カフェイン
カフェインの摂取量が多すぎると、目がけいれんすることがあります。飲んだカフェインの量を記録し、目のけいれんを記録して、2つが関連しているかどうかを確認します。カフェインを飲むときに目がひきつる傾向がある場合は、コーヒー、お茶、ソーダ、エナジードリンクを減らすとよいでしょう。
アルコール、薬物、またはタバコ
飲酒、タバコを使用したり、レクリエーショナルドラッグを飲んだりすると、目がけいれんする可能性があります。アルコール摂取量を減らし、タバコや娯楽用ドラッグを避けることで問題を解決できる可能性があります。
薬
特定の薬、特に抗てんかん薬や抗精神病薬を服用すると、目をひきつらせる可能性があります。薬が目をけいれんさせて気になる場合は、別の薬や投与量を試すことについて医師に相談してください。
ストレス
ストレスは、目のけいれんを含む多くの身体的反応を引き起こします。 。できる限りストレスの原因を取り除くようにしてください。それが不可能な場合は、運動や瞑想などのリラクゼーション法を試してください。
眼精疲労
目を痛めたり、目を細めたりすると、目のけいれんを引き起こす可能性があります。外で目を細めていることに気付いた場合は、サングラスをかけてください。コンピューターで多くの時間を過ごす場合は、休憩を取るか、20-20-20ルールを試してください。けいれんは、眼鏡やコンタクトレンズを着用している場合は、新しい処方箋が必要になることも意味します。
倦怠感
エネルギーが不足していると、目がけいれんする可能性が高くなります。毎晩少なくとも7時間の睡眠をとるようにしてください。十分な睡眠をとっていてもまだ倦怠感がある場合は、医師に相談して、根本的な状態を除外してください。
栄養上の問題
食事に十分なマグネシウムやカリウムが含まれていないと、また、目をひきつらせます。
これらの食品を食事に加えると、次のことが役立つ場合があります。
- バナナ
- ダークチョコレート
- アボカド
- ナッツ
アレルギー
アレルギーのある人は、目のけいれんを起こしやすい可能性があります。研究者たちは、炎症を起こした目をこすると放出されるヒスタミンが目のけいれんを引き起こす可能性があると考えています。アレルギー症状を和らげる薬や治療が役立つ場合があります。
ベル麻痺
ベル麻痺は、顔の筋肉の一時的な衰弱または麻痺を引き起こします。これは通常、顔面神経が腫れたり圧迫されたりしたときに起こります。正確な原因は不明ですが、単純ヘルペスなどのウイルスが原因であると考えられています。また、耳の感染症、高血圧、糖尿病などの他の症状と関連している可能性もあります。
ベル麻痺の他の症状は次のとおりです。
- 顔の片側の垂れ下がり
- 目を開閉できない
- よだれを垂らしている
- 顔の表情や笑顔が難しい
- 顔のけいれん
- 食べたり飲んだりするのが難しい
ベル麻痺は通常自然に治りますが、それを管理するのに役立つ薬や点眼薬もいくつかあります。これらの症状がある場合は、必ず医師の診察を受けてください。
ジストニア
ジストニアとは、ゆっくりとした反復運動を引き起こす制御不能な筋肉のけいれんを指します。それは目を含む体の多くの部分に影響を与える可能性があります。ジストニアは、多くの場合、次のいずれかの症状です。
- パーキンソン病
- 脳炎
- 脳症
- 脳卒中
- 脳動脈瘤
- ハンチントン病
- 脳性麻痺
- アルコール性ケトアシドーシス
多発性硬化症
多発性硬化症（MS）は、免疫系が中枢神経系を攻撃する原因となります。 MSは、目のけいれんに加えて、次の原因も引き起こす可能性があります。
- 疲労
- 歩行困難
- 音声障害
- 震え
- 集中力の問題または記憶の問題
- 痛み
MSの治療法はありませんが、症状の管理に役立ついくつかの薬物療法と治療オプションがあります
トゥレット症候群
トゥレット症候群は、不随意の反復的な発話や動きを引き起こす神経障害です。これには、目のけいれんが含まれる場合があります。それは男性に発生する傾向があり、通常3歳から9歳の間に最初に現れます。トゥレット症候群は必ずしも治療を必要としません。投薬と治療は、より重症の症例の治療に役立ちます。