糖尿病を患っている場合の10の最高と最悪の飲み物

2014年のマウスでの動物実験によると、これらのような人工甘味料ダイエットソーダに含まれているものは、腸内のバクテリアに悪影響を及ぼしていると非難されています。

研究により、これによりインスリン抵抗性が増加し、糖尿病を引き起こしたり悪化させたりする可能性があると理論付けられています。

マウスを対象とした2015年の動物実験では、天然の腸内細菌が砂糖代替物に対する反応を決定する可能性があるため、動物ごとに反応が異なる可能性があることがわかりました。

これまでのほとんどの研究ではマウスまたは少数の被験者が使用されているため、さらなる研究が緊急に必要です。

2009年の研究では、ダイエットソーダ摂取量の増加とメタボリックシンドロームのリスクが関連付けられています。。この症候群は、次のような一連の状態を指します。

さらに分析したところ、メタボリックシンドロームの危険因子である太りすぎや肥満の研究参加者はおそらく、無カロリーのソーダをフルシュガーバージョンに交換していました。

彼らは、カロリー摂取量を減らすためにこの措置を講じた可能性があります。これは関連性でしたが、原因と結果は考慮されていませんでした。

2016年の調査では、ダイエットソーダを飲んでいる人の血糖値と胴囲が増加していることが示されているようです。

ただし、この研究では、各ラウンドのテストが行われる前に、食事や身体活動、またはその他の変数を制御していませんでした。

さらに、著者は、研究の開始時には、無糖ソーダの摂取とは関係のない代謝の問題がすでにあった可能性があります。

糖尿病を患っているほとんどの人にとって、無糖ソーダは適度に安全です。

甘いものや高カロリーのものをその無カロリー飲料と組み合わせたいという衝動に抵抗してください。いいえ、ダイエット飲料はキャンディーバーのカロリーを相殺しません！

高血圧や糖尿病による神経損傷がある場合、飲酒は悪化する可能性がありますこれらの条件。

アルコール飲料が安全に飲めるかどうかを医療提供者に確認する必要があります。

アルコールは、摂取後数時間の間に血糖値の低下を引き起こす可能性があります。これは、低血糖や低血糖を引き起こす可能性のあるインスリンや他の薬を服用している人にとって特に重要です。

一部の蒸留酒は通常、血糖値を上げる可能性のある砂糖を含むソーダやジュースと混合されます。

2012年のある調査によると、アルコール飲料を飲んだ男性は2型のリスクが高いことがわかりました。糖尿病。

ただし、女性の結果は消費量によって異なります。

高摂取は前糖尿病または2型糖尿病のリスクの増加を示しましたが、ワインの適度な摂取は2型糖尿病のリスクの低下と関連していました。

いくつかの研究は有益であると示しています赤ワインが糖尿病に及ぼす影響。ただし、証拠は不明です。

アルコール飲料を飲む予定がある場合は、抗酸化作用があり、炭水化物が少ない赤ワインが適しています。。甘い味のワインは糖度が高くなります。

健康的な食事の一部として赤ワインを適度に摂取しても、体重増加は促進されず、2型糖尿病患者の有害な代謝効果も増加しませんでした。

ガイドラインでは、糖尿病患者は、女性の場合は1日1杯以下、男性の場合は1日2杯以下に制限することを推奨しています。 1杯の飲み物は、5オンス（0.15 l）のワイン、1 1/2オンス（.04 l）の蒸留酒、または12オンスのビールと見なされます。

潜在的な関係を理解するには、さらに調査が必要です。糖尿病のリスクと飲酒の間。

糖尿病を患っている場合は何を飲むことができますか？