ハッショウマメ、またはハッショウマメは、ドーパミンレベルを高める可能性のある熱帯マメ科植物です。この「魔法の豆」は、アーユルヴェーダ医学で何千年もの間使用されてきました。最近の研究では、男性のパーキンソン病や不妊症の症状を軽減するのに役立つ可能性があることが示唆されています。また、うつ病、睡眠、ヘビ毒中毒の改善についても研究されています。
ムクナプルリエンスとは何ですか？
ドーパミンビーン
ムクナプルリエンスは、ベルベットとしても知られる熱帯のマメ科植物です。豆。漢方薬とアーユルヴェーダでは、ムクナは男性の不妊症、神経障害、パーキンソン病の治療薬として、そして媚薬として何千年もの間使用されてきました。
おとぎ話のジャックの魔法の豆のように、ムクナ豆は「魔法のベルベット豆」と呼ばれることもあります。研究者にとって、この「魔法」とは、脳の健康を改善するムクナの可能性を指します。ユーザーにとって、この豆の「魔法の特性」は、主張されている媚薬効果にまで及びますが、他の人は、植物の主観的な同時にリラックス効果と刺激効果をほのめかしています。
ムクナは、体内でドーパミンが作られるL-ドーパ（4〜7％）の優れた供給源であるため、「ドーパミン豆」としても知られています。
高いL-ドーパ含有量は、植物自体に追加の利点を提供します：それは昆虫や害虫から種子を保護します。ムクナ種子はまた、パーキンソン病の治療に使用される純粋なL-ドーパを商業的に抽出するための主要な供給源です。
私たちはどれだけ知っていますか？
国民Center for Complementary and Alternative Medicine（NCCIH）は、次のように述べています。「ハッショウマメが一部に有益な効果をもたらす可能性があるという限られた証拠があります。運動機能などのパーキンソン病の症状。」
それにもかかわらず、ハッショウマメのサプリメントは、医療用としてFDAによって承認されていません。サプリメントは一般的に確かな臨床研究を欠いています。規制はそれらの製造基準を設定しますが、それらが安全または効果的であることを保証するものではありません。
ハッショウマメは、承認された医療療法の代わりとして使用しないでください。補足する前に医師に相談してください。
最近の研究では、ムクナが抗酸化物質を高め、体内のフリーラジカルを除去する可能性があることが明らかになりましたが、これは人間では証明されていません。
植物の起源&伝統的な使用法
ハッショウマメはもともと中国南部とインド東部から来ましたが、現在は熱帯地方全体で栽培されています。
ヒマラヤとモーリシャスは、緑の鞘とハッショウマメの成熟した豆の両方が伝統的に煮て食べられます。グアテマラとメキシコでは、焙煎して挽いて、この地域で「ネスカフェ」として広く知られているコーヒー代用品を作ります。
ハッショウマメの粉の味は苦く、コーヒーに少し似ています。
注：「ムクナ」という用語は、約150種類の熱帯マメ科植物の植物ファミリーを指し、その中でハッショウマメが最も高い薬効を持っています。簡単にするために、この記事では「ムクナ」を使用してハッショウマメのみを指します。
栄養価&活性化合物
L-ドーパ含有量（〜5％）を除けば、ハッショウマメは栄養価が高く、マメ科の植物ですが、消化しやすく、次の栄養素が豊富です：
- ミネラル
- 栄養タンパク質（25〜30％のタンパク質）と必須アミノ酸
- リノール酸などの脂肪酸
- でんぷん
ハッショウマメの種子抽出物には次のものも含まれています：
- 軽度のハルシノーゲン性トリプタミン
- 精神活性セロトニン（5-ヒドロキシトリプタミン）
- D-カイロイノシトール、糖尿病とPCOSに役立つ可能性のある珍しい植物成分
- 新たに発見された抗酸化物質と潜在的に神経保護物質（まだ構造が不明）
反栄養素
ほとんどのマメ科植物と同様に、Mucuna pruriensには、次のようなさまざまな反栄養素が含まれており、その利点と栄養価が制限されます。
- タンパク質に結合して消化を低下させる可能性のあるタンニン
- タンパク質やその他の消化酵素の消化を助けるトリプシンの活性を低下させるトリプシン阻害剤
- ミネラルに結合する可能性のあるフィテート腸での吸収をブロックします
- シアン生成グリコシド、体内で少量のシアン化物を形成する植物毒素
- レクチン、いくつかの理論によると食物過敏症の重要な原因
- 鼓腸を引き起こす可能性のあるオリゴ糖（FODMAPS）
- アルカロイド（ムクニンなど）とサポニン
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ポリフェノールであるムクナのタンニンはそうではありませんただ「悪い」。それらはタンパク質の吸収を減らし、敏感な人々に消化の問題を引き起こす可能性がありますが、腸の問題や自己免疫の問題のない人々には有益かもしれません。
より多くの研究が必要ですが、科学者はムクナからのタンニンが役立つかもしれないと考えていますウイルスやその他の微生物、炎症、高血圧と戦う。
また、これらの反栄養素は、標準化された抽出物では、豆全体よりもはるかに低い。
スナップショット
支持者
- L-ドーパの天然源
- 脳内のドーパミンを増強する可能性があります
- 脳を保護し、ストレスを軽減する可能性があります
- 男性の生殖能力を増強する可能性があります
- 軽度の媚薬
懐疑論者
- ハッショウマメにはレクチンなどの反栄養素が含まれています
- ドーパミンとムクナの過剰な増加は有害である可能性があります
- 薬物相互作用の可能性とすべての人に適しているわけではありません
- 長期的な安全性は不明です
ハッショウマメの潜在的な健康上の利点
不十分な証拠：
次の利点とされています限られた、質の低い臨床研究によってのみサポートされています。
以下にリストされている用途のいずれかでMucunaPruriensを使用することをサポートするには証拠が不十分です。
Mucuna pruriensサプリメントを服用する前に、必ず医師に相談してください。承認された医学的治療の代わりにハッショウマメを使用しないでください。
1）パーキンソン病
限られた証拠は、ハッショウマメがパーキンソン病のいくつかの症状に有益な効果をもたらす可能性があることを示唆しています。ただし、その有効性と安全性を評価するにはまだ不十分な証拠があります。
Mucuna pruriensのL-ドーパは、パーキンソン病の症状を軽減する可能性のある主要な有効成分です。
パーキンソン病の人は、変換障害のために脳の一部のドーパミン含有量が低くなっています。
研究によると、ムクナのL-ドーパは血液脳関門を通過し、ドーパミンの生成に使用され、脳レベルと神経伝達を回復させる可能性があります。この植物の種子に含まれる他の抗酸化物質は、脳の保護を強化する可能性があります。
しかし、ムクナのL-ドーパの大部分が脳に到達する前に分解される可能性があると指摘する人もいます。
この議論に対抗するために、一部の科学者は、ハッショウマメが純粋なL-ドーパとは異なり、脳内の追加の経路に影響を与える可能性がある、またはL-ドーパの分解を防ぐのに役立つ化合物が含まれていると仮定しています。これらの仮説はまだ確認されていません。
60人の被験者を対象とした臨床試験では、ハッショウマメ由来の粉末（HP-200）が、12週間後に標準的なレボドパ治療よりもパーキンソン病の症状を軽減しました。
別の研究では、ハッショウマメはレボドパ治療と同じくらい効果的でしたが、吸収されてピークレベルに早く到達しました。
同様に、ハッショウマメ粉末の単回低用量も同様に機能しました。 18人の進行したパーキンソン病患者における標準的な薬（レボドパ+ベンセラジド）が、より少ない悪影響を引き起こしました。より高いムクナ用量は、標準的な薬よりもさらに効果的で長持ちしました。
これらの3つの研究は、ムクナプルリエンスがパーキンソン病の管理における補完的な戦略として使用される可能性があることを示唆しています。
しかし、14人のパーキンソン病患者を対象とした2018年のランダム化パイロット研究では、ハッショウマメの粉末は、典型的な薬物治療であるレボドパ/カルビドパよりも多くの副作用がある可能性があることが示唆されました。
この研究では、ハッショウマメを毎日摂取すると、患者の50％が胃腸の副作用または運動能力の悪化のために使用を中止しました。投薬グループの誰も使用を中止しませんでした。ハッショウマメに耐えた患者の場合、臨床反応はレボドパ/カルビドパと同様でした。
2）男性不妊症
ドーパミンは、男性の性行動と性欲にとって最も重要な神経伝達物質の1つです。その効果は非常に簡単です。脳のドーパミンレベルが上がると性欲が高まり、ドーパミンや同様の神経伝達物質（カテコールアミン）が減ると男性の性欲と性機能が低下します。
ハッショウマメは一般的に、そのドーパミンブーストと抗酸化効果のために男性不妊症のサプリメント。しかし、男性不妊症への使用を支持する臨床試験はほとんどありません。
60人の不妊症男性を対象としたある研究では、ムクナパウダー（5g /日）が精子数、運動性、および全体的な品質を改善しました。
250人以上の不妊男性を対象とした他の2つの研究では、ムクナは精子の質の改善に加えて、テストステロンレベルも上昇させました。また、抗酸化物質を増強し、男性の不妊症に関連する他の性ホルモンとストレスホルモンのバランスをとることができます。これらの調査結果を確認するには、大規模な研究が必要です。
さらに、健康な男性、生殖能力のある男性、または生殖能力の低い男性の生殖能力に対するムクナの影響は不明です。上記のすべての研究は、ムクナを不妊症の男性にのみ投与しました。
3）ストレス（不妊症に関連）
初期の発見は有望と思われますが、ハッショウマメがストレスを軽減することを示唆する証拠は不十分です。
ある試験では、ハッショウマメの種子粉末が心理的ストレスを軽減しました3ヶ月後の60人の不妊男性のストレスとコルチゾールレベル。研究者は、この植物がストレスをよりよく管理するのに役立つかもしれないと信じていますが、これは不妊症の男性に限定されており、その生殖能力を高める効果に関連している可能性があります。
4）高いプロラクチンレベル（不妊症に関連）
高卵胞刺激ホルモン（FSH）およびプロラクチンレベルは、下垂体が適切に機能しておらず、精巣の機能を損ない、男性の不妊症を低下させる可能性があることを示しています
Mucuna pruriensは、プロラクチンおよびFSHレベルを低下させました250人以上の不妊男性を対象とした2つの臨床試験。ムクナはおそらくドーパミンレベルを上げることによってこれらのホルモンのバランスを取り、プロラクチンとFSHの産生を減らします。
高レベルのプロラクチンは、甲状腺ホルモンの低下、下垂体腫瘍、精神科の薬（抗精神病薬など）の結果である可能性もあります。 、またはその他の原因。ハッショウマメが男性の不妊以外の状態でわずかに増加したレベルを減らすのに役立つかどうかはテストされていません。
5）睡眠
Mucunapruriensが睡眠を改善することを示唆する証拠は不十分です。
18人の研究で、Mucuna pruriensと別の熱帯ハーブ（Chlorophytum borivilianum）の組み合わせにより、約4週間後に睡眠の質が50％向上しました。
これらのハーブが睡眠の質を向上させる能力についてのさまざまな伝統的な逸話にもかかわらず、これはそれらの効果を調査する最初の人間の研究。ハッショウマメだけが睡眠の質にどのような影響を与えるかはまだ不明です。
6）ADHD
ハッショウマメが自閉症の症状を改善することを示唆する証拠は不十分です。
ドーパミンが集中力にとって重要であることはよく知られています。 ADHDの85人の子供と10代の若者を対象としたある研究では、Mucuna pruriensとビタミン、ミネラル、その他のサプリメント（ビタミンC、クエン酸カルシウム、ビタミンB6、葉酸、L-リジン、L-システイン、セレン）の組み合わせにより、症例の77％。この研究はバイアスのリスクが高かったが、
さらに、この研究で使用されたプロトコルとサプリメントの組み合わせは、脳内のセロトニンとドーパミンを自然に増加させることが想定されていた。観察された効果に対するムクナの寄与は不明です。
エビデンスの欠如：
このセクションに記載されている条件のいずれかに対するハッショウマメの使用をサポートする臨床的エビデンスはありません。
以下は既存の動物および細胞ベースの研究の要約。これは、さらなる調査努力の指針となるはずです。ただし、以下にリストされている研究は、健康上の利点を支持するものとして解釈されるべきではありません。
7）ヘビ毒中毒
Mucuna pruriens抽出物は、ヘビ中毒を防ぐためにナイジェリア人によって伝統的に使用されています。
この粉末は、ヘビ咬傷の前処理（予防）として従来のヒーラーによって処方されています。ヒーラーは、無傷の種子を飲み込んだ人は、ヘビに噛まれた場合の影響から1年間保護されると主張しています。
これを裏付ける臨床研究はありませんが、組織や動物でのいくつかの研究は早期にいくつかを提供します手がかり。
ラットの心臓に関するある研究では、ムクナパウダーはコブラ毒の心臓に損傷を与える影響から保護されていました。別の研究では、ムクナ抽出物で前処理されたマウスは、毒蛇毒に対してより多くの抗体を分泌しました。
ムクナには、ヘビ毒タンパク質と同様に、抗体の産生を刺激する糖結合タンパク質が含まれています。
科学者たちは、ワクチンと同様に、これらの抗体が長期間体内にとどまり、免疫系を刺激する可能性があると仮定しています。彼らは実際のヘビ毒と接触すると「交差反応」し、深刻な中毒から保護する可能性があります。
8）気分&メンタルヘルスへの影響
うつ病に関しては、ドーパミンよりもセロトニンとノルエピネフリンについて頻繁に話しますが、科学者は、通常は動機と報酬の感情に関連するドーパミンが同様に重要な役割。
一般に、低ドーパミンが気分の落ち込みを引き起こす可能性はそれほど多くありません。むしろ、脳の特定の部分の欠乏が症状を引き起こす可能性があります。
脳の感情的（中毒）中枢のドーパミンが低いと、うつ病によく見られる喜びを感じることができなくなる可能性があります。認知（中毒）領域のドーパミンが少ないと、うつ病の人がしばしば苦しむモチベーションの欠如を引き起こす可能性があります。
科学者たちは、Mucunapruriens抽出物のドーパミン増強作用が疑われていますマウスの気分とうつ病の症状の改善。また、ストレスレベルが低下し、優れた抗うつ薬のすべての望ましい特性が示されました。
興味深いものの、これらの結果は動物に限定されています。臨床研究では、人間の気分に対するハッショウマメの影響を判断する必要があります。
9）寄生虫と微生物への影響
ハッショウマメは、寄生虫感染と戦うために伝統的に使用されていますが、臨床研究はこの使用をサポートするために完全に欠けています。
フォークヒーラーは、ムクナが穏やかな抗寄生虫であると主張します。彼らはしばしば他の寄生虫の浄化/治療と一緒にそれを使用します。そのような主張とプロトコルは証明されていません。
子羊では、ムクナの種子は寄生虫の数をわずかに減らしましたが、感染を取り除きませんでした。ヤギでは、消化は改善されましたが、寄生虫の感染は減少しませんでした。細胞内では、その種子油は寄生虫を麻痺させる可能性がありますが、殺すことはできません。
ハッショウマメの葉は、おそらく種子よりも抗菌性化合物の可能性が高いです。ハッショウマメの葉の抽出物は、細胞内のいくつかの細菌に対して活性がありました（おそらくフェノールとタンニンの含有量が高いため）。細胞ベースの研究から結論を引き出すことはできませんが。
10）発作
マウスでは、ハッショウマメの葉の抽出物が発作を減らしました。また、発作、統合失調症、パーキンソン病に関連するカタレプシーと呼ばれる一種の筋肉の硬直を軽減しました。
科学者たちは、L-ドーパであるセロトニンの混合効果により、発作抑制効果があるかどうかを調査しています。 、および抗酸化成分。さらなる研究が必要です。
11）糖尿病
ハッショウマメには、d-カイロイノシトールと呼ばれるイノシトールが含まれています。これは、インスリンの効果を模倣し、高血糖値を下げるのに役立つ可能性があります。高用量の種子は、マウスの血糖値を低下させました。
12）皮膚の健康
その抗酸化作用のおかげで、ハッショウマメの抽出物は皮膚細胞を保護するために研究されています。科学者たちは、乾癬、皮膚炎、湿疹などの皮膚病のためにムクナと一緒にクリームやジェルを見たいと望んでいますが、これが現実になるにはさらに多くの研究が必要です。
ムクナはサイケデリックスですか？
ハッショウマメには、サイケデリックスとして知られているトリプタミン化合物が含まれています。ただし、入手可能なほとんどのサプリメントでは、その濃度はおそらく非常に低いです。一部の動物実験では、ムクナは軽度の幻覚誘発作用と鎮静作用を示しました。
したがって、理論的には可能ですが、まだ証明されていませんが、ハッショウマメが穏やかにリラックスしてサイケデリックス効果をもたらす可能性があります。これを確認するには、動物および臨床研究が必要です。
一部の人々はムクナを服用することで「夢のような」感情を報告します。 、しかし、ムクナが実際にこれらの特性を持っているかどうか、トリプタミンや他の精神活性物質の含有量、そしてどのような効果が可能かは、さらに研究が発表されるまで不明です。
ムクナプルリエンスの副作用&安全性
フォロー臨床試験で副作用が報告されました：
- 吐き気
- 腹部不快感
- 嘔吐（まれ）
- 不眠症（まれ） ）
深刻な副作用や血液検査値の変化は報告されていませんが、除外することはできません。
ムクナの過剰摂取は、頭痛、運動障害、倦怠感を引き起こす可能性があります。震え、失神、喉の渇き。
ハッショウマメの長期的な安全性はまだ確立されていません。
注意
ハッショウマメはLドーパミンが高いです。脳と体のドーパミンレベルを上げることができるコンテンツ。ドーパミンレベルの上昇またはL-ドーパの使用は、次の状態の人を含む一部の人々にとって危険である可能性があります：
- L-ドーパは眼の血圧を上昇させる可能性があるため、緑内障（狭角緑内障）
- 心臓不整脈
- 慢性神経痛（神経障害）。L-ドーパが悪化する可能性があるため
- 胃潰瘍（現在または過去）
- 精神病、L-ドーパはすでに統合失調症（または精神障害）と診断されている人々に悪化を引き起こす可能性があるため
上記の状態のいずれかがある場合は、推奨されない限りハッショウマメのサプリメントを避けてください医師による。
レクチン含有量のため、ムクナ豆は特定の食物過敏症の人には適さない場合があります。
薬物相互作用
以下の薬物相互作用L-ドーパに関する情報に基づいて可能です：
- いくつかの抗うつ薬と抗パーキンソン薬（モノアミン酸化酵素阻害薬またはMAOI）–これらの薬を服用している人はハッショウマメのサプリメントを避ける必要があります。両方を使用すると、ドーパミンレベルが危険なほど上昇し、非常に高い血圧を引き起こす可能性があります。
- うつ病の他の薬（三環系抗うつ薬）
- 一部の抗精神病薬（D2拮抗薬）は、ムクナの効果を低下させる可能性があります
- グアネチジン（イスメリン）
- 抗糖尿病薬
- 手術中に使用される薬（麻酔）
Mucunapruriensの安全性子供、妊娠中、または授乳中の女性では確立されていません。
遺伝学
2つのMAO酵素（および対応する遺伝子）が存在します：MAOA（「心配者または戦士の遺伝子」として知られています）両方のMAO酵素は、ドーパミンを含むモノアミン構造の神経伝達物質を分解します。
MAO酵素活性が低い人は、ムクナの影響に敏感である可能性があります。これは、MAO生産者が少ない可能性が高いことも意味します。このサプリメントで過度に高いドーパミンレベルを経験する。
一方、MAO活性が高い人は、ムクナに反応しにくい可能性があります。 ■ドーパミンをより早く分解する可能性があります。
これらの仮説を確認するには臨床研究が必要です。
ハッショウマメの投与量&サプリメント
投与量
パーキンソン病の場合
MP補給によるPD症状の減少を示した2つの研究では、30グラムと15グラムの標準化された乾燥抽出物の投与量を使用しました（〜33 mg L-dopa / g）。ほとんどの標準化された抽出物には、3〜5％のL-ドーパが含まれています。
他の研究では、5g /日から始まる低用量を使用しました。
男性の不妊症の場合
毎日5グラムのMucunapruriens粉末は、精子の運動性、数、および全体的な品質を向上させました。ムクナは水と一緒に摂取されました（5グラム=ティースプーン1杯）。
サプリメント
ムクナはさまざまな形で入手できます：
- 生の種子/豆
- 種子抽出物
- ハッショウマメ
- 粉末
- カプセル
- 色合い
生のハッショウマメを購入して食べる場合は、抗栄養素（レクチンを含む）を減らすために、より高い圧力と温度をお勧めします。
一方、高品質のものを見つけることが重要です。 、パーキンソン病の症状を改善するための補完的なアプローチの一部としてムクナを服用している場合は、標準化されたサプリメント。
テイクアウェイ
ムクナプルリエンスまたは「ハッショウマメ」はL-ドーパを含む熱帯性レボドパ。体はL-ドーパを使用して神経伝達物質であるドーパミンを生成します。
ムクナに関する研究のほとんどは、パーキンソン病での使用に焦点を当てています。公表された調査結果は有望ですが、サプリメントがパーキンソン病の患者にとって有益であるかどうかを言うのはまだ時期尚早です。
ある研究では、ムクナが典型的なパークシンソン病治療よりも多くの副作用を引き起こす可能性があることが示されました。これは、さらなる安全性試験が必要です。
他の研究では、男性の不妊症、睡眠、ADHDに対するムクナの潜在的な健康上の利点を調査しました。現在、これらの用途でムクナをランク付けするには証拠が不十分です。
重要なことに、ムクナは多くの処方薬と相互作用する可能性があります。また、特定の健康状態の人にとっては安全ではありません。サプリメントを希望する人は、最初に医療提供者に注意深く相談する必要があります。