4月23日プロゲステロンは減量に役立ちますか？
多くの女性は、人生のさまざまな時期に、予期せず体重が増える傾向があることに気づきます。彼らは食生活や運動習慣を変えていませんが、短時間で5ポンドまたは10ポンドを着ています。これには甲状腺の問題など複数の理由がありますが、性ホルモンの不均衡に戻ることがよくあります。
35歳を過ぎると、女性は排卵を停止します。つまり、女性はプロゲステロンを同じ速度で生成していません。前。これは「エストロゲン優勢」として知られる状態につながる可能性があります。プロゲステロンが体重を制御するのに最も効果的であるのはこの状態です。女性の体は通常の月経周期の間にエストロゲンとプロゲステロンの両方を協調させます。プロゲステロンは、エストロゲンが不足している場合、エストロゲンと競合するか、「トーンダウン」することで、より大きな効果を発揮できるようになります。この典型的な例の1つは、エストロゲンが体に体重をかける傾向がある一方で、その傾向は適切な量のプロゲステロンで減少することです。プロゲステロンが必要とされるエストロゲン優勢以外の別の状況は、完全な閉経期のエストロゲン補充です。閉経期の女性がエストロゲンのみを処方されると（子宮のない女性の従来のHRTで一般的です）、プロゲステロンが再び失われるため、彼女はしばしばエストロゲン優勢の症状を示します。これが、女性がエストロゲンを服用しているときにプロゲステロンを補給することを常にお勧めする理由の1つです。
エストロゲンは体液貯留を引き起こしますが、プロゲステロンは利尿作用があるため、余分な水分を減らします。この余分な水分量は、女性に膨満感を与える傾向があり、5ポンド以上になる可能性があります。
エストロゲンの優位性は、インスリンレベルを上昇させる可能性もあり、結果として生じる低血糖と戦うための砂糖への渇望につながります。過剰なエストロゲンとプロゲステロンのバランスをとることで、インスリンレベルを正常化して炭水化物の摂取量を減らし、体重を正常化することができます。
経口で使用すると、プロゲステロンは睡眠補助剤として機能します。睡眠不足の女性は、睡眠不足が食欲を制御するホルモンであるレプチンを妨げるため、これは体重管理に有益です。睡眠不足は、カロリー摂取量を増やし、エネルギー消費を減らし、体重増加につながることも示されています。
プロゲステロンが不足すると、体はTBG（甲状腺結合グロブリン）と呼ばれるタンパク質をより多く生成します。甲状腺ホルモンを増加させ、それらを不活性にします。甲状腺は正しい量の甲状腺ホルモンを産生していますが、体内で活性がなく、甲状腺機能低下症の症状を引き起こします。これの主な症状の1つは体重増加です。
これらすべての効果において、プロゲステロンは直接体重減少を引き起こさないことに注意してください。代わりに、体重増加を引き起こしている体内の他のホルモンの影響を減らします。体の体重を減らすのではなく、許可することと考えてください。
これらの理由やその他の理由から、閉経期の女性がエストロゲンの優位性を経験し、エストロゲンを交換する女性はプロゲステロンの使用を検討することが重要です。 。もう一度、ホルモン間のバランスが健康的なライフスタイルを維持するために重要であることがわかります。