体重を減らしたい場合は、フィットネスに取り組み、よく食べ、減らすあなたのストレス、あなたのiPhoneは、適切なアプリ、または複数のアプリと組み合わせると便利なツールになります。スケジュールに関係なく、健康とフィットネスを維持するのに役立つ最高のiPhoneアプリを見つけるために、風景を精査しました。
ランニングに集中している場合は、最高のランニングアプリのおすすめをご覧ください。あなたは最高のフィットネストラッカーの1つと一致することができます。動きながら曲を聞くのに最適なヘッドフォンをお探しの場合は、最高のランニングヘッドフォンをお選びください。
次のようなカテゴリのさまざまなフィットネスアプリを検討しました。減量、ランニング、ヨガ、筋力トレーニング、健康とウェルネス。始めましょう！
あなたはAndroidユーザーですか？ Android向けの最高のフィットネスアプリをご紹介します。
減量
運動による健康上のメリットだけでは、戸外に出られないことがあります。トレイルで。以下のアプリは、仮想バッジを獲得するチャンス、実際の賞品を獲得するチャンス、または単に服の見栄えが良くなり、自分の肌の気分が良くなる可能性など、別の説得力のある理由を提供するように設計されています。
ナイキトレーニングクラブ
ナイキの公式アプリにはライブラリがあります目標とフィットネスレベルに基づいて30〜45分のトレーニングを行い、当面の間、NTCプレミアムバージョンを無料でご利用いただけます。ナイキはナイキマスタートレーナーと提携して、睡眠、回復、考え方をカバーする4〜6週間のトレーニングとプログラムを提供しています。また、ジムスタイルのトレーニングのためのオンデマンドクラスやホワイトボードトレーニングにもアクセスできます。このアプリは、ハウツービデオで各エクササイズを実行する方法を説明し、ソーシャルネットワークで成果を共有することもできます。 Nikeはこのアプリを頻繁に更新するため、名簿に無料のMedballCrushとStraight-UpAbsが表示されるほか、ウェイトトレーニングとヨガに関する新しいエキスパートのヒントが表示されます。
Cycle Sync Your Training、組み込み女性アスリートの生理学者であるステイシーシムズ博士とのパートナーシップには、サイクルの3つのフェーズすべてについて、12のトレーニングと専門家のアドバイスが含まれているため、それらを最大限に活用できます。
iOS
Carrot Fit
キャロットは、脅迫、刺激、嘲笑、賄賂など、必要なものは何でも人工的なインテリジェンス構造です。 —あなたを動かすために。これは皮肉な動機であり、地獄で7分間のトレーニングを行い、12回の罰則運動の30秒を指示します。そうでない場合はあなたを怒らせます。警告：体重の目標から外れすぎると、キャロットが動揺し、キャロットはあなたを厄介な名前と呼び、あなたを泣かせます。いい、太った、怠惰なミートバッグになりませんか？
iOS
アーガス：カロリーカウンター&ステップトラッカー
Argusは、あなたを監視するすっきりとしたオールインワンの食事プランナー兼アクティビティトラッカーです。睡眠、心拍数、カロリーなど。このアプリは、フィットネスの課題だけでなく、独自のトレーニングプランを作成するオプションも提供します。ラベルのバーコードをスキャンしてカロリーを追跡することで、食べる食べ物を追加することもできます。
iOS
Lose It！
Lose食物摂取とフィットネス活動を追跡します。身長、体重、年齢、体重の目標をプラグインすると、アプリは消費カロリーと燃焼カロリーに基づいて正味カロリー摂取量を推奨します。このアプリは最近、プレミアムトラッカーに飽和脂肪を追加し、レシピの材料を個別の食品としてAppleHealthアプリに送信します。最近更新されたバージョンは、バーコードスキャナーと食品画像認識を単一のビューに組み合わせた再設計および簡素化されたカメラを備えています。これで、カメラをバーコードまたは食品に向けると、カメラがそれを認識し、栄養の詳細を記録します。ログ画面には、以前の食事を追加するのに役立つ新しいボタンもあります。変更されない固定カロリー予算を設定し、食事設定を介してログ画面で食事目標を非表示にできるようになりました。
iOS
MyFitnessPal
MyFitnessPalのCalorieCounter and Diet Trackerは、1,100万を超える食品のデータベースを誇り、何を食べたかを簡単に追跡できます。また、ステップトラッカーとバーコードスキャナーを備えており、食事中のすべてを追跡できるようになっています。このアプリは、あなたがあなたの習慣を理解し、バーコードをスキャンし、食事とレシピを保存し、そして簡単な食品追跡のためにそのクイックツールを使用するために食品日記をつけるのを助けます。また、アドバイス、ヒント、サポートを利用できるフィットネスコミュニティで、モチベーションを維持するのにも役立ちます。
iOS
ライフサム：ダイエット&マクロトラッカー
Lifesumは、Withings、FitBit、RunKeeperのアプリと連携して、毎日のカロリー摂取量を正確に評価する減量アプリです。何百万もの食品の栄養データを取得できるバーコードスキャナーが組み込まれています。これで、いつ記録したかに関係なく、運動、水分追跡、習慣追跡のすべての履歴データにアクセスできます。最新バージョンには、砂糖の削減に役立つシュガーデトックスミールプラン、音声制御のサポート、アップルのダークモード、アップルでサインインが含まれています。ビューが簡素化され、iPhoneとAppleWatchの両方で情報に簡単にアクセスできるようになります。
iOS
フィトクラシー
フィトクラシーは、競争力のあるフィットネスフリーク向けです。パーソナルトレーナーを使用すると、ワークアウトを追跡し、レベリングシステムと、友達やFitocracyコミュニティに披露できる成果を通じて実際の目標に向かって取り組むように促します。
iOS
PokémonGo
これは確かに従来の減量アプリではありませんが、多くの人がPokémonGoを歓迎していますソファから降りて野生に入る最良の方法の1つとして。ポケモンと一緒に育った90年代の子供たちに適しているかもしれませんが、あなたが誰であるかに関係なく、新しいポケモンを見つけるために街中を歩いていることに気付くでしょう。最近のバージョンはトレーナーバトルに焦点を合わせています。さまざまな戦闘システム。バディを探索し、成長させ、絆を深める新しい方法。とシャドウポケモン。そして今、あなたはレベル40を超えて行くことができます。ハリマロン、フェネキン、ケロマツ、そしてカロス地方で最初に発見されたより多くのポケモンが今や野生になっています。
iOS
サイクルメーター
トレッドミルの代わりに自転車で体重を減らすことをお探しですか？このアプリはあなたがまさにそれをするのを助けます。 Cyclemeterは正確で、データの収集に優れています。また、多くのデータを取得できない場合もありますが、さまざまなウォーキングおよびランニングの指標を追跡できます。サイクリングがあなたの好みのフィットネスルーチンである場合、これはあなたのためのアプリです。最新バージョンでは、ワークアウトの場所、パス、および統計を共有できます。メッセージはテキスト読み上げで自動的に話されます。アナウンスを他の音声とミックスするオプションが追加されました。
iOS
Fitbit Coach
このアプリは、フィットネスレベルに基づいてカスタムワークアウトを作成し、使用しながら学習します。ワークアウトを選択し、エクササイズが簡単すぎるか難しいかをアプリに伝えます。この情報は、レベルに合ったワークアウトルーチンを作成するために使用されます。また、Healthアプリ、Fitbit、MyFitnessPal、Stravaと互換性があるため、全体的なフィットネスも追跡されます。フリーミアムアプリはAppleWatchとも互換性がありますが、一部の機能には有料サブスクリプションが必要です。
iOS
WWウェイトウォッチャーの再考
Weight Watchers公式アプリは、減量の進行状況を追跡して友人と共有することで、より健康的なライフスタイルへの旅を支援することを約束します。アプリは、ポイント値であなたの食物摂取量を追跡するのを簡単にします。無料アプリはAppleWatchと互換性がありますが、それを最大限に活用するには、Weight WatchersOnlineに登録する必要があります。最新のアップデートでは、食事計画ツールやパーソナライズされたレシピの推奨事項、追跡する食事を検索するときにすでに持っているものに基づくレシピの提案、気分を高めるためのオーディオセッションの指導、睡眠の追跡など、新しい食事、アクティビティ、睡眠、考え方の機能が提供されます。就寝時のルーチン、毎週のチェックイン、進捗レポート、個別のアクションプラン。
iOS
実行中
実行中サッカー、フリスビー、サッカーなど、アスレチックコミュニティでの数え切れないほどの活動の基盤。さらに、これは現存する最もミニマリストなスポーツの1つであり、基本的には自由意志、走りたいという願望、そしてできれば優れたランニングシューズしか必要としません。次のアプリは、進行状況をグラフ化してマッピングすることで、実行中の機能を最大限に活用するように設計されています。
Fit Radio
音楽は強力なワークアウトコンパニオンです。FitRadioは、ワークアウト中に一定のリズムを維持するために特別に構築されたストリーミングサービスです。プレミアムサブスクリプションの料金は月額4ドルですが、広告や限定された機能セットを気にしない場合は無料のサブスクリプションも利用できます。とにかく、ジャンル、希望のBPM、または特定のワークアウトルーチン（スピニング、ズンバ）に基づいて音楽を選択できます。フルストレングスプログラムが無料になり、強化された音楽エクスペリエンスにより、アプリ内のすべての音楽をより適切に探索およびカスタマイズできます。新しいバージョンは、データプランを備えたApple Watchの完全なストリーミング機能を備えています。さらに、カスタムニックネームを作成し、ミックスを保存し、ミックスをAppleWatchに送信できるようになりました。オーバーホールされたインターバルタイマーを使用すると、複数のラウンドを設定し、サウンドを選択して次のレベルを達成できます。
iOS
Strava：走る、乗る、泳ぐ
Stravaは、GPSを介してランニングやサイクリングルートを監視する優れた追跡アプリです。また、有酸素運動をゲーム化し、リーダーボード、成果、課題と組み合わせて、日常生活に競争心をもたらします。このアプリはAppleWatchにビーコンを公開したので、リアルタイムの位置情報を共有し、手首から直接ライブ統計を追跡できるようになりました。ルートビルダーにアクセスできるユーザーは、ルートを描画して複数のジェスチャを追加できるようになりました。 AppleWatchの録音パフォーマンスも向上しています。新しいバージョンでは、リーダーボード全体のお祝いヘッダー、リーダーボード内の自分の位置を示すフッター、リーダーボードを上に移動するのに必要な速度を示すフッターなど、リーダーボード画面が強化されています。
iOS
ゾンビラン、実行！
このストーリーベースのトレーニングアプリ、あなたはランナー5です。あなたの使命：仮想基地の外で重要な物資を回収することにより、文明の再建を支援すること。アプリは、ストーリーと指示が再生されるときに距離を追跡しますが、恐れることはありません。実行しながら音楽を聴くことができます。新しいバージョンは、新しいホームワークアウトモードを備えており、ワークアウトの直前だけでなく、ワークアウト中も、ホームフロントでのすべてのエクササイズのイラストと手順を表示します。このアプリは、バーチャルレースへのリーダーボードリンクとミッション番号をホームフロントミッションリストに追加しました。
iOS
Runkeeper —GPSランニングトラッカー
Runkeeperは、GPSを使用して、速度と距離を記録しながらランニングをマッピングします。目標を設定し、実行中に音声の距離と時間の更新を取得します。優れた音楽統合があります。アプリ内でお気に入りのプレイリストを聴いたり、トラックを切り替えたりできます。さまざまなリアルタイム情報を表示し、AppleWatchと互換性があります。このアプリは最近、すべてのパーソナライズされたレースプランをインターバルトレーニングと改善されたペースで更新し、レースの目標を達成できるようにしました。 Runkeeper Goサブスクリプションを使用して、[トレーニング]タブのプランにアクセスできるようになりました。 Facebookアカウントを使用してRunkeeperアプリにログインする場合は、最新のiOSバージョンに更新する必要があります。最新のリリースでは、仮想レースにレースモードのオーディオキューが追加されているため、参加している現在のイベントについて動機付けと教育の両方を行うレース固有のオーディオキューを楽しむことができます。複数のチームとセグメントのリストから選択するのが簡単になりました。同じ仮想リレーレースに複数回登録しました。
iOS
チャリティーマイル
このアプリでチャリティーに出場できます。運動ルーチンを開始する前にこのアプリを実行すると、選択した慈善団体に対して1マイルあたり25セントを獲得できます（サイクリストは1マイルあたり10セントを獲得します）。ただし、慈善団体が寄付を受け取るには、Facebookでアクティビティを共有する必要があります。これで、独自の誓約ページを作成して、友達にマイルのスポンサーを任せることができ、1マイルあたり無制限の金額を獲得できます。 StravaとHealthKit（および接続されているデバイス）と同期して、すべてのマイルをチャリティーのためのお金に変えることもできます。
iOS
Map My Run
このアプリは距離とペースを正確に追跡し、次のような堅牢なトレーニングの概要も提供します保存と共有。さらに、アプリは消費カロリーをカウントし、標高プロファイルをグラフ化します。最良の部分：アプリ内で音楽と着信を制御できます。最新バージョンでは、ジムのルーティンを友達と共有してフィードで見つけたり、エクササイズを追加したり、UA HOVR ConnectedFootwearユーザーがワークアウトの種類やランニング量に基づいてバッジを獲得したりできます。トレーニングプランのすべてのアスリートは、ワークアウトの詳細でインターバル分割を確認できるようになりました。開発者は、アプリからNearbyRoutesとRouteGeniusを削除して、さまざまな機能に焦点を当てる計画を発表しました。
iOS
C25K5Kトレーナー
初心者に最適なC25Kは、5Kランの非ランナーをトレーニングするために特別に設計されています。週に3回のスケジュールされた実行に固執する限り、わずか8週間でそこに到達することを約束します。このアプリは、ランニングとウォーキングを組み合わせたトレーニングプランを提供し、MyFitnessPalとシームレスに統合されているため、カロリーも追跡できます。新しい改善点には、アクセスしやすいApple Watchの複雑なショートカット、改善されたカロリー、距離、Apple Watchの同期による歩数の精度、改善されたソーシャルメディア共有が含まれます。
iOS
Runtastic Jog &実行中
医師は毎日少なくとも30分の運動を勧めています。これにより、Runtasticは、エクササイズ中にオーディオブックやポッドキャストを聴くのが好きな人に最適なアプリになります。ストーリーランニング機能を使用すると、ストーリーを1ドルでダウンロードできます。各トラックの長さは約40分で、ランニングのニーズに完全に適合します。このアプリは、AndroidWearとAppleWatchの両方に最適化されています。新しい目標設定機能を使用すると、毎週、毎月、毎年、または日付ベースの目標を設定できます。このアプリは、Fit from Home Challengeを介して家を出ることなく、健康とフィットネスに集中するためのさまざまな方法を提供するようになりました。また、追跡できる31の新しいスポーツタイプが追加され、プロファイルビューに新しいすっきりとした滑らかでナビゲートしやすい外観が与えられました。内部のAppleWatchアプリの改善は、安定性を改善し、WatchOnlyモードでよりスムーズな追跡体験を提供する新しいエンジンを特徴としています。新しい統計セクションでは、すべてのアクティビティを詳しく調べることができ、過去数週間、数か月、および数年のパフォーマンスを比較できます。新しいグラフ形式は、距離、持続時間、消費カロリーを示しています。
iOS
Nike Run Club
これは究極のランニングパートナーです。ナイキランクラブは、ランニングのGPS追跡を提供するだけでなく、ガイド付きランニングトレーニングも提供します。毎週および毎月の距離チャレンジを楽しんで、モチベーションを維持し、コーチの声でソファから離れてください。新しいバージョンでは、ケイデンス、最速マイルなど、アクティビティの概要で実行後の指標をさらに表示できる、実行の詳細が強化されています。 Apple Watchの改善には、実行レベルのカバー、更新されたクイックスタートセレクター、およびよりパーソナライズされたチャレンジリーダーボードが含まれます。新しいクイックスタートウィジェットを画面に追加して、次の実行をさらに簡単に開始できるようにします。新しいNRCウィジェットは、iPhoneのホーム画面にパーソナライズされた実行統計を表示します。ランレベルウィジェットで色を表示し、ラストランウィジェットで実行後の進捗状況を確認します。
iOS
ヨガ
ヨガの素晴らしいところアプリは、ストレスを軽減したり、怪我から回復したり、次の努力のために筋力を構築したりする方法を探しているかどうかにかかわらず、あらゆる種類のシナリオにどれほど適用できるかです。以下のアプリを選択すると、真の施術者になるために必要なすべての知識を提示しながら、ポーズと位置を学ぶことができます。
デイリーヨガ
初心者向けのこのアプリは、さまざまなポーズやエクササイズルーチンのライブラリに加えて、音楽を伴う短いクラスを提供します。より高度な機能とコースにはサブスクリプションが必要です。更新された機能には、カロリーを燃焼するように設計された初心者向けファットバーナーエクササイズの新シリーズ、練習後のリラクゼーションのためのリラクゼーションモーメント、スマートコーチが含まれ、30のパーソナライズされたワークアウトプランが目標の達成に役立ちます。最近のバージョンにはたくさんのアップデートがあります。スマートコーチの改善により、ユーザーはより具体的なカスタムワークアウトプラン、初心者向けの新しいフラット腹筋チャレンジ、改善されたカロリーカウントに加えて、練習後の気持ちや経験を記録したり、個人的なコンテンツを共有したりすることができます。
iOS
単にヨガ
初心者に最適、SimplyYogaがシリーズをご案内しますあなたがあなた自身の家のプライバシーの中ですることができる30以上のポーズをカバーする20分から1時間の間続くビデオの。次のレベルに進む準備ができたら、アプリのフルバージョンを購入することを選択できます。
iOS
ポケットヨガ
200以上のイラスト付きポーズと詳細な音声指示を備えた、3ドルのPocket Yogaは、ポーズとエクササイズを実行するガイドです。さらに、さまざまな練習をプレビューして、独自の音楽を再生できます。アプリは、進行状況をすべてのステップでログに記録します。
iOS
Yoga Studio：ポーズ&クラス
さまざまな難易度レベルで10分から60分までの、数十の個別のクラスを備えています。ヨガスタジオは、HDビデオクラスでポーズをガイドします。 280以上のポーズの堅牢なカタログがあり、ほとんどの人にとって十分なはずです。最新バージョンは、中央セクションの新しいコレクションを備えています。この5つのクラスの新しいシリーズ（10〜35分）は、胴体を強化して、体全体の安定性とバランスを強化するのに役立ちます。ヨガスタジオの5つの新しいクラスは、45分から60分までの範囲で、体の全可動域を探索します。可動性は、関節の健康、運動制御、および軟組織に飛び込みます。よりアクティブになり、怪我を減らしたい人を対象としています。
iOS
5分間のヨガ
1日の短いヨガセッションに十分な時間がありませんか？このアプリは、5分間続くヨガ活動を提供することで支援したいと考えています。ベアボーンアプリは、タイマー付きのシンプルなポーズを提供し、5分間のポーズを確実に行えるため、初心者に適しています。
iOS
筋力トレーニング
カーディオエクササイズは素晴らしいですが、ワークアウトしているように見せたい場合は、手間のかかる作業を行う必要があります。見た目がどうであれ、適切なテクニックを知らないと、ウェイトを持ち上げるのは危険です。幸いなことに、以下のアプリは、体のさまざまな筋肉群と、地元のジムの壁や床に並ぶ機器とのやり取りの方法に関する十分な情報を提供します。
GymBook
GymBookは、筋力トレーニングを追跡する視覚的に魅力的なアプリです。独自のルーチンを作成することもできますが、アプリには50のプリセットエクササイズのすっきりとしたGIFと、それらがさまざまな筋肉グループにどのように影響するかが表示されます。新しいアップデートには、テーマとは別にGymBookアプリのアイコンを変更する機能や、タイマーのベルとビープ音が含まれています。
iOS
FitnessBuilder
シンプルなアプリは、あなたが行った担当者の数とあなたが使用している体重を記録します。また、トレーニングの多様なカタログがあります。 FitnessBuilderを使用すると、ワークアウトを追跡し、進捗状況を確認することもできます。重要：FitnessBuilderは2021年10月31日まで引き続き使用できます。それ以降、アプリは利用できなくなります。
iOS
StrongLifts5×5ウェイトリフティング
ストロングリフト5×5は、筋肉を増やして脂肪を減らすための最良の方法の1つですが、おそらく強すぎます経験の浅いリフターのために。このアプリは、最適な効果を得るために体の最大の筋肉に焦点を当てて、週に3回の45分のトレーニングを指導します。新しいバージョンでは、グラフにいくつかの更新が加えられ、進捗状況の確認とモチベーションの向上が容易になります。更新には、すべてのセットが完了した後にウェイトを追加する頻度を設定し、特定の回数失敗した後にデロードするための増分が含まれます。
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ホーム&ジムワークアウトログ
このアプリは使いやすいですジムでの進捗状況を詳しく説明するための単純なログとして機能します。カスタムワークアウトやエクササイズを作成したり、写真を記録したり、成果や記録を樹立した日の通知を有効にしたりできます。このアプリは、自宅で実行できるワークアウトを作成して追跡することをお勧めします。体重、加重体重、担当者のみ、ダンベル、持続時間で独自のサーキットを作成するだけです。
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ストロングワークアウトトラッカージムログ
この見た目に美しいワークアウト追跡アプリを使用すると、セッションに関する情報を簡単に入力できます。特定のマイルストーンを押すと、成果のロックが解除され、アプリを使用すると、ワークアウトに独自のルーチンを追加できます。さまざまな有酸素運動もありますが、アプリの主な焦点はプログレッシブバーベルルーチンです。ルーチンを整理するためのフォルダーを使用して、まったく新しい[ワークアウトの開始]画面を開始できます。ドラッグアンドドロップルーチン。カスタムフォルダをドラッグアンドドロップします。折りたたみ可能なセクション。また、Apple Watchの場合、ルーチンはフォルダの下に整理されるようになりました。 「HeySiri、Strongでワークアウトを開始して」と言って、Siriで空のワークアウトを開始し、Apple Watchの設定をカスタマイズして、ワークアウト中の心拍数または期間を表示することもできます。
iOS
Jefit Workout Planner Gym Log
ボディビルダー向けに設計、Jefitは、担当者、セット、持ち上げている体重を追跡します。Jefitは、特定の筋肉グループを対象とするように設計されたさまざまなワークアウトルーチンを提供し、カスタムワークアウトを設計できるようにします。体重/担当者の追跡でインターフェイスの改善を探します。モジュール、アプリの他の部分への永続的なナビゲーションを備えた強化された休憩タイマーモジュール、および改善されたApple Health Kit統合。新しいムードトラッカーを使用すると、ワークアウトの最後の気分を記録できます。このアプリには、次のJefitシリーズが搭載されています。 1週間から4週間の在宅運動ルーチン。体重のみを利用することに焦点を当てているものもあれば、基本的な機器を必要とするものもあります。 t。最新バージョンでは、メッセージング/チャットルームシステムが刷新され、あなたとあなたの友人、コーチ、またはクライアントの間でより多くのアクティビティとルーチンの共有が明らかになりました。
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健康とウェルネス
これらは必ずしも運動用のアプリではありませんが、健康的なライフスタイルを送るには、適切な量の睡眠とリラクゼーションが不可欠です。毎週のトレーニングと組み合わせれば、準備は完了です。これらのアプリでシャットアイを最大限に活用していることを確認してください。
スリープサイクルスリープトラッカー
スマートフォンをマットレスにセットすると、寝ている間にスマートフォンが機能します。それはあなたにあなたの睡眠の質のスナップショットを与えるメトリックを提供し、素晴らしいアラーム機能を持っています。このアプリは、あなたが最も浅い眠りにあるときにあなたを目覚めさせ、あなたが安らかな気分で目覚めることを確実にします。最近のバージョンでは、アプリを視覚的に再設計していますが、重要な新機能は追加されていません。最近の改善の中には、改善されたパートナーリンクインターフェイスと、インスタントリスニングでストリーミングできるようになったSleepAidコンテンツのオプションがあります。アプリはHomeKitをサポートするようになり、理想的な起床体験を作成するための新しいオプションを提供します。
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スリープバグ
一部の人にとっては、バックグラウンドノイズがぐっすり眠るために重要です。このアプリの洗練されたインターフェースは、にぎやかな街の通りやせせらぎの小川からキャンプファイヤーや豪雨まで、さまざまな周囲の騒音を提供します。
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Pzizz —睡眠、昼寝、集中
Pzizzは、睡眠、昼寝、集中に使用するたびに異なるサウンドトラックを作成します。これらは、アプリが使い慣れないように設計されています。このアプリは、1,000億を超えるさまざまなサウンドを提供するランダム化アルゴリズムを使用しています。ほとんどは、リラックス状態を誘発するのに役立つバイノーラルビートとトーンです。アプリのバージョン5は、新しいインターフェース、新しいナレーションのジャンル、ナレーターを備えた完全なオーバーホールです。これには、ナレーションごとに3つ以上の音声をサポートする機能、タイマーの提案、Airplayのサポート、カスタムリマインダー、単一のエントリを削除する機能が含まれます。履歴画面、およびデバイスに保持するコンテンツを選択することにより、ストレージをより細かく制御できます。優先システムは見直され、はるかに堅牢になりました。お気に入りには、設定画面で選択したすべての設定が考慮されるようになり、高度にカスタマイズされたセッションを簡単に保存できるようになります。
iOS
ヘッドスペース
このアプリは、瞑想をシンプルにして、集中力を高め、リラックスできるようにすることを目的としています。不安。それは基礎レベルから始まり、それぞれ10分の長さの10の瞑想エクササイズの基本を教えます。アプリはあなたの進捗状況を追跡し、あなたとあなたの友人がお互いにやる気を起こさせることができるバディシステムがあります。無料のTake10イントロの後に、購読するとオフラインで使用するためにダウンロードできる追加のパックがあります。これには、月額13ドルまたは年額95ドルの費用がかかります。このアプリはAppleWatchとも互換性があります。
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Sanvello Anxiety &うつ病
これは、毎日の気分を追跡するための優れたアプリであり、ストレスと幸福をより適切に管理できます。このアプリは、ストレスを引き起こしているもののサイクルを断ち切るために必要なツールを提供するので、一度に1ステップずつ目標を達成できます。深呼吸のエクササイズ、ポジティブな視覚化、そしてリラックスした背景音に設定された瞑想があります。内蔵のヘルストラッカーは、毎日の健康目標に向けてあなたを導きます。このアプリは無料でダウンロードして使用できますが、完全にアクセスするには、月額$ 9または年額$ 54をポニーアップする必要があります。新しいバージョンには、オリジナルのビデオ、オーディオエクササイズ、アクティビティを備えた新しいフィーリングベターガイド付きジャーニーが含まれています。認知行動療法（CBT）に基づく新しい教育コンテンツ。ダイナミックなコンテンツを備えた新しいホームベースにより、没入型のエクスペリエンスを選択できます。新しい推奨機能は、適切なアクティビティを選択するのに役立ちます。アプリのガイド付きジャーニーズの1つを進んでいる場合、次のステップは自動的にキューに入れられます。
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7カップの不安&ストレスチャット
このアプリは、うつ病やストレスに対処するのに役立つように設計されています。 24時間年中無休のサポートを提供し、いつでも好きなときに誰かと1対1でチャットできます。セラピストは189か国で、140の異なる言語の1つで利用できます。あなたはあなたが彼らの専門を知るようにそれぞれが彼ら自身のプロフィールを持っているこれらのセラピストの1人を選ぶことができます。アプリは無料でダウンロードできますが、サブスクリプションは月額$ 13から始まります。新しいバージョンでは、通知処理の更新、新規ユーザーのオンボーディングの強化、ウェルネステストの更新が行われます
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リラックスしたメロディー
おやすみなさいと感じた場合は、 睡眠、このアプリはチケットかもしれません。 さまざまな音やメロディーを選択して独自のミックスを作成し、それらを瞑想のエクササイズと組み合わせて、リラックスして眠りにつくことができます。 このアプリではアラームを作成できるので、目覚まし時計として使用できます。 バックグラウンドで実行することもできるため、閉じても再生が停止しません。
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