白ワインソースのチキン

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白ワインソースにニンニクを添えたチキン– 30分、1つのフライパンとほんの少しの材料で、この素晴らしいディナーがテーブルにあります。

平日のディナーに十分簡単で、会社にも十分おいしいです!

レシピボックスに簡単な鶏の胸肉のレシピを十分に入れることはできません!

にんにくをたっぷり加えて、さらに風味を加えました。私たちはすでに皮をむいたニンニクの品種を購入します…時には不正行為は良いことです。

大きなスキレットを使用してください。鋳鉄は私たちのお気に入りであり、レイチェルと私は両方とも私たちが愛するロッジスキレットを所有しています!鋳鉄がなくても心配いりません。最高のフライパンを使用してください。

鶏肉の焼き–ほとんどのオリーブオイルを鶏の胸肉に直接加え、バターと追加のオイルを少しだけ加えます。鍋。オリーブオイルはバターが高熱で燃えるのを防ぎます、そしてあなたはその完璧な焼けを得るためにより高い熱が欲しいです!鍋ではなく鶏肉にほとんどの油を加えると、焼けが良くなり、鶏肉が油っぽくなりすぎないようにします。

プロのヒント:鶏肉をフライパンに入れてそのままにしておきます。鶏肉はとても賢いので、鍋から簡単に離すと、いつ回転する準備ができているかがわかります。

塩とコショウをたっぷり使って、美しい皮を作るのに役立ちます。

ああ、生の鶏肉の写真。私はあなたたちが彼らを愛していることを知っていますか?正しい?

両側で約3〜4分間焼きます。

鶏肉は完全には調理されませんが、一緒に投げようとしているおいしいソースで調理を続けます!

完全に焼いた鶏肉を皿に移し、ホイルで覆って保温します。

ニンニクのクローブ全体をトスし、少し茶色にします。ソースで煮詰めると、柔らかくマイルドになります。

にんにくを焦がさないように注意してください。それは非常に苦くなり、あなたのソースを台無しにします。素敵なナッツブラウンだけでソースの風味が増します。

にんにくに小麦粉を加えて、ほんの少し濃くします。 。ワイン、チキンストック、奇跡の奇跡を注いでください…あなたはちょうど最もおいしい白ワインソースを作りました!

このチキンインホワイトワインソースにチキンの骨を使用できますか…ワインを使用する必要がありますか?

  • 胸肉に骨を使用する場合、または鶏もも肉は、鶏肉が165度に達するまでソースで調理し続けます。約10〜12分。ソースが減りすぎていると感じたらカバーしてください。
  • ワインを使う必要はありません。追加のチキンストックをサブするだけで…これで、パンソースにチキンができました。もう1つの素晴らしいファストディナー!

そのおいしいワインソースに他に何を入れることができますか?

  • キノコは美味しいでしょう
  • タマネギのみじん切りまたはエシャロット
  • ハーブを少し混ぜると、タイムまたはタラゴンが風味のプロファイルを変えます
  • これと同じソースをビーフブロスとパン焼きステーキと一緒に使うことができます…わかっています!しかし、できます!

簡単な鶏の胸肉ディナーが大好きです!最も人気のあるレシピのいくつかをチェックしてください:

30分チキンプッタネスカ

フレンチオニオンチキンブレスト

ベイクドチキンパルメザン

チキンイージートマトソースで

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30分の食事を楽しみましょう!

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カティ

白ワインソースのチキン
15票から4.87

準備時間
10分

調理時間
20分

合計時間
30分

白ワインソースの鶏肉とニンニク-30分、1つのフライパンとほんの少しの材料、そしてこの素晴らしいディナーはテーブルの上にあります!!

コース:鶏の胸肉、会社の夕食、夕食、メインコース
料理:アメリカ料理、フランス料理
料理:4
:289 kcal
:Kathi &レイチェル

材料
  • 1tablespoonbutter
  • 1tablespoonolive oil
  • 4骨なし鶏胸肉
  • 10ラージガーリッククローブスホール
  • 3 / 4cupdryホワイトワイナーチキンストック
  • 3/4カップチキンストックローナトリウム
  • 2tablespoonsallpurpose小麦粉
  • 2teaspoonsfresh thymeor1ティースプーン乾燥
  • 味の塩とコショウは異なります鶏の胸肉の塩について

手順
  1. 大きなフライパンを熱する中火に。

  2. バターを溶かし、オリーブオイルを加える。

  3. 鶏肉にオリーブオイルをこすり、鶏肉に塩とコショウをたっぷりと振りかける。これはクラストを形成するのに役立ちます。

  4. 鶏肉を両側で3〜4分焼きます。鶏肉は、回転する準備ができたら鍋から簡単に解放されます。 (完全には調理されませんが、ソースで調理を続けます。)

  5. 鶏肉を皿に移し、ホイルで覆って保温します。

  6. 熱を中弱に下げます。にんにくを丸ごと加え、薄茶色になるまで炒める。

  7. 小麦粉が見えなくなるまで、ニンニクをかき混ぜながら小麦粉を振りかけます。

  8. ワインとチキンストックを注ぎます。少し厚くなるまで5分煮ます。タイムを追加します。調味料の味。もっと塩?もっとコショウ?これは特に低ナトリウムチキンブロスを使用する場合に異なります。

  9. チキンを鍋に戻し、さらに10分間、または内部温度になるまで調理を続けます。 165度に達します。

  10. 新鮮な蒸し野菜、ジャガイモ、またはご飯と一緒に召し上がりください。

レシピノート

鶏肉、太もも、胸肉に骨を使用するため。 165度の希望の温度になるまでソースに浸すだけです。

栄養成分
白ワインソースの鶏肉
1食あたりの量
カロリー289脂肪からのカロリー153
%1日摂取量*
脂肪17g26%
飽和脂肪5g25%
コレステロール81mg27%
ナトリウム165mg7%
カリウム385mg11%
炭水化物11g4%
繊維1g4%
砂糖1g1%
タンパク質26g52%
ビタミンA229IU5%
ビタミンC6mg7%
カルシウム46mg5%
鉄2mg11%
* 1日の摂取量の割合は、2000カロリーの食事に基づいています。

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