ほうれん草バジルペスト{ナッツフリー}

ほうれん草バジルペスト–素晴らしいフレーバーブースター、このバジルペストの瓶を常に私たちの冷蔵庫。 5分でペストの作り方を学びましょう!バジルペストは、パスタ、サラダ、野菜、鶏肉、魚、ジャガイモ、スープ、パスタ、さらにはサンドイッチなど、ほぼすべてのものによく合います。

本日、ほうれん草のバジルペストのとてもシンプルなレシピを紹介します。このナッツフリーのペストレシピは、ガーデンバジルが手に負えない夏のお気に入りです。あなたはすべてあなたの必需品リストにそれを追加する必要があります。このペストは5分で作ることができ、パスタ、サラダ、野菜、鶏肉、魚、ジャガイモ、スープ、ニョッキなど、ほぼすべてのものによく合います。サンドイッチにも最適です。この簡単なペストレシピは、私たちの昔からのお気に入りです!

このバジルペストでほうれん草を受け入れます

ほうれん草に躊躇している場合は、そうしないでください。ほうれん草を抱きしめます。本当に味わえないので、ペストが鮮やかな緑色になり、とても嬉しいです。私は緑が大好きです!さらに、ほうれん草はあなたにとってとても良いです。つまり、ポパイが銃を曲げるのを見たことがありますか?そのような武器が欲しくないのですか?ほうれん草を食べなきゃ!なぜペストの形ではないのですか?

私たちの男の子は、このバジルペストがほうれん草で作られていることすら知らず、大好きです!さらに、ほうれん草は1トンのバジルを買うよりも安いので、これも予算にやさしいペストです!

ペストの作り方

自家製ペストの作り方は簡単です。材料をフードプロセッサーまたはブレンダーに入れ、機械に魔法と出来上がりを働かせましょう。滑らかで風味豊かなバジルペストができあがります。このほうれん草のバジルペストの材料は、これ以上簡単なものではありません。

  • ほうれん草
  • バジル
  • にんにく
  • パルメザンチーズ
  • レモンジュース
  • 塩とコショウ
  • オリーブオイル

ナッツを忘れなかった、ジョシュはアレルギーがあるすべてのナッツに、ナッツフリーのペストを作ります。美味しいと約束します!だから、ナッツアレルギーが心配なら、これはあなたのためのペストです!ナッツを省くことで、カロリーと脂肪を抑えることもできます。それらを監視している場合:)

ペストをビーガンまたは乳製品を含まないものにする必要がある場合は、パルメザンチーズを省くことができます。なし!

バジルペストは用途が広いです!

私たちは常にほうれん草バジルペストの瓶を冷蔵庫に保管しています。繰り返しますが、それは非常に多くの用途があります。それはとても素晴らしいフレーバーブースターであり、私たちの家族はそれを愛しています!

夏、バジルが雑草のように成長するとき、私たちは巨大なバッチを作り、それを冷凍庫に入れます。冬の時期に重宝します。プロのヒント、アイスキューブトレイでペストを凍らせてください!小さなペストは大いに役立ち、ペストの小さなアイスキューブは完璧です。

その他のバジルレシピ

  • バジルビネグレット
  • ペストパスタサラダ
  • ペスト入りズッキーニヌードル
  • チキンペストトルテッリーニ
  • 焼きグノッキとソーセージ、ケール、ペスト

ソース/調味料

ほうれん草バジルペスト{ナッツフリー}

このナッツ-無料のほうれん草バジルペストは鮮やかなグリーンで風味豊かです!パスタ、野菜、鶏肉、魚、またはサンドイッチのスプレッドとして最適です。
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準備時間5分

合計時間5分

イタリア料理

サービング8

材料1x2x3x

  • 1/2カップのオリーブオイル
  • 4カップパックほうれん草の葉
  • 2カップのバジルの葉を詰めた
  • 2クローブのニンニク
  • 大さじ2杯のレモンジュース
  • 1/4カップの細切りパルメザンチーズ
  • 大さじ1/2の塩
  • 1/4の黒コショウ

手順

  • オリーブオイル、ほうれん草、バジル、ニンニク、ニンニク、レモンジュース、パルメザンチーズ、塩、コショウをフードプロセッサーまたはブレンダーに入れます。マシンの電源を入れ、30秒間ブレンドします。止めてへらでこすり、滑らかになるまでもう一度混ぜます。必要に応じて、塩こしょうを味わい、追加します。
  • パスタ、野菜、鶏肉、魚をスプレッドとして添えます。 瓶または冷蔵庫の容器に入れて最長2週間ペスト。 このペストもよく凍ります。 楽しんでください!

注意事項

薄いペストが好きな場合は、オリーブオイルをもう少し加えることができます 。 ペストは冷蔵庫で最長1週間、冷凍庫で最長6か月間保管されます。

栄養

カロリー:138kcal、炭水化物:1g、タンパク質:1g、脂肪:14g、飽和脂肪:2g、コレステロール :2mg、ナトリウム:207mg、カリウム:101mg、ビタミンA:1750IU、ビタミンC:7mg、カルシウム:64mg、鉄:0.7mg

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