完全な涙と部分的な涙の両方から完全に回復するには、通常12週間以上かかります。ただし、足底筋膜がほぼ回復する6〜8週間後に、活動が徐々に再開する場合があります。通常、手術は最後の手段です。自宅では、炎症を軽減し、痛みを和らげるためにRICE法に従うことをお勧めします。
ImmobilizationEdit
診断後の最初の2〜4週間、患者はしばしば使用するように指示されます足を固定して保護するためのウォーキングブーツ。
理学療法編集
固定期間中は、定期的に足とふくらはぎを軽く伸ばして、足を柔軟に保つことが重要です。
足底筋膜が回復すると、理学療法の練習により、足首が安定し、涙の原因となった可能性のある歩行パターンが修正されます。ストレッチと強化のエクササイズは、再負傷の可能性を減らします。
その他の治療法編集
多血小板血漿注射は、回復を加速し、再負傷の可能性を減らすのに役立ちます。
コルチゾン注射は痛みを和らげる可能性があります。