スティーブンファス博士によるレビュー、FACS
目次
- 歴史
- メリット
- 手術日
- 回復
- 食事
- ビタミン&サプリメント
- 合併症
- 伸ばすことができますか？
- 予想される体重減少
- 感情的な&マインドセットの変更
- 書籍&成功のためのツール
胃スリーブ手術、別名スリーブ状胃切除術は、ラップバンドの維持と長期的な合併症の発生率を必要としない簡単な手順で優れた体重減少を求める患者に人気のある選択肢となっています。
歴史
2010年1月1日、United Healthcareは、減量のための対象手術のリストに胃スリーブ手術を追加しました。その後の2年間で、他のほとんどすべての大手保険会社がそれに続きました。 2010年から2018年にかけて、胃スリーブ手術は米国で最も急速に成長している肥満手術になりました（BOLD / MBSAQIPからの推定成長率）。
理由
取得するのは非常に困難です新しい手続きを承認する保険会社。では、なぜ彼らは胃スリーブ手術を承認するのでしょうか？
- 証拠は、合併症の発生率が低く、大幅な体重減少を示しました。
- 外科医はすでに手術を行っており、保険は支払っていました！
2番目は説明に値します。
超肥満の人（体重のある人） 45を超える指数）は、手術中のリスクが高くなります。そして、麻酔下での時間が長いほど、リスクは大きくなります。胃バイパス手術は2時間以上続くことがあります。十二指腸スイッチ手術はしばしば4時間以上かかります。麻酔をかけるのは長い時間です。
そのため、外科医は手順を2つの段階に分け始めました。最初の段階は、胃のサイズを小さくすることでした。第二段階は、患者がある程度体重を減らした後、1年後に行われます。手順の第2段階では、カロリー吸収を減らすために腸の一部をバイパスする必要があります。
そこで、外科医は手順の最初の部分を十二指腸スイッチの前半としてコーディングし始めました。保険は支払っていました。
1年後に患者が戻ってきたとき、患者は体重が減りすぎたため、2回目の処置は必要ありませんでした。
このような研究が浮上し始めました（BMI患者の管理のための腹腔鏡下Roux-en-Y胃バイパス術と腹腔鏡下スリーブ状胃切除術のランダム化臨床試験< 50 kg / m2）。合併症の発生率は低く、体重減少は胃バイパスと同等かそれ以上でした。また、手術にかかる時間も複雑さも少ないため、外科医はそれを気に入りました。
患者からのフィードバック
患者もこの手順を気に入りました。手術後、そして多くの場合、手術後数ヶ月間、患者は空腹ではないことに気づきました。一部の患者は、食べることを思い出さなければなりませんでした。
すぐに、患者は医師に胃スリーブ手術について尋ねました。
その後の研究では、空腹感を生み出すホルモンであるグレリンが胃スリーブ患者で有意に低下したことが示されました。胃スリーブ手術中に除去された胃の領域は、ホルモンのグレリンの多くを生成すると考えられています。胃バイパス患者は空腹感が少ないが、胃スリーブ患者でより顕著であるように思われた。
患者への潜在的な利点
胃スリーブ手術には以下の利点がある：
- 空腹感を軽減する可能性があります。
- 空腹感を誘発するホルモンであるグレリンは、胃の一部を切除することで減少します。
- 空腹感の軽減はほとんどの患者で発生しますが、すべてではありません。
- 胃バイパス手術に比べて手術時間が短いです。
- 腸の経路を変更しません。
- ダンピング症候群はありません。 。
- ダンピング症候群は良い食習慣を強化するためのツールですが、それは非常に不快です。
- 幽門は無傷のままであり、腸は手つかずのままであるため、糖は消化する時間があります。
- 調整は必要ありません。ラップバンドは定期的な調整（医師の診察）が必要です。
- 体内に異物が残っていません。ラップバンドは、胃の上部にシリコンバンドを残します。
- 18か月で減量が発生します。
- 胃バイパスの減量は非常に迅速です。減量の大部分は最初の年に発生します。
- ラップバンドは段階的であり、成功するにはライフスタイルを大きく変える必要があります。減量の大部分は3年間で発生します。
外科医がラップバンドよりもスリーブ状胃切除術を好む理由
何だと思いますか？あなたの外科医は、ラップバンドよりも胃スリーブまたはバイパスを好むかもしれません。外科医はあなたが成功することを望んでいます。ほとんどの外科医はあなたを健康にすることに関心を持っています。しかし、彼らはあなたが将来の紹介元であることも知っています。あなたは将来のサクセスストーリーです。
あなたの外科医が十分長い間肥満手術を行っている場合、彼または彼女はラップバンドで体重がほとんどまたはまったくない患者を見てきました。
これバンドが機能していないという意味ではありません。これは、特定の患者がラップバンドで成功するために必要なライフスタイルの変更（1日3回の少量の食事、高タンパク、運動、低炭水化物など）を実施できないことを意味します。
失敗胃バイパス手術や胃スリーブ手術では、体重を減らすことは大幅に少なくなります。確かに、体重が減った後、体重を減らすのは患者の責任です。
助けようとしている外科医にとって、運動と健康的な栄養素の実施に真に専念している患者を特定することは困難です。濃厚な食品を食事に取り入れます。
バイパスまたはスリーブを推奨する方がはるかに良い方法であり、「安全」です。
手術の日
では、手術の日に何を期待するか知りたいですか？怖くて神経質になり、すべてがうまくいくことを期待してください。
繰り返しになりますが、胃スリーブ手術は合併症の発生率が低く、非常に簡単な手順です。深刻な合併症が発生した場合、通常、手術後の最初の数日で発生します。だから、あなたの手順のために安心してください。
あなたはおそらく早朝の手術の予定があります。ただし、これは外科医と病院のスケジュールによって異なります。
手術前は、2週間の手術前の食事療法に従ってください。あなたは病院に何を持っていくべきかを知っているべきです。そして、前夜の深夜以降は何も食べられないことがわかります。カンニングしないでください！人々は手術前に飲食するため、手術は常にキャンセルされます。また、手術中に嘔吐すると、誤嚥する可能性があります。これは、胃の中身が逆流して気道に詰まるときです。これは致命的であるか、誤嚥性肺炎を引き起こす可能性があります。
ガムを噛んだり、水を飲んだり、噛みタバコをしたり、外科医が承認していない薬を服用したりしないでください。これらにより、手術がキャンセルされる可能性があります。
手術前にチェックインし、看護師と麻酔科医に会います。病院のガウンに着替えて、宝石や時計などをすべて取り外します。次に、必要な同意書に署名してIVを取得します。リラックスするのに役立つ薬が与えられます。あなたの循環看護師（手術室であなたと一緒にいる看護師）があなたに会いに来て、あなたを手術室に戻します。次に、フェイスマスクから息を吸い込み、後ろ向きに数えるように求められます。
目を覚ますと回復し、その後すぐに家族が招待されます。クリアされると、あなたはテレビとあなたの痛みのポンプが夜のあなたの新しい親友になるあなたの部屋に運ばれます。
通常、手術後の最初の5時間以内にあなたは起きて、いくつかのステップを踏むように頼まれました。これにより、血栓のリスクが軽減され、手術で腹部に残ったCO2に関連する肩の痛みが軽減されます。
回復
胃スリーブ手術からの回復は痛みを伴います。一部の人にとっては「悪くない」他の人にとっては。痛みの経験は人によって異なり、鎮痛薬の効果も人によって異なります。
一部のスリーブ手術は外来で行われ（手術と同じ日に退院できます）、多くの場合、入院に1〜2日かかります。回復する。 3日を好む外科医もいれば、手術の翌日に退院できる外科医もいます。
いつものように、医師の指示に従うことが重要です。
以下はあなたの後の一般的なガイドラインです。病院から退院します。退院時の指示や術後のマニュアルには、より具体的なガイドラインが必要です。
- 常に液体を飲んでください。
- 脱水症状になりやすいです。術後最初の週は、食物から液体を摂取していません。ゆっくりと飲みますが、十分に飲むようにしてください。
- 排便
- 排便は困難または痛みを伴う場合があります。これは正常です。
- ただし、問題が発生した場合は、遠慮なく外科医に連絡してください。
- 便秘は術後1週間は正常です。鎮痛剤は便秘を増加させる可能性があります。
- 薬
- タフな男にならないでください。必要なときに鎮痛薬を服用してください。
- 胃の酸性度を下げるためにProtonixの処方箋を受け取る場合があります。これは胸焼けに役立ち、治癒ポーチへの圧力を軽減する可能性があります。
- 外科医からのアドバイスがない限り、薬の服用を再開できます。徐放されていないすべての薬は、おそらく粉砕する必要があります。徐放性の薬剤は、可能であれば、徐放性ではないものに切り替える必要があります。徐放性の薬を粉砕しないでください。糖尿病治療薬について医師に相談してください。
- 活動
- 歩く、歩く、歩く。
- できるだけ歩く。これは治癒過程を助け、毎日の運動を含む道を歩み始めます。
- 重いものを持ち上げないでください。これにより、縫い目や胴体に過度の圧力がかかり、痛みを感じる可能性があります。
- 手術後、最大1か月間、倦怠感や倦怠感を感じることがあります。
- これは、カロリー消費量が少ないためです。 。体が調整されています。
- 歩く、歩く、歩く。
- シャワー&入浴
- しないでください手術後の最初の3週間は、入浴または温水浴槽に座ります。
- シャワーは通常問題ありません。
- 仕事に戻ります。
- 通常、仕事の体格にもよりますが、2〜4週間で戻ることができます。
- ほとんどの人は、4〜6週間後に全力で戻ります。
いつERに電話するか？
- 震えや悪寒で101.5を超える熱が出る。
- 時間の経過とともに痛みが増す。
- 切開部位からの発赤、暖かさ、または膿の排出。
- 持続性の吐き気。
- 液体を飲み込めない。
覚えておいてください。何かがおかしいのではないかと心配な場合は、遠慮なく外科医のオフィスに電話してください。気にしないでください。
この記事では、胃スリーブ手術からの回復の詳細について説明します。
術後の食事療法
胃スリーブ手術後、食事が変わります。
実際、手術の2週間前に食事を変える必要があります。したがって、「最後の食事」を計画している場合は、手術前の食事を始める前にそれを行うことをお勧めします。
手術前の食事
あなたの-手術食は手術日の2週間前に始まります。手術前の食事は、手術前に肝臓のサイズを小さくするのに役立つため、重要です。これにより、外科医の手術が容易になり、術中のリスクが軽減されます。
一般的な術前食の詳細についてはこちらをご覧ください。
術後食
彼らは、食べ物を好きになるには20回味わう必要があると言います。あなたが手術後の新しい食事療法を採用する最初の数ヶ月を通して苦労するとき、それを覚えておいてください。胃が小さいので、食べる食べ物が栄養分が豊富であることが非常に重要です。これは、野菜、赤身のタンパク質源、全粒穀物などの食品を食べる必要があることを意味します。
ほとんどの医師は、赤身の肉を介してカロリーのかなりの部分を食べることを推奨しています。ただし、胃スリーブ手術を受けた非常に成功した菜食主義者がいることに注意する必要があります。
Dr。ヒューストンのデイビスクリニックのガースデイビスは、肥満外科医であり、菜食主義者です。彼の患者の多くは菜食主義者になり、大きな成功を収めています。
術後の食事は、手術からどれだけ離れているかによって大きく異なります。以下の段階は、胃スリーブ手術後の典型的な推奨事項です。手術後に食べられるものと食べられないものの詳細については、この記事をお勧めします。
ステージ1–手術後の最初の週
- 透明な液体のみ。これらには以下が含まれます：
- 水
- カフェイン抜きのお茶
- 無糖のポシクル
- ブロス
ステージ2–第2週
- プロテインシェイクを含むフルリキッドダイエット。
ステージ3–第3週
- ソフトピューレ食品。これらには以下が含まれます：
- スープ
- スクランブルエッグ
- カッテージチーズ
ステージ4– 4週目
- 柔らかい食べ物。
- ゆでた鶏肉。
- 魚
- シリアル
- マッシュポテト。
ステージ5–5週目以降
- 本物の食べ物を紹介します。
- 少量を紹介します食べ物。
- よく噛んでゆっくり食べる。
- 1日3回の少量の食事を食べる。
- 必要に応じて、スナックとして小さくて健康的で栄養価の高い食べ物を食べる。 。
- タンパク質を摂取しますが、野菜や果物を忘れないでください。
毎日のビタミン&サプリメント
胃スリーブ手術後に十分なビタミンを摂取していることを確認する必要があります。これは胃バイパスにも当てはまり（少し多くのサプリメントが必要）、ラップバンド患者にも当てはまります（必要なビタミンが少ない）。
以下は、胃スリーブ患者の典型的なビタミンとタンパク質サプリメントのリストです。
ミネラルを含むマルチビタミン–手術後の最初の1か月はチュアブルビタミンまたはパッチを使用することをお勧めします。指示に従う。ブランドによっては、朝と夜に1つずつ服用する必要がある場合があります。
以下は、優れた肥満マルチビタミンのいくつかのオプションです。
- BariMelts
- 肥満症の融合
- ProCare Health
非肥満症特有のマルチビタミンの適切なオプションは以下のとおりです。
- センター大人の毎日のチュアブル–これは地元の薬局（ウォルグリーンなど）で見つけることができます。
鉄–鉄が推奨される場合があります。医師に相談し、医師の推奨に従うことが重要です。
- 術後に鉄を開始する時期を外科医に確認してください。
- 空腹時に服用してください。
- フマル酸第一鉄29mg–より一般的な硫酸第一鉄ではありません（硫酸第一鉄は減量手術後に十分に吸収されません）。
- クエン酸カルシウムと一緒に服用しないでください。
クエン酸カルシウム– 1日3回服用します。
- 手術後1か月から開始します。
- 液体またはチュアブルの形で、少なくとも500mgの用量で服用する必要があります。投与の合間に1時間。
- 鉄と同時にカルシウムを服用しないでください。
- マルチビタミン/鉄とカルシウムを服用するまで少なくとも2時間待ちます。
- 1日1500〜2000mg。
ビタミンB12–推奨される場合があります。医師に確認してください。
- 通常は週に1回服用します。
- 5000〜7500mcg。
- 舌下（舌下）、注射で利用可能、または点鼻薬。
- 手術後に錠剤の形で服用しないでください。
タンパク質サプリメント
胃スリーブ手術後のタンパク質は重要です。手術後、1日あたり少なくとも60グラムのタンパク質を摂取することをお勧めします。ウォルマートまたは他の小売業者からのタンパク質サプリメントを選ぶことができます。ただし、ほとんどの医師は肥満症特有のタンパク質サプリメントを好みます。以下は、肥満タンパク質サプリメントの一般的なオプションです。
- Genepro
- 肥満融合
- 無傷
これら肥満サプリメントストアからオンラインで購入できます。
合併症
手術中および手術後に起こりうる合併症について、十分に理解しておく必要があります。胃スリーブ手術で最も気になる合併症は、ステープルラインの漏れです。
ステープルラインの漏れは、手術中または手術後に発生する可能性があります。手術中、それらは通常、手術を完了する前に気づかれ、修正されます–大したことではありません。ただし、気づかないと、手術後すぐに病気になり始めます。
通常、ステープルラインの漏れは、手術後の最初の1か月間に発生します。それらは不適切な食物を食べることによって（常にあなたの術後の食事療法に従ってください）またはあなたの胃の組織が治癒しないことによって引き起こされる可能性があります。これにより、ステープルが薄く血管が除去された組織から外れ、それが漏れにつながります。
ステープルラインの漏れは、胃液が腹部に入るときに大きな感染症につながります。兆候と症状は、頻脈（急速な心拍）、発熱、胸痛、腹部の痛みです。
ほとんどのステープルラインの漏れは、手術から14日以内に発生します。これらの症状のいずれかが存在する場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
胃スリーブ手術による死亡のリスクは低いです。下のグラフは、胃スリーブ手術によるより深刻な合併症のリスクを示しています。
この記事は、最も一般的な合併症とその兆候および症状の完全なリストです。
伸ばすことができますか？
胃スリーブ手術後に胃を伸ばすことができます。お腹の内側にはルガエが並んでいます。これらは、胃に入る食物の量に応じて膨張および収縮する組織のひだです。
それらが膨張すると、胃は脳に満腹の信号を送ります。彼らが契約するとき、彼らはさらなる処理のためにあなたの腸に食物を押し込みます。胃が空になると、グレリンと呼ばれるホルモンが放出され、再び空腹を引き起こします。
これらの信号は、食べ物が多すぎるために胃が絶えず伸びている場合に歪む可能性があります。この記事では、これがどのように発生するか、そしてビンビンした後すぐに軌道に戻ることが重要である理由について詳しく説明します。
以下は胃を伸ばすリスクを減らすためのいくつかのヒントです。
- 食事の1時間前と1時間後に水を飲んでください。これはあなたの体に食物を消化して水分のための場所を作る時間を与えます、そしてその逆も同様です。飲食を同時にしないでください。
- 炭酸飲料を飲まないでください。炭酸化は胃に不必要な圧力をかける可能性があります。
- 食事の合間に空腹になった場合は、小さくて健康的なスナックを食べてください。
- 食事の計画を立ててください。栄養が豊富な食品のごく一部に焦点を当てます。栄養豊富な食品はあなたをより長く満腹に保ち、あなたが必要とする栄養素を与えます。
一度食べ過ぎても、新しい胃を台無しにしていないことを忘れないでください。できるだけ早く軌道に戻ります。
予想される体重減少
平均して、胃スリーブ患者は過剰体重の約60％を失います。太りすぎは総重量を意味するものではありません。体重が300ポンドの場合、手術後の体重は120ポンドにはなりません。手術後の予想体重を計算するには、計算機を使用してください。
60％以上または60％未満を失う可能性があることを知っておく必要があります。日常生活に運動（マラソンも）を取り入れ、60％をはるかに超えた人の例はたくさんあります。貧しい食生活に戻った人の中には、60％未満しか失う人もいません。
成功の秘訣（60％を超える）は、体重を減らすために必要な変更を実施することです。以下は、手術後5年間の平均過剰体重減少のリストです。
体重のプラトーを打つ
胃スリーブ手術を行うと、体重をすばやく減らすことができます。ただし、他の食事療法と同様に、ある時点で壁（高原）にぶつかります。つまり、体重が減り、すぐに減量し、突然減量が止まります。
減量が止まると、多くの場合、手術後わずか6か月で、患者はおかしくなります。アウト（それは専門用語です）。
なぜそれが起こるのですか？
あなたの体は常に恒常性と呼ばれるものを求めています。ホメオスタシスは、外部条件の変化に応じて人体の内部環境を維持するプロセスです。
したがって、食物が大幅に減少すると（外部条件）、身体は内部で調整されて安定性（安定した体重）を生み出します。したがって、環境内の食物の不足に対抗するために、体は基礎代謝速度を遅くします–代謝が遅くなり、壁にぶつかります。食事や運動の習慣を変えておらず、目標体重に達する前に壁にぶつかっています。
どのようにして高原を乗り越えますか？
減量のプラトーを乗り越えるには、新しい外部変更を追加する必要があります。これは通常、運動を増やすことによって行われます。しかし、すでにジムでできるだけ多くの時間を過ごしている場合はどうでしょうか。他の方法を探す必要があります。朝と夜に30秒の厚板を数枚追加するだけで十分かもしれません。寝る前にもう少し散歩できますか？仕事で階段を上っていますか？
パーソナルトレーナーに会い、維持できるトレーニング計画を立ててもらうことは価値があるかもしれません。彼らの計画はあなたの現在のトレーニングよりも強力でなければなりません。
代謝をスピードアップするために、食事の間に小さな健康的なスナックを追加することを検討する必要があるかもしれません。
肥満栄養士にあなたのレビューを依頼してください減量。 Baritasticのようなアプリをダウンロードして、すべての食事の追跡を開始します。栄養士と食事記録を共有し、栄養士に確認して改善する領域を探すように依頼します。
体重のプラトーとその解消方法の詳細をご覧ください。
感情的な&考え方の変化
このトピックは、次のようなトピックに渡されることがよくあります。それらを裏付ける臨床研究。ただし、手術後に感情的な変化が起こることを知っておくことが重要です。そして、あなたはそれらの準備をする必要があります。
手術後すぐに、あなたは非常に急速に体重を減らし始めます。急激な体重減少はホルモン産生の変化につながります。エストロゲンとテストステロンのレベルを変えると、気分が変動します。特に手術後の最初の2か月で、これが起こりそうなことを家族に知らせてください。
気分のむらに加えて、あなたは疲れます。疲れていて不機嫌な人は、気持ちが悪い傾向があります。信仰を持ってください、これは消えます。そして、誰もが気分のむらを経験するわけではありません。
性格の変化
もう1つの興味深い、確かに逸話的な変化は、性格に関連しています。 ObesityCoverageには、手術後に患者にインタビューするポッドキャストがあります。インタビュー対象者の約50％が、手術の数か月後に性格の変化に気づいたと述べています。
どのような変化ですか？減量手術後、患者はプッシュオーバーが少なくなる傾向があります。これは、術前および術後に必要な治療/カウンセリングセッションの結果ですか？それは新しい自信のせいですか？それとも、減量手術では、自分自身（食生活、生活習慣、人間関係などすべて）をしっかりと正直に見る必要があるからですか？それはおそらくそれらすべての組み合わせです。
原因に関係なく、すべてのインタビュー対象者は、変更は良いことだと言っています。
関係の変化
減量手術について十分に読んでいると、離婚の発生率がかなり高いことに気付くでしょう。これを裏付ける臨床研究はないので、これがあなたに起こると思い込まないでください。ただし、胃スリーブ手術後の離婚の話はたくさんあることを知っておく必要があります。
減量手術を受けた後、結婚した多くの患者（このポッドキャストは手術後の離婚に関するものです）へのインタビューから失敗した場合、以下にいくつかの重要なポイントを示します。
- 体重が減り、自信がつき始めると、パートナーが不安になる可能性があります。
- 特定の行動に対する寛容性が低下する可能性があります。あなたの配偶者から。過度の飲酒、喫煙、怒り、受動的攻撃的行動は、この例です。
- あなたの夫は、健康的な生活を送り、食べたいという同じ欲求を共有していないことに気付くかもしれません。あなたをサポートしてくれる友達を見つけたら、これは問題ないかもしれません。
セラピーセッションの結果、友達をよく見ていることに気付くかもしれません。あなたがあなた自身を取り巻く人々はあなたをより良い人にし、あなたがあなたの健康と仕事の目標を達成するのを助けるべきです。これは、友達全員を追い払う必要があるという意味ではありません。しかし、それはあなたがあなたをより良くしたい人々に囲まれるように努めるべきであることを意味します。
胃スリーブのメンテナンス
胃スリーブ手術はラップバンドのように定期的なバンドフィルを必要としませんします。ただし、メンテナンスが必要です。胃スリーブによる調整はありません。完了したら、完了です。ただし、持続的な減量を実現するために正しいことをしていることを確認する必要があります。
ダイエットのメンテナンス
残りの部分については、新しいダイエットガイドラインに従うことが非常に重要です。生活。古い習慣に戻るのは簡単です。胃スリーブ手術後に体重を取り戻すことができます。
運動の維持
週に3回以上運動を続けるようにする必要があります。週に5〜7日30分間トレーニングすることをお勧めします。運動には、ウォーキング、ランニング、フィットネスビデオなどがあります。目標は、動き始めて心拍数を上げることです。次に、カロリーを消費します。
気分の維持
100％前向きな姿勢を維持することは不可能です。誰もが悪い日を過ごしています。食物依存症の人にとって、うつ病の状態は食物への渇望を引き起こす可能性があります。あなたが落ち込んでいるとき、食べ物は快適になります。健康であることは、すぐに快適になることの二次的なものになります。
毎日、気分に注意する必要があります。やる気はありますか？友達と時間を過ごしたことはありますか？あなたは異常に疲れていますか？
食べ物との戦いに負けることは、しばしば悲しいまたは怒った気分から始まります。気分に注意を払い、健康的な活動を実施して健康を改善することにより、積極的に気分を管理してください。
悪い日がありますが、悪い日が悪い週や月にならないようにしてください。悪い日があり、食べ物に快適さを求めているなら、それは大丈夫です。明日は新しい日です。過食が胃の伸びや体重増加につながる悪循環にならないようにしてください。
おすすめの本
胃スリーブ手術は大きな変化です。できる限り多くのことを学び、学んだことを実践し、教育を継続することは、新しい健康的なライフスタイルを強化するための最良の方法の1つです。
以下の本は、アドバイスとガイダンスを提供します。胃スリーブ手術に固有のものもあれば、健康的な食事と生活を目的としたものもあります。これらをナイトスタンドに置くことは、手術の前後の両方で健康的な習慣を参照し、強化するための優れた方法です。
ウィリアムデイビスによるウィートベリー
ほとんどの外科医は、高タンパク質、低タンパク質を推奨しています減量手術後の炭水化物ダイエット。この本は心臓専門医によって書かれ、減量手術に特化したものではありませんが、小麦が実際に私たちの肥満に追加されている理由を概説しています。
この本からの私の持ち帰りは、より多くの野菜、果物、赤身を食べることでしたタンパク質源。可能な限り、不健康な炭水化物（パン、パスタ）を減らしてください。
読みやすく、わかりやすいです。科学は少し逸話的なようですが、多くの人々は食事から小麦を減らすか排除することで素晴らしい結果をもたらしました（これも逸話的です）。
減量手術後の食事、PatLevineとMichelleBontempo-Saray
おいしい料理が好きで料理が好きなら、手術後に新しいレシピが必要になります。減量手術後の成功の一部は、あなたの友人や家族にあなたの旅をサポートしてもらうことです。美味しくて健康的な食事を作ると、家族が健康的に食事をするのがはるかに簡単になります。
そして、料理する家族がいない場合、この本の食事のほとんどは残り物として素晴らしいです。
DucVuong博士による究極の胃スリーブの成功
この本は減量外科医によって書かれたもので、彼のナンセンスな態度が好きです。この本の本当の利点は、彼があなたに再び食べ物を鑑賞するように教える方法です。健康的な食事を楽しむためには、味蕾を再訓練する必要があります。 Vuong博士の本は短いですが、強くお勧めします。
成功のためのツール
オンラインで入手できる情報はたくさんあります。食べ物を追跡するアプリや、健康を維持するのに役立つ本があります。以下は、成功のための5つのお気に入りのツールのリストです。
-
フォーラムに参加する
- 友達を見つけることが重要です。質問してください。質問をして、やる気を維持してください。
- Facebookグループに参加する
- Facebookを使用すると、成功を実際の顔（プロフィール）と簡単かつプライベートに共有できます。非常に活発なグループがいくつかあります。そして、あなたは彼らに参加することを要求しなければなりません。
- あなたの現在の友達はあなたがグループの一員であることを知りませんし、あなたの投稿を見ることもありません（彼らは非公開です）。
- 胃スリーブ手術で私のお気に入りはBaritasticSocialグループです。このグループには支援メンバーがいて、否定的な態度は許されていません。
- Baritasticアプリをダウンロード
- 運動、栄養、水などを追跡します。
- ローカルサポートグループ
- 毎月参加することを忘れないでください。
- 外科医は、病院またはクリニックでこれらを提供します。 。彼らは友達を作り、コミットメントを維持するために非常に貴重です。
- お住まいの地域でサポートグループが見つからない場合は、OACのローカルサポートグループのリストをここで確認してください。
- 公共の場所で進捗状況を記録します。
- 友人、家族、見知らぬ人に、肥満手術を受けたことがある、または受ける予定であることを知らせたとき。 、説明責任のレベルを追加します。
- これは、フォーラム、Facebookグループ、または友人や家族と一緒に行うことができます。
- 旅へのフィードバックは、意欲を維持し、スーパースターになることをお勧めします。
結論
胃スリーブ手術は長い道のりです。目標体重に達するには、平均して2年近くかかります。
体重を減らすには、不健康な習慣の生涯全体を変える必要があります。簡単な方法ではありません。それには、献身、忍耐、そして日々の仕事（永遠に）が必要です。学び続け、良い習慣を強化し、小さな勝利を祝いましょう。
手術から離れるほど、自分をスリーブ患者と見なすことが少なくなり、自分を選択した人と見なすようになります。 「健康」である。
胃スリーブ手術は道具であることを忘れないでください。それはあなたがあなたの人生を永遠に変える健康的な変化を実行することができるようにあなたが体重を減らすのを助けます。