&チーズマックグリドルは、メープルで甘くした柔らかく、暖かく、薄茶色のグリドルケーキの間に、厚切りのアップルウッドスモークベーコン、卵、とろけるアメリカンチーズを重ねます。この420カロリーの一握りの朝食の良さから18gのタンパク質を得ることができます。
9。ソーセージマックグリドル、430カロリー
マクドナルドのラインナップで人気のあるソーセージマックグリドルでは、さまざまなことが行われています。スイートメイプルを注入した柔らかく温かいグリドルケーキは、辛くておいしいソーセージのパテを包み込みます。スイートメイプルとソーセージの香ばしい複雑さの組み合わせは、あなたの口の中で甘くて香ばしいパーティーを作り、朝に動くためのおいしい方法を作ります。カロリーは430で、タンパク質は11g、炭水化物は42gです。
10。ベーコン、卵&チーズビスケット、450カロリー
温かいバターミルクビスケットがベーコン、卵の始まりです&チーズビスケットは、厚いアップルウッドのスモークベーコン、ふわふわの卵、溶けたアメリカンチーズのスライスが積まれており、確かに食欲をそそる組み合わせです。たんぱく質18g、炭水化物40g、繊維3gで450カロリーです。
11。ソーセージビスケット、460カロリー
シンプルな美味しさは、マクドナルドのソーセージビスケットのトーストで温かいバターバターミルクビスケットとホットソーセージパティを組み合わせたものです。このボリュームたっぷりのサンドイッチは、460カロリーと36gの炭水化物を含み、11gのタンパク質を提供します。しかし、私が驚いたのは、ビスケットのソーセージは、ビスケットのベーコン、卵、チーズよりも10カロリーしかないということです。
12。ソーセージマックマフィンウィズエッグ、470カロリー
ソーセージマックマフィンウィズエッグは、トーストしたてのイングリッシュマフィンに、トーストしたホットソーセージパティ、卵、溶けたアメリカンチーズを添えます。 470カロリーで、バランスの取れた朝の食事に適した21gのタンパク質と30gの炭水化物を摂取できます。
13。卵入りソーセージビスケット、530カロリー
ソーセージビスケットに卵を追加すると、タンパク質の合計が17gになります。バターバターミルクビスケットの上においしいソーセージパティとふわふわの卵を重ねたソーセージビスケットウィズエッグは、530カロリーと38gの炭水化物を含んでいます。この朝食サンドイッチの後は満腹になります。
14。ステーキ、卵&チーズビスケット、530カロリー
マクドナルドが言うように、ボリュームたっぷりの片手での食事を探しているなら、「ステーキで目覚めなさい」。ステーキ、卵&チーズビスケットは、味付けしたステーキパティ、ふわふわの卵、焼き玉ねぎ、溶けたアメリカンチーズのスライスを、バターを塗った温かいビスケットに重ねます。25gのタンパク質と炭水化物40g、この超大型サンドイッチには530カロリー、230mgのコレステロール、1,490mgのナトリウムが含まれています。
15.ソーセージ、卵&チーズマグリドル、550カロリー
もう1つのボリュームたっぷりのサンドイッチ、ソーセージ、卵&チーズマクグリドルは、ジューシーなソーセージパティ、ふわふわの卵、溶けたアメリカンチーズを添えた温かく柔らかいメープル入りグリドルケーキを重ねます。 550カロリーで20gのタンパク質と45gの炭水化物、215mgのコレステロールと1,280mgのナトリウム、サンドイッチでのフルブレックファーストを手に入れます。
16.ベーコン、卵&チーズベーグル、550カロリー
ビスケットやイングリッシュマフィンよりもベーグルが好きな場合は、ベーコン、卵&チーズベーグルが最適です。トーストしてバターを塗ったベーグルは氷、厚いアップルウッドの燻製ベーコン、ふわふわの卵、そして溶けたアメリカンチーズの1つではなく2つのスライスのための密なホルダー。このサンドイッチには、550カロリー、なんと26gのタンパク質、54gの炭水化物、225mgのコレステロール、1,260mgのナトリウムが含まれています。
17。ホットケーキ、600カロリー
ふわふわのホットケーキはかなり無害に見えますが、3つのマクドナルドのホットケーキはバターとシロップを添えて600カロリーになり、102gの炭水化物はその日の推奨制限の3分の1です。しかし、あなたが私で、シロップが気に入らない場合は、それをスキップして、合計を410カロリーと56gの炭水化物に減らすことができます。どちらの方法でも9gのタンパク質を摂取できます。
18。大きな朝食、750カロリー
たぶんあなたは大きな伝統的な朝食が欲しいのですが、朝にしたいと思う最後のことは卵を揚げてビスケットを焼くことです。ふわふわのスクランブルエッグ、ピリッとしたホットソーセージ、贅沢にパリパリしたハッシュブラウン、バターバターミルクビスケットなど、ビッグブレックファーストがお世話になります。たんぱく質は最大25g、炭水化物は53gですが、1日の総摂取量の155％である465mgのコレステロールに注意してください。
19。ホットケーキ&ソーセージ、790カロリー
マクドナルドのホットケーキが好きで、もっとタンパク質が必要な場合は、ホットケーキ&素敵な16gのソーセージ。カロリーは790まで上がり、炭水化物は103gです（ホットケーキのシロップをスキップした場合は57g）。ここで興味深いのは、シロップを省くと、カロリーが600に下がり、まさにホットケーキのカロリーになることです。それは基本的にあなたのソーセージパティを無料にするでしょう！
20。ホットケーキ付きのビッグブレックファースト、1,350カロリー
朝食がその日の最も重要な食事である場合、スクランブルエッグ、ソーセージ、ハッシュブラウン、ホットケーキ、ビスケットを組み合わせたこの朝食は、ほぼ全体を養うことができます日。ホットケーキ付きのビッグブレックファーストは35gのタンパク質を提供します。これはかなり印象的です。しかし、トレードオフは、155gの炭水化物（1日の摂取量の半分）、510mgのコレステロール（169パーセントのDV）、65gの脂肪（100パーセントのDV）、および2,100mgのナトリウム（87パーセントのDV）です。
プラスサイドでは、6gの繊維とその日に必要な鉄の40パーセントを手に入れることができます。でもねえ、壊れたレコードのように聞こえるわけではありませんが、ホットケーキシロップを省くことで、これらの数字の一部を落とすことができます。これにより、カロリーが1,170に、炭水化物が109gになります。
マクドナルドの朝食メニューの追加 h2>
これらの朝食アイテムの多くで、肉とチーズで十分なタンパク質と乳製品を手に入れていますが、いくつかの果物を使用することもできます。 FruitN Yogurt Parfaitは、軽い食事からより心のこもった食事を作るためのまともなオプションですが、重い食事のいくつかは、完全なマクドナルドの朝食の栄養のためにさらに軽いタッチでうまくいく可能性があります。
Cutiesマンダリンオレンジは追加しますそれぞれわずか35カロリーと8gの炭水化物であり、リンゴのスライスの順序はわずか15カロリーとわずか4gの炭水化物でさらに低くなっています。ビタミンCの1日あたりの価値の160％がリンゴで、35％がオレンジで得られ、どちらも日中いつでもおいしいおやつになります。
注意：通常のメニューと同じように、マクドナルドの朝食メニューの価格を抑えるために、バリューミールを入手することもできます。朝食には、ハッシュブラウンと小さなマックカフェコーヒーの注文が追加されます。マクドナルドのコーヒーを一度も飲んだことがない場合は、コマーシャルが示すのと同じくらいおいしいです。冷凍庫に挽いたコーヒーの袋もあります。
フロリダが新しい終日マクドナルドの朝食メニューの追加をテスト
終日の朝食には良いニュースと悪いニュースがありますメニュー。良いニュースは、1月に起こったチキンマックグリドルの発売です。悪いニュースは、フロリダに住んでいない限り、フロリダを取得できないということです。また、フロリダに住んでいる場合でも、390カロリーのチキンマックグリドルは4月26日にメニューを終了する予定です。
基本的にはマックチキンパティを使ったマックグリドルなので、いつでも自分で作ることができますが、十分な人気があれば、チキンマックグリドルがマクドナルドの朝食メニューに登場するかもしれません。
これらの朝食アイテムは、終日の朝食メニューにないものであることに注意してください：ビッグブレックファースト、ホットケーキ付きのビッグブレックファースト、エッグホワイトディライトマクドナルド、ステーキエッグ&チーズブレックファースト とベーコンエッグとチーズベーグル。 これらは、通常のマクドナルドの朝食時間中にマクドナルドの朝食メニューから注文する必要があります。