ダーティライス

このダーティライスのレシピは、「ダーティ」になる白米で作った人気のケイジャン料理です。ビーフ、ソーセージ、チキン、野菜、スパイスで調理すると色が変わります。1つの鍋で作られ、誰もが気に入るボリュームたっぷりの風味豊かな料理です。

ケイジャンとクレオールのレシピが好きな人は、ぜひお試しください。私のニューオーリンズのガンボ、小豆と米、そしてジャンバラヤ。

「汚い」という言葉をその中に入れないでくださいこの料理は最高級の南部のコンフォートフードなので、名前はあなたを騙します!さいの目に切った肉や香辛料を使って炊くと、ご飯が「汚れた」茶色になるので、「ダーティライス」と呼ばれます。「ケイジャンライス」や「ライスドレッシング」と呼ばれるダーティライスも聞こえますが、これらはすべて同じバリエーションです。米料理(さまざまな種類の肉を使用したり、多かれ少なかれ野菜やスパイスを追加したりする場合があります)。ダーティライスは、好みに合わせて味付けするのに最適なレシピです。

ダーティライスの作り方:

  • 中火で大きな鍋に牛肉、ソーセージ、肝臓(またはみじん切りにした鶏の太もも)を加え、塩とコショウで味付けし、木のスプーンで砕いて焦げ目がつくまで調理します。
  • 小麦粉を加えてかき混ぜます。玉ねぎ、ピーマン、セロリ、炒め物を加えます。にんにく、ケイジャン調味料、カイエン、オレガノ、タイム、ベイリーフを加えてかき混ぜます。

  • ご飯とチキンブロスを加えます。沸騰させ、蓋をして、火を弱くし、20分間煮ます。火から下ろします。 5分間休ませます。ふたを外し、軽くインフルエンザにかけます。 ff米をフォークでふたをし、さらに5分間休ませます。
  • ネギとパセリを添えてから出します。

インスタントポットのダーティライス:

ソテーの設定と茶色の肉に変わります。野菜とスパイスを加えて炒めます。ご飯とチキンスープ2カップを追加します。手動/高圧で4分間、10分間の自然放出で調理します。ふたを外し、フォークでご飯をやさしくふわふわにし、ふたを付け直してさらに5分間休ませます。サーブする前にグリーンオニオンとパセリを添えてください。

ダーティライスをサーブ:

ダーティライスは心のこもった食事ですが、グリーンサラダと一緒に出すこともできます。オクラ、スイスチャード、トマトキュウリのサラダ、職人のパン、またはスキレットコーンブレッド。

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ダーティライス

このダーティライスのレシピは、牛肉、ソーセージ、チキン、野菜、スパイスで調理すると色が「ダーティ」になる白米で作られた人気のケイジャン料理です。
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コース:サイドディッシュ
料理:ケイジャン、クレオール

準備時間:5分
調理時間:35分
合計時間:40分

サービング:5
カロリー:556kcal
作成者:Lauren Allen

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材料

  • ▢½ポンドのひき肉、80/20
  • ▢½ポンドのひき肉ソーセージ(私はジミーディーンポークソーセージを使用)
  • ▢½カップのひき肉の肝臓またはギザード*
  • ▢1ティースプーンソルト
  • ▢½ティースプーンペッパー
  • ▢¼カップの万能小麦粉
  • ▢タマネギ1個、さいの目に切った
  • ▢½カップのさいの目に切ったセロリ
  • ▢グリーンベルペッパー1個、さいの目に切った
  • ▢ニンニク3片、みじん切り
  • ▢ケイジャンシーズニング小さじ2
  • ▢小さじ1/4カイエンペッパー
  • ▢小さじ1/4の乾燥オレガノ
  • ▢小さじ1/4の乾燥タイム
  • ▢2つのベイリーフ
  • ▢2カップの乾燥した長粒白またはバスマティライス
  • ▢4カップのチキンブロス
  • ▢½カップの刻んだ青玉ねぎ
  • ▢¼カップ刻んだ新鮮なパセリ

手順

  • 中火で大きな鍋にすりつぶした牛肉、ソーセージ、肝臓を加えます。塩こしょうで味付けをし、木のスプーンで砕いて焦げ目がつくまで煮る。
  • 小麦粉を加えてかき混ぜます。タマネギ、ピーマン、セロリ、ソテーを2分間加えます。にんにく、ケイジャンシーズニング、カイエン、オレガノ、タイム、月桂樹の葉を加え、混ぜ合わせます。
  • ライスとチキンブロスを追加します。沸騰させ、蓋をして、火を弱め、20分間煮ます。火から下ろし、5分間休ませます。ふたを外し、フォークでご飯をやさしくふわふわにし、ふたを付け直してさらに5分間休ませます。
  • サーブする前に青玉ねぎとパセリを飾る。

注意事項

鶏レバー:鶏レバーが気に入らない場合は、鶏レバーを省くか、未調理の細かく刻んだ小片に置き換えることができます。鶏もも肉、または最後にみじん切りにした鶏肉を入れてかき混ぜます。

インスタントポットの場合:
設定と茶色の肉を炒めます。野菜とスパイスを加えて炒めます。ご飯と鶏肉2カップを加えますブロス。手動/高圧で4分間、10分間自然に火を通します。ふたを外し、フォークでご飯をやさしくふわふわにし、ふたを再度付けてさらに5分間休ませます。サーブする前に青玉ねぎとパセリを飾ります。

栄養

カロリー:556kcal |炭水化物:71g |タンパク質:28g |脂肪:17g |飽和脂肪:6g |コレステロール:142mg |ナトリウム:1506mg |カリウム:729mg |繊維:3g |砂糖:2g |ビタミンA:3576IU |ビタミンC:45mg |カルシウム:66mg |アイアン:6mg
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