電子レンジでスパゲッティスカッシュを調理する方法

最近スカッシュをたくさん食べているので、オレンジ色になるのではないかと心配しています。しかし、この心のこもった野菜の明るい肉には、毎日のカロリー摂取量に大きな打撃を与えることなく、ビタミンAと、あなたにぴったりの植物化学物質と繊維が豊富に含まれているので、それは私を思いとどまらせることはありません。さらに、すべてのストライプのスカッシュは、それをどうするかを知っている限り、非常に用途が広いです。電子レンジでスパゲッティスカッシュを調理する簡単なテクニックを使って、スカッシュの準備を簡素化するお手伝いをします。

電子レンジでスパゲッティスカッシュを調理する方法

まず選択するソフトスポットやひび割れのないしっかりしたスカッシュ。

大きな鋭利なナイフを使用して縦半分にカットします。

使用種をすくうための頑丈な金属スプーン。ヒント：カボチャの種と同じようにすすぎ、ローストできます。

カボチャの肉を裏返しにしてベーキングディッシュにセットし、鍋に約1/2インチの水を加えます。ヒント：半分だけを調理し、残りの半分を別の日に保存してください。

カバーを外した状態で、カボチャの色が少し濃くなり、小さなナイフが簡単に肉に滑り込むまで、10〜15分（場合によってはそれ以上）高さでカボチャをマイクロ波します。

フォークのタインを処理して実行するのに十分な温度にしましょうスパゲッティのような糸を発掘するためのスカッシュ。

方法スパゲッティスカッシュを出す？

スパゲッティスカッシュは非常に用途の広い野菜なので、使い方に事欠きません。私はよくそれをシンプルに保ち、オリーブオイルと塩とコショウのピンチを振りかけます。これは、さまざまな料理の標準的なスパゲッティの低カロリー、低炭水化物のサブとして機能します。フリッタータのレシピに、殴られた卵と風味豊かなチーズと一緒に追加するのも素晴らしいです。

これらのヘルシーレシピでキンシウリのインスポをもっとチェックしてください

スカッシュにミートマッシュルームマリナラソースをのせてください

このおいしいスパゲッティスカッシュラザニアをチェックしてください

スカッシュを飾るためにエッグプラントとテンペミートボールのバッチを作ってください

見てくださいこれらの10のおいしいスパゲッティスカッシュレシピ

ダニエルオマールのテックスメックススパゲッティスカッシュをお試しください

またはくそーおいしいスパゲッティスカッシュチキンパルム

ここに表示されているもののように？詳細については、Instagramでフォローしてください。