ビーフエンチラーダキャセロール

このビーフエンチラーダキャセロールは、挽いた牛肉、豆、トルティーヤ、チーズの層があり、すべてエンチラーダソースで窒息させて完璧に焼き上げています。

この簡単な食事に、新鮮なトスサラダまたはメキシコのライスサイズを添えて、簡単なディナーをお楽しみください。

誰もが気に入る食事

私はエンチラーダの大ファンで、この古典的なメキシコ料理が好きではありませんか?!このビーフエンチラーダキャセロールは、伝統的なエンチラーダの素晴らしい風味をすべて備えていますが、作りやすいキャセロールの形をしています。

牛肉と豆を簡単に詰めて、トルティーヤとチーズをキャセロール皿に重ねて焼きます。とろけるような安っぽい完璧に。トッピングをいくつか追加すると、家族全員が楽しめるディナーができます。

エンチラーダフィリングから始めましょう

エンチラーダキャセロールを作るには、詰め物から始めます。

  • 詰め物を作る:茶色の赤身の牛ひき肉、タコスシーズニングで味付けし、豆の缶を追加します。私の家族はピント豆を好みますが、必要に応じて黒豆を使用できます。
  • オプションの野菜:このステップで、玉ねぎ、トウモロコシ、ピーマンなどの野菜を追加します。おいしい可能性はたくさんあります。
  • レイヤー:キャセロールはエチラーダソースのレイヤーから始めます。私はマイルドな赤いエンチラーダソースを使用し、コーントルティーヤと組み合わせます。

非常に多くの素晴らしいレイヤー

このエンチラーダキャセロールは、コーンまたは小麦粉のトルティーヤで作ることができます。どちらにしても素晴らしいです。小麦粉のトルティーヤを使う場合は、小さいソフトタコスサイズを購入してください。牛肉の混合物は、健康的な量のチェダーチーズと一緒にトルティーヤの上に重ねられます。

層が皿の高いところに積み上げられた後、エンチラーダのキャセロールはオーブンに入れて焼きます。キャセロールがオーブンから出てきた後、トッピングを追加するのが好きです。私は通常、さいの目に切ったトマトとスライスしたネギを使って新鮮な味を出します。

キャセロールが少し冷めたら、スライスします。正方形に入れて楽しんでください!

残り物を手に入れましたか?

冷蔵:残り物は冷蔵庫の密閉容器に3〜4日間保管できます。

冷凍:このキャセロールは、個別に冷凍することも、一度調理すると全体として冷凍することもできます。再加熱する前に、冷蔵庫で一晩解凍します。

再加熱:キャセロールをホイルで覆い、350°Fで約30分間、または完全に加熱されるまで再加熱します(時間は残りの量によって異なります)。必要に応じて、エンチラーダキャセロールの一部をマイクロ波で加熱できます。

メキシコ風のお気に入り

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106票から4.9

レビューレシピ

ビーフエンチラーダキャセロール

準備時間25分
調理時間35分
休憩時間5分
合計時間1時間

6人前

作成者SaraWelch

コースディナー
メキシコ料理

このビーフエンチラーダキャセロールは挽いた牛肉、豆、トルティーヤ、チーズ、すべてエンチラーダソースで窒息させ、完璧に焼き上げました。

材料

  • ▢半分のトウモロコシまたは小麦粉のトルティーヤにカットされた10個の小さなトルティーヤがここで機能します
  • ▢クッキングスプレー
  • ▢大さじ1杯のオリーブオイル
  • ▢93%赤身の牛肉1ポンド
  • ▢大さじ1杯タコスシーズニング
  • ▢味わう塩とコショウ
  • ▢15オンスのピントビーンズをすすぎ、水気を切る
  • ▢2カップの赤いエンチラーダソース
  • ▢2細かく刻んだチェダーチーズ½カップ
  • ▢芯を取り、種をまき、さいの目に切ったトマト2個
  • ▢¼カップのねぎスライス

手順

  • オーブンを350°Fに予熱します。調理スプレーで2クォートのベーキングディッシュをコートします。
  • 中火で大きな鍋に油を熱します。牛ひき肉を加え、スプーンで肉を砕き、6〜8分間調理します。
  • タコス調味料、塩、味わうコショウ、そして豆;混ぜ合わせます。
  • エンチラーダソースの¼カップをベーキングディッシュの底に広げます。
  • ソースの上にトルティーヤの1/3を重ねます。
  • の1/2を追加します肉の混合物、次に肉の上にチーズの3/4カップを追加します。
  • チーズの上にエンチラーダソースの½カップを注ぎます。
  • トルティーヤの1/3、残りの肉の混合物、チーズの3/4カップ、ソースの½カップでプロセスを繰り返します。
  • キャセロールの上にトルティーヤの最後の1/3を追加します。残りのソースをトルティーヤの上に注ぎ、残りのチーズに振りかけます。
  • キャセロールをホイルで覆い、 30分。蓋を開けて、さらに5〜10分間、またはチーズが溶けて焦げ目がつくまで焼きます。
  • トマトとネギを上に振りかけます。カットする前に、キャセロールを5分間置いておきます。

栄養情報

カロリー:567、炭水化物:46g、タンパク質:37g、脂肪:25g、飽和脂肪:12g、コレステロール:96mg、ナトリウム:1617mg、カリウム:701mg、繊維:6g、砂糖:9g、ビタミンA:1430IU、ビタミンC: 8.7mg、カルシウム:442mg、鉄:5.5mg

(提供される栄養情報は推定値であり、調理方法や使用する成分のブランドによって異なります。)

キーワードビーフエンチラダキャセロール

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