注意欠陥障害（ADD）または注意欠陥多動性障害（ADHD）は、多くの職場の状況で対処するのが難しい場合があります。どちらかの障害と診断された人は衝動的で、注意力がなく、じっと座っていることに対して固く結ばれています。その結果、彼らは組織を維持し、同僚との良好な関係を築き、長期間仕事を続けることに苦労しています。 ADDitudeは、ADHDに苦しむ大学の卒業生は、ADHD以外の同級生よりも平均して4,300ドル少ない収入を得ていることを示唆する研究を引用しています。

この統計はADHDの人にとっては厳しいように聞こえますが、幸いなことに、彼らのニーズに適したさまざまな仕事もあります。多くの仕事では、ADHDの症状を悪化させる可能性のあるタスクを完了する必要がありますが、これらの仕事は刺激的で新鮮であり、最も活動的な人々でさえも従事し続けることができます。

ADHDを持つ人々にとって最高の仕事は何ですか？

中小企業の経営者

平均給与：$ 59,000 /年（残高）

中小企業の経営者は、ADHDを抱える人々にとって理想的な仕事をしているかもしれません。彼らは自分のビジネスモデルを好きなように形作ります。つまり、自分の時間を作り、雇用する従業員の数を管理することも意味します。事業主の平均給与は大きく変動しますが（低い見積もりは$ 29,462 /年、高い見積もりは$ 160,606 /年、これは非常に劇的な範囲です）、彼らの職場環境の順応性はリスクに見合う価値があるかもしれません。

教師

平均給与：年間59,170ドル（米国のニュース）

ADHDを患っている場合、小学校を卒業するのに苦労している可能性があります。他の子供たちは、あなたが小さな動きや騒音に気を取られている間、数学の問題に集中することができました。これがあなたを大人として学校から遠ざけさせないでください—驚くべきことに、ADHDの大人は学校環境でうまくいきます。多動性の子供としてのあなたの過去は、クラスで注意を払うのに苦労している子供たちに対してあなたをより忍耐強くさせるでしょう。

軍隊

平均給与：$ 39,301 /年（陸軍軍曹、歩兵; PayScale）

ADHDの成人が対処するのを助けるためのルーチンについて言われることがあります。軍隊に加わることは気が遠くなるかもしれませんが、関係する計画された肉体労働の量（そして命令に従わなかった場合の結果）はADHDを持つ個人を地面に置くのを助けることができます。

コピーエディター

平均給与：$ 45,502 /年（PayScale）

コピーエディターは、テキストを修正して、対象読者に見やすく（そして読みやすく）します。ですから、あなたが良い文法に熱心で、いくらかの睡眠を犠牲にすることをいとわないなら、これはあなたのための仕事かもしれません。コピー編集は視覚的に難しいかもしれませんが、ADHDに対応するのに十分な柔軟性もあります。多くのコピー編集の仕事は遠隔地にあり、自分のペースで仕事をすることができます。

起業家

平均給与：年間68,893ドル（確かに）

百万ドルのアイデアを持っているなら、オプラウィンフリーとビルゲイツの足跡をたどって起業家になってみませんか？この仕事はリスクが高く、報酬も高いです。自分のアイデアで大成功を収める人もいますが、多くの人は聴衆の注意を引くことができず、結局は借金になります。さらに、起業家になることで、一日中情熱に集中することができます。これは、ADHDの有無にかかわらず誰にとっても素晴らしい取引です。

ジャーナリスト

平均給与：年間40,038ドル（PayScale）

ジャーナリストであることは活気に満ちています。エキゾチックな目的地へのストーリーをフォローしている場合でも、面接に没頭している場合でも、この仕事は毎日エキサイティングな機会を提供します。さらに、ADHDを使用するクリエイティブなタイプの場合、書くことは表現に最適な媒体になります。残念ながら、ジャーナリズムの仕事はかなり信頼性が低く、ジャーナリストの給料で自分をサポートできる段階に到達するには、フリーランスで働くのに時間がかかります。

写真家

平均給与：年間64,162ドル（Salary.com）

写真は、スケジュールどおりに生活することを強制することのないもう1つの職業です。写真家は、好きなだけギグを撮り、撮りたいものを自由に選ぶことができます。このキャリアの大きな利点は、写真を撮り始めるのに学位が必要ないことです。必要なのは信頼できるカメラだけです。

自動車整備士

平均給与：年間44,438ドル（ニューヨーク市、PayScale）

自動車整備士であるということは、自動車整備士であることを意味します。車両の下腹—そして手を汚しても構わないと思っています。ADHDを持っていると、手を使っている間、さまざまなプロジェクトに同時に取り組むことができるので、この職業に大いに役立ちます。

個人調査員

平均給与：$ 53,854 /年（グラスドア）

子供の頃に探偵の本が好きで、私立調査員の州の試験のために勉強したいと思っているなら、この仕事は練習の免許を取得したら、不正の可能性のある記録を調べ、バックグラウンドチェックを実行し、（うまくいけば）謎を解くのに時間を費やします。ADHDの情熱的な大人にとって、この探偵のライフスタイルの特典は短所を上回ります。

消防士

平均給与：年間45,338ドル（ZipRecruiter）

消防士そして他の最初の応答者はADHDの大人に独特の利益をもたらす仕事をしています。彼らの勤務スケジュールは完全に予測不可能です。ある日はほとんど何もすることがないかもしれませんが、他の日には彼らは火から火へと急いで、燃えている建物を突き破り、残骸から負傷者を救出します。アイデアに腹を立てることができれば、この一連の作業に取り掛かる必要があります。消防士が多すぎることは決してありません。

シェフ

平均給与：$ 68,392 /年（Salary.com）

高級レストランのキッチンは悪名高い忙しい場所です。シェフがこの騒ぎの中心にいて、一見終わりのないディナーラッシュのために料理を次々と作っています。明らかな理由から、これはADHDに敏感な優れた仕事です。一度に数時間集中的に作業し、その後、その日の残りの時間は準備またはクリーンアップに従事します。もちろん、ビッグリーグに参加したい場合は、最初に料理学校を通過する必要があります。

家庭教師

平均給与：年間60,075ドル（ZipRecruiter）

フルタイムでの家庭教師は、十分なクライアントを見つけるのが難しいという理由だけで、課題です。自分をサポートしますが、仕事は信じられないほどやりがいがあります。この仕事には、子供との個人的な関係を築き、概念を理解するときに電球が目の後ろで消えるのを見るなど、教えることのすべての利点があります。教室全体の責任という欠点はありません。

営業担当者

平均給与：年間56,657ドル（Salary.com）

営業担当者は、会社の製品の販売を任されています。あなたは、新しいビジネスを立ち上げるために電話をかけることを伴う内線通話、またはビジネス関係を継続するために大切な顧客を訪問するために旅行することを可能にする外線通話のいずれかに割り当てられます。この仕事のもう1つのメリットは、常に新しい人と出会うことです。これは、人のスキルに取り組むのに役立ちます。

ソフトウェア開発者

平均給与：$ 101,790 /年（米国ニュース）

現在、ソフトウェア開発の分野は非常に儲かっています。すべてのビジネスにはウェブサイトが必要です。ウェブサイトを設計するためのコーディングスキルがあれば、すぐに求人市場でより望ましいものになります。この仕事には集中力が必要であり、ADHDの人にとっては難しい場合がありますが、プロジェクトに情熱を注いでいると、注意力の問題は消えていく可能性があります。さらに、ハイテク業界の多くの仕事には、オフィスのナップポッドやミニゴルフなどの非常識なメリットがあります。これにより、圧倒されたときにすばやく休憩できます。

グラフィックデザイナー

平均給与：年間48,561ドル（Glassdoor）

グラフィックデザインは参入が難しい分野であり、通常は正式な教育が必要です。ただし、基本をマスターすると、指でタップするだけで文字通りまったく新しい世界を作成できます。 Scientific Americanによると、ADHDの人は創造性が高いと報告されており、この仕事はあなたの創造性を活用して活用するのに最適です。

美容師

平均給与：$ 24,850 / yr（US News）

生計を立てるために髪を切るには、はさみだけでは不十分です。本当に素晴らしい美容師は、アーティストや写真家のように美的世界に専念しており、仕事とクライアントとのコミュニケーションの両方で創造的である必要があります。さらに、にぎやかなサロンは、ADHDを持つ人々にとって適切な創造的なスペースです。

警察官

平均給与：年間65,400ドル（スマートアセット）

巡回者この仕事の性質はADHDのニーズによく適しています。警察官は、好奇心が強く、勇敢で、警戒する必要があります。ADHDの成人がスペードで持つ資質です。

看護師

平均給与：年間68,450ドル（すべての看護学校） ）

看護師になるには、医学部での困難な旅とストレスの多い検査が必要ですが、この仕事は、プレッシャーを気にせず、世界を助けたいADHDの人に適しています。時間は不規則で、常に新しい対処法があります。看護師が退屈するのは難しいです。

舞台監督

平均給与：$ 52,729 /年（Glassdoor ）

ADHDの人にとって、1つの仕事に長くとどまるのは難しいです。幸いなことに、プロの舞台監督として、これは文字通り不可能です。ショーはほぼ常に開閉するため、舞台監督は常に次のプロジェクトを探しています。外の世界からはあまり認知されていませんが、劇場の制作プロセスには絶対に不可欠であり、劇場の誰もがそれを知っています。

Artist

平均給与：$ 54,311 /年（Salary.com）

ADHDで強化された想像力を活用する別の方法は、アーティストになることです。もちろん、創造性だけで生計を立てることは簡単ではありませんが、才能があると思うなら、一撃の価値があります。さらに、アーティストは美容師よりも平均して年間より多くのお金を稼いでいます。

ADHDを患っているときに仕事を見つけて維持するためのヒント。

• 面接の過程で、雇用主に率直で正直であることを確認してください。あなたのADHD。重度のADHDは障害として分類できます。これは、アメリカ障害者法に基づく保護を意味するため、ADHDが雇用される可能性を損なうことを心配する必要はありません。さらに、仕事に就いた場合、ADHDについて正直であると、上司からの理解が深まる可能性があります。

• 仕事に就いたら、見つける必要があります。あなたの短い注意期間を回避するための対処メカニズム。長期間従事し続けることは困難ですが、仕事の優先順位付けやクリーンなワークスペースの維持などの方法は、仕事を続けるのに役立ちます。

• 組織を真剣に受け止めます。仕事を続けたいのなら、与えられた指示を忘れないでください。ノートと鉛筆は、たとえそれが混乱していても、あなたがする必要があるすべてを思い出すのに大いに役立ちます。また、間違いを犯すことを許してください—誰もが間違いを犯します。誰もがADHDを持っているわけではありません。

ADHDは集中力を妨げる可能性がありますが、成功を妨げる必要はありません。そして輝かしいキャリア。あなたが思っているよりもはるかに多くのキャリアがあなたに開かれています。既成概念にとらわれずに考える必要があります—すでにうまくやっていること—そしてあなたのニーズが満たされていることを確認してください。