猫の爪は、健康上の利点があるとされているため、ハーブサプリメントとして人気が急上昇しています—以下の主張だけが十分な研究によって裏付けられています。
免疫システムを高める可能性があります
キャッツクローは免疫システムをサポートし、感染との戦いをより効果的にするのに役立つ可能性があります。
27人の男性を対象とした小規模な研究では、700 mgのキャッツクロー抽出物を2か月間摂取すると、感染症との闘いに関与する白血球の数が増加することがわかりました（3）。
キャッツクロー抽出物を6週間与えられた4人の男性は、同じ結果を示しました（4）。
キャッツクローは、免疫反応を高め、過剰な免疫システムを落ち着かせることによって機能するようです（3、5）。
その抗炎症作用が免疫効果の原因である可能性があります（6）。
これらの有望な結果にもかかわらず、さらなる研究が必要です。
症状を和らげる可能性があります変形性関節症の症状
変形性関節症は、米国で最も一般的な関節の症状であり、関節の痛みとこわばりを引き起こします（7）。
変形性膝関節症の45人を対象としたある研究では、 100 mgのキャッツクロー抽出物を4週間使用すると、身体活動中の痛みが軽減されました。副作用は報告されていません。
ただし、安静時の痛みや膝の腫れに変化はありませんでした（8）。
8週間の研究で、キャッツクローのサプリメントそしてマカの根—ペルーの薬用植物—は変形性関節症の人々の痛みとこわばりを軽減しました。さらに、参加者は鎮痛剤を必要とする頻度が少なくなりました（9）。
別の試験では、骨粗鬆症の人を対象に、100mgのキャッツクロー抽出物と一緒に毎日のミネラルサプリメントをテストしました。 1〜2週間後、サプリメントを服用していない場合と比較して、関節の痛みと機能が改善しました（10）。
しかし、8週間後、効果は持続しませんでした。
また、複数のサプリメントを一度にテストする研究では、キャッツクローの特定の作用を判断するのが難しい場合があることにも注意してください。
科学者は、キャッツクローはその抗炎症特性により変形性関節症の症状を緩和すると考えています（6 、8）。
キャッツクローと変形性関節症についてはさらに研究が必要であることに留意してください（11）。
関節リウマチの症状を緩和する可能性があります
関節リウマチは、関節が温かく腫れ、痛みを伴う長期的な自己免疫状態です。米国では普及率が高まっており、128万人以上の成人に影響を及ぼしています（12）。
一部の研究では、キャッツクローが症状の緩和に役立つことが示唆されています。
たとえば、 、関節リウマチの40人を対象とした研究では、通常の投薬と一緒に1日あたり60 mgのキャッツクロー抽出物を使用すると、対照群と比較して痛みを伴う関節の数が29％減少したことがわかりました（13）。
変形性関節症と同様に、キャッツクローは身体の炎症を軽減し、結果として関節リウマチの症状を緩和すると考えられています（6）。
これらの結果は有望ですが、証拠は弱いです。これらの利点を確認するには、より大規模で質の高い研究が必要です。
まとめ
調査によると、キャッツクロー抽出物は免疫系を助け、変形性関節症の症状を軽減する可能性があります。関節リウマチ。ただし、さらに調査が必要です。