Pinterestで共有人々はさまざまな健康上の理由でマスティックガムを使用しています。それに関する研究は一般的に小規模ですが、消化器および口腔の健康状態の治療として有望です。その抗酸化作用は、心臓病や癌などの状態にも有益である可能性があります。
ただし、専門家は、深刻な健康問題の治療としてマスティックガムを推奨する前に、マスティックガムに関するより大規模な人間による研究が必要です。
マスティックガムの考えられる用途と健康上の利点は次のとおりです。
歯の健康を保護する
2007年のある研究では、マスティックガムを噛むと虫歯の予防に役立つ可能性があることがわかりました。 15分後、マスティックガムを噛んだ人は、口の中の特定の細菌のレベルが低くなりました。細菌レベルは135分後にさらに低かった。プラセボは同じ結果を提供しませんでした。
20人の歯科学生を対象とした別の研究では、マスティックガムを噛んだ人は口の中の特定の細菌のレベルが低いことがわかりました。これらの細菌は歯垢や歯周病を引き起こす可能性があります。
歯の健康上の理由でマスティックガムを使用したい人は、少なくとも15分間、1日に数回噛むことができます。
胃の痛みと胸焼けを軽減する
マスティックガムは特定の消化不良に役立つ可能性があります。
たとえば、ある研究では、マスティックガムを使用した人に改善が見られました。特定の種類の消化不良や胃の痛みで。彼らは一般的に胃の痛みが少なく、不安による胃の痛みも少なかった。また、胸焼けが少ないことも報告されています。
この研究の人々は、350ミリグラム（mg）のマスティックガムを1日3回服用しました。
胃潰瘍を和らげる
マスティックガムは、胃潰瘍や消化性潰瘍の症状の治療にも役立つ可能性があります。
38人を対象とした以前の研究では、マスティックガムが胃潰瘍の症状を改善できることがわかりました。 1日あたり1グラム（g）のマスチックを摂取した人は、2週間後に潰瘍の症状が軽減したと報告しました。プラセボを服用した人はこの効果を報告しませんでした。
研究によると、1日1 gのマスチックを3回に分けて服用すると、胃潰瘍に関連する症状が和らぐ可能性があります。
胃の中のヘリコバクターピロリ菌
ヘリコバクターピロリ菌の感染は、胃潰瘍の主な危険因子です。これらの細菌はまた、胃がんの危険因子である可能性があります。
以前の研究では、マスティックガムにはヘリコバクターピロリに対する抗菌能力があることがわかっています。たとえば、2010年の研究では、マスティックガムは14日後にプラセボよりもピロリ菌感染症を除去することがわかりました。
別の記事では、マスティックガムにはピロリ菌を殺す能力があると述べられていますが、ピロリ菌感染を完全に取り除くことができることは研究では示されていません。
別の研究では、研究者は、H。ピロリに対してエッセンシャルオイルの形でマスティックガムをテストしました。この油は、抗生物質に耐性のある特定のヘリコバクターピロリ菌株に対して抗菌効果がありました。しかし、研究者はこれらの効果を実験室で発見しました—人間ではありません。
潰瘍の症状を助けるためにマスティックガムを使用したい人は、350mgを1日3回服用してみてください。研究によると、これらの量を服用した人には深刻な副作用はありませんでした。
炎症性腸疾患を和らげる
いくつかの証拠は、マスティックガムがクローン病などの炎症性腸疾患（IBD）にも役立つ可能性があることを示唆しています。あるレビューによると、マスティックガムは活動性疾患を患っている人々のクローン病のいくつかのマーカーを改善しました。
IBDの60人を対象とした別の研究では、マスティックガムを服用した人は3か月後にIBDマーカーに有意な改善が見られました。研究対象者は1日あたり2.8gのマスチックを摂取しました。
コレステロールと血糖値の制御
高コレステロールと高血糖値を持つと、心臓病と2型糖尿病のリスクが高まる可能性があります。 CDC）。いくつかの小規模な研究では、マスティックガムが両方のレベルを改善するのに役立つ可能性があることが示唆されています。
たとえば、156人の健康なボランティアを対象とした研究では、マスティックガムを使用した人は8週間後に総コレステロールと血糖値が低下することがわかりました。
コレステロールと血糖値の改善が見られたボランティアは、330mgの粗マスティックガムを1日3回摂取しました。プラセボまたはポリマーフリーのマスチックおよびマスチックパウダーを服用した人は、何の改善もありませんでした。
健康な日本人男性を対象とした別の小規模な研究では、1日5 gのマスティックパウダーを摂取した人は、6か月後にトリグリセリドとインスリンのレベルが低下することがわかりました。マスティックパウダーを服用し、週に3回運動した人が最も改善しました。
コレステロールと血糖値を健康的なレベルに保つために、医師と協力する必要があります。マスティックガムをサプリメントとして試したい人のために、1日3回の330mgの投与量が効果的であるかもしれないことを示唆する研究があります。
癌と戦う可能性がある
初期のいくつか研究によると、マスティックオイルは特定の種類のガンと戦うのに役立つ可能性があります。
マウスを使った研究では、マスティックオイルが結腸癌に対して抗腫瘍効果があることがわかりました。別のマウスの研究では、マスティックオイルが一種の肺がんに役立つ可能性があることがわかりました。
ある研究によると、マスティックオイルは特定の種類の白血病細胞を殺すのにも役立つ可能性があります。この研究は実験室試験の結果を引用しましたが、研究者はまだこれらの利点を人間でテストしていません。
マスティックガムは承認された癌治療ではありませんが、研究はそれが癌と戦うサプリメントとしての可能性があることを示唆しています。このための通常の投与量は1日1gで、それぞれ330mgの3つの等しい投与量に分割されます。
マスティックガムは処方された癌治療に取って代わるべきではありません。他の治療法と一緒にマスティックガムを試したい場合は、医師に相談してください。