新しいお母さんになることは、最高の時期にストレスを感じます。しかし、一部の新しい母親にとって、親になることに伴う心配は圧倒的になり、産後不安と診断されます。
産後全般性不安は、産後うつ病とほぼ同じ数の新しい母親に影響を及ぼします。同じように衰弱させる可能性がありますが、状態についてはあまり話されていません。産後の不安について知っておくべきことは次のとおりです。
産後の不安とは何ですか？
産後の全般性不安は何かがおかしいという不合理な恐れや誇張された心配。通常、一日中、毎日、さまざまなことを心配します。これは通常の不安に似ていますが、赤ちゃんを産んで親になることとより密接に関連しています。
多くの新しいお母さんは、出産後の悲しみとうつ病は一般的な出来事であり、ベイビーブルーまたは産後うつ病のいずれかであることが判明する可能性があると言われています。しかし、すべての新しいお母さんが、非常に不安や恐れを感じたり、パニック発作を起こしたりすることがほぼ同じくらい一般的であることを知っているわけではありません。実際、新しいお母さんの約10〜15％が産後不安に苦しんでおり、産後うつ病の人の約半数も産後不安を経験します。
産後不安症状
お母さん産後の不安に苦しんでいると、次の症状が発生する可能性があります：
1。恐怖または危険感
2。レースの考え
3。何かがひどく間違っているように、エッジにいるという永続的な感覚
4。赤ちゃんの健康、発育、または安全性についての過度の心配
5。良い親になる能力についての圧倒的な負担感、ストレス、懸念
6。ジッターの持続的なケースまたは絶え間ない興奮感
7。彼女が疲れ果てているにもかかわらず、不眠症または転倒または眠りにつくのに問題がある
8.心拍数と呼吸の変化（心拍数の上昇、急速な呼吸および/または胸部の痛みを含む）、特に不安が次のような形をとる場合パニック攻撃
次を読む
9。吐き気
10。めまい
11。振とう
12。悪寒および/またはほてり
産後の不安と通常の新しい親の心配の違いは何ですか？
産後の不安は、典型的な新しい親の心配よりも激しいです。また、より持続的です。このような不安と通常の新しい母親の懸念との違いは、心配がより極端であり、通常は実際の問題や脅威に基づいていないことです。
たとえば、産後不安のある母親は、自分の赤ちゃんはそうではないと思うかもしれません。彼は完全に軌道に乗っているにもかかわらず、正常に発達しています。あるいは、泣くのは赤ちゃんの通常のコミュニケーション方法であるにもかかわらず、赤ちゃんが泣くたびに痛みを感じるのではないかと心配するかもしれません。赤ちゃんが呼吸を止め、日中は常に赤ちゃんをチェックし、ベビーモニターをすべて見つめるのではないかと心配するかもしれません。誰かが家に侵入して眠っている赤ちゃんを誘拐するのではないかと心配しすぎたり、赤ちゃんが病気であると確信して、子供が完全に健康であると安心しているにもかかわらず、繰り返し小児科医に電話をかけたりする可能性があります。
分娩後の不安の原因は何ですか？
分娩後の不安の原因は1つではありませんが、症状を発症する可能性を高める要因はいくつかあります。
1。その後のホルモンの変化出産—一部の母親にとって、ホルモンレベルのこれらの変動は、他の女性よりも全体的な気分や不安感に大きな影響を与える可能性があります
2。睡眠不足
3。ストレス小さな、新しい、無力な赤ちゃんの世話をすること
4。自然に発生する可能性のある関係の変化赤ちゃんの誕生とともに治療する
5。新しい母親に対する社会的圧力と「完璧」であるという彼ら自身の期待
6。性格タイプ—「タイプA」、非常に敏感、または簡単に心配している母親は、産後の不安に苦しむ可能性が高くなります
7。不安および/またはパニック発作の病歴がある
8。気分障害の個人的または家族歴がある
9。以前の流産または出産
10。未熟児や健康上の問題のある赤ちゃんがいる
産後の不安はどのくらい続きますか？
産後の不安の明確な時間枠はありませんが、良いニュースはそうではないということです。 t永続的。お母さんが治療を受けるまでの時間によって、回復時間は異なります。未治療の中等度から重度の不安は無期限に続く可能性があります。
産後OCDとは何ですか？
産後強迫性障害（OCD）は、新しい母親に影響を与える不安障害の一種であり、赤ちゃんについて非論理的で、押し付けがましく、恐ろしい考えを持っています。産後OCDの母親は、偶然または故意に赤ちゃんを傷つけるという望ましくない考えを繰り返し持っています。たとえば、彼女はお風呂で赤ちゃんをうっかり溺死させることを執拗に心配するか、「ナイフがあります。赤ちゃんを刺した場合はどうなりますか？」
すべての親は、赤ちゃんについてある程度心配しています。これは、大きな新しい責任を持つことの通常の部分です。ほとんどの親はまた、彼らの新生児について時折望まないまたは無意味な考えを持っています。しかし、産後のOCDを患っている母親にとって、これらの考えは非常に頻繁かつ強烈になり、多大な苦痛を引き起こします。また、夜通し頻繁に赤ちゃんをチェックするなどの強迫的な儀式がある場合もあります。その結果、自分で十分な睡眠をとることができません。
産後のOCDは、産後の全般性不安障害に似ています。」 s 2つの状態を区別するのが難しい場合があります。産後のOCDを持つ母親は恐れており、押し付けがましい考えに決して行動しないため、産後の精神病とは異なります。
産後のOCDの症状を経験する母親の中には到達するのをためらう人もいます。恥、汚名、そして赤ちゃんが彼らから連れ去られるのではないかと心配して助けを求めて出かけます。産後のOCDは一般的で治療可能であることを知っておくことが重要です。
調査によると、女性の最大11％が産後2週間でOCD症状を経験し、これらの女性の半数では6か月後に症状が続きます。薬物療法や認知行動療法などの治療は、症状に対処するのに非常に効果的です。
いつ医師に連絡するか
過度の心配、恐れ、恐怖の最初の兆候が見られたら、医師に連絡する必要があります。赤ちゃんがいる。圧倒されたり、過度に心配したり、パニックになったり、コントロールを失ったように感じたりする場合、または産後うつ病、不安、OCD、PTSDの症状を感じた場合は、すぐにOB / GYNまたは赤ちゃんの小児科医に伝えてください。
産後の気分障害をスクリーニングし、新しい母親の治療経験のあるメンタルヘルスケアの専門家を紹介することができます。一人で苦しむことはありません。助けを求めることが最初のステップです。回復とあなた自身とあなたの赤ちゃんのためにあなたができる最善のこと。
産後不安の治療
幸いなことに、産後不安に対処する女性のための多くの治療法があり、治療は依存します症状の重症度。
支援的な友人や家族と話すことで、軽度の不安を抱える新しい母親を助けることができます。軽度から中等度の産後の不安は、会話や認知行動療法とともに治療できます。瞑想、リラクゼーションエクササイズ、マインドフルネストレーニングなどのテクニック。
中等度から重度の症例は通常、治療と薬物療法で治療されます。ほとんどの場合、SSRIとして知られる抗うつ薬と抗不安薬のクラスです。 SSRIは一般に、妊娠中や授乳中に安全に使用できると考えられています。
適切な種類の治療と家族や友人のサポートがあれば、産後の不安に対処する新しい母親はやがて良くなります。そしてそうするとき、彼女はついに彼女の新しい赤ちゃんと親であるという経験を本当に楽しむことができます。