クリーミーランチボウタイパスタサラダレシピ

このクリーミーランチボウタイパスタサラダは、バーベキューや料理、または簡単なディナーのアイデアのための簡単な夏のおかずです！残り物は学校や仕事に最適な冷たいお弁当になり、冷蔵庫に入れておくことができます。お気に入りの夏野菜とクリーミーなランチドレッシングがたっぷり！簡単で、栄養価の高い材料が詰まっていて、予算にやさしいです！

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その時期です、友達。太陽が輝いているか、雨が降っていて、草が緑になり始め、小さな芽が地面から出てきています。長くて寒い冬の後、一年で最高の時期の1つです！

グリル、焚き火、ピクニックの季節でもあります。つまり、このクリーミーランチボウタイパスタサラダのような冷たいサラダのレシピをすべてつぶすときです。 ！

これは今後4か月間繰り返されることはすでにわかります！

このボウタイパスタサラダでは、子供のお気に入りのドレッシングと野菜を使用しました。自由に混ぜて、自分の好みに合ったものを追加してください！パスタサラダの一番いいところは、ルールがないことです🙂

このレシピでは、Catelliのミディアムボウを使用しています。とても楽しい形で、子供たちはそれらを愛しています！

このレシピはそうです一緒に投げるのは簡単です、そしてそれは子供たちがほとんど自分でできるものです。パスタを茹でて、野菜、チーズ、肉を切るだけで、ドレッシングをかき混ぜて（少し助けを借りて！）、すべてを一緒に混ぜることができます。

私は料理が好きです。残り物は数日間冷蔵庫に残り、子供用のお弁当箱に完全に冷たく詰められているので、パスタの箱全体。パスタはまた、肉やチーズを少し伸ばすための素晴らしくて安価な方法であり、タンパク質と繊維が詰め込まれているため、子供たちが一日中動き続けることができます。

このボウタイパスタサラダを可能な限り予算にやさしいので、食料品店をチェックして、セール中またはシーズン中のものを確認してください。解凍された缶詰の野菜や冷凍野菜は、農産物を節約するための優れた安価な方法です。

地元のフードバンクは、しばらくの間私の心に近いものであり、Catelliがの意識を高めることに尽力していることに感謝しています。 Feed theHopeキャンペーンを通じたカナダの食糧危機。カナダ人の5人に1人が自分たちの生活の中でフードバンクを利用していることをご存知ですか？

私たちは子供たちにフードバンクの食料品の買い物を時々持って行きたいと思っています。私たちは、パスタ、パスタソース、ピーナッツバター、シリアル、グラノーラバー、缶詰スープなどの主食をカートに積み込みながら、私たちほど幸運ではないコミュニティの人々を助けることがいかに重要であるかについて話します。栄養価が高く、満腹のその他のパントリーアイテム！

すべてのテーブルに食べ物を置くのを手伝うことは、私たち全員にとって心配すべきことであり、簡単にできることです。パスタの箱、スープの箱、またはシリアルの箱だけを惜しまない場合でも、あなたは助けることができます。しない理由はありません！

ボウタイパスタサラダの作り方：

• カテッリのグルテンフリーパスタの1つを選ぶと、このボウタイパスタサラダをグルテンフリーにすることができます。
• このパスタサラダは、イタリアンなどの乳製品を使わないドレッシング、または乳製品を使わない牧場のドレッシング（または自家製！）を使用して、乳製品を含まないものにすることができます。
• このパスタは、単に除外するだけでベジタリアンにすることができます。ハムまたは白豆の缶と交換して余分なタンパク質を加えます。

*この投稿はCatelliパスタが惜しみなく後援しています。これらのレシピを提供するのに役立つブランドをサポートしていただきありがとうございます。

バーベキューに値するサラダをもっと探しているなら、自家製バニラプディングドレッシングを使ったクリーミーフルーツサラダ、ハワイアンフルーツサラダ、またはバーベキューチキンパスタサラダをチェックしてください。

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クリーミーランチボウタイパスタサラダ

アシュリーフェール作

4票から5

このクリーミーランチボウタイパスタサラダは、バーベキューや料理、または簡単なディナーのアイデアのための簡単な夏のおかずです！残り物は学校や仕事に最適な冷たいお弁当になり、冷蔵庫に入れておくことができます。お気に入りの夏野菜とクリーミーなランチドレッシングがたっぷり！

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準備時間10分

調理時間10分

合計時間20分

アメリカ料理

コースサラダ

8人前

カロリー372cal

材料

• 375g Catelli Medium Bows（約5カップ）
• 3/4カップのキューブハム（100g）
• 3/4カップのスライスしたキュウリ（70g）
• 3/4カップのブロッコリー小花（50g）
• 1/2カップのチェダーチーズキューブ（60g）
• トマトを半分に切り、絞って乾かし、みじん切りにする

2/3カップランチドレッシング

• 2杯のマヨネーズ
• 2杯オイル（カノーラまたはその他）
• 3/4小さじ塩
• 1/4小さじ黒コショウ

手順

• 沸騰した塩水を入れた鍋に、パッケージの指示に従ってパスタをアルデントになるまで調理します。排水します。
• パスタをすばやく冷やすには、大きなザルに注ぎ、冷水の下で実行します。冷やしたパスタを大きなボウルに注ぎます。
• ランチドレッシング、マヨネーズ、油、塩、こしょうを一緒にかき混ぜ、パスタに注ぎます。ハム、きゅうり、ブロッコリー、チーズ、トマトを加えて混ぜ合わせるだけです。
• 蓋をして、完全に冷えるまで冷蔵します。少なくとも2つは-3時間。冷やしてお召し上がりください。

注意事項

オイルはオプションで、ドレッシングを薄くするためにのみ使用されます。必要に応じて水を使って薄くすることも、厚い側に残すこともできます。

栄養情報

カロリー：372cal |炭水化物：38g |タンパク質：10g |脂肪：19g |飽和脂肪：3g |コレステロール：21mg |ナトリウム：648mg |カリウム：204mg |繊維：2g |砂糖：2g |ビタミンA：270IU |ビタミンC：10.8mg |カルシウム：74mg |アイアン：1mg

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