謙虚さ

謙虚さ、または謙虚さはおそらく過小評価された美徳。それは非常に聖書的な特徴のように聞こえます。確かに、偉大な宗教指導者の多くは謙虚であると説明されています（そして祝われています）。

しかし、謙遜が古風であるからといって、それがもはや重要ではないという意味ではありません。

このページでは、謙遜の意味と、それが攻撃性や怒りを伴わずに自尊心、自尊心、自己主張を育む上でどのように重要な部分であるかについて詳しく説明します。

謙遜とは何ですか？

これらの定義により、謙虚さが非常に否定的に聞こえます品質。しかし、偉大な宗教指導者によって実践されているように、謙遜さは否定的ではありませんでした。彼ら自身の意見は、彼らが他の人より重要ではないことを彼らが理解したという意味でのみ低かった。彼らはまた、自分たちが他の人たちよりも重要であるということも理解していました。たとえば、イエスは他の人、特に貧しくて苦労している人のために発言する権利のために戦うことを恐れず、他の人とまったく同じ方法で権威のある人と話しました。

言い換えれば、謙遜さは「玄関マット」ではなく、人々があなたの周りを歩き回ることを可能にすることではありません。

代わりに、すべての人間が等しく価値があるという理解です。

謙遜さが重要なのはなぜですか？

謙遜さが古風に見える理由の1つは、私たちが必要だと感じさせられることが多いからです。他の誰もそうしないので、自分自身に気をつけてください。

「それは犬を食べる犬の世界です、あなたは知っています！」

この見方は、人生で必要なものを手に入れるには積極的である必要があることを示唆しています。これは、プライドとともに、おそらく謙遜とは正反対です。

私たちのページただし、アサーティブネスは、bを実行する方が適切であると主張しています。 eアサーティブ：自分や他の人のために立ち上がって、自分の視点を落ち着かせること。

アサーティブネスは、謙虚さと非常に確実に両立します。誰もが平等に聞く権利があることを認識し、誰もが自分の主張を伝えます。確かに、自己主張は謙虚さと両立するだけでなく、謙虚さは自己主張を発達させるために絶対に不可欠であると主張することはかなり可能です。

言い換えれば、あなたが他の人よりも多かれ少なかれ重要であるという認識なしに、誰もが平等に耳を傾ける権利、または実際に他の人の話を率直に聞く権利があることを認識することは不可能です。

謙虚さと自尊心の適合についてはどうですか？

自尊心はあなたが自分自身についてどのように感じるかです。私たちの定義によれば、謙遜とは「自分の意見が低い」ことであり、それは明らかに自尊心と密接に関連しています。しかし、謙虚であることは、自分自身について悪い意見を持っていることを意味するのではなく、自分自身とあなたの多くの良い資質、そしてあなたの限界を受け入れ、他の人も良い資質を持ち、等しく価値があることを認識します。

謙遜さを育む

私たちの多くにとって、謙遜さは、自分が常に正しいとは限らないという認識から始めなければならないため、育てるのが最も難しい特性の1つです。すべての答えを持っているわけではありません。

また、私たちの多くが挑戦していると感じる自分自身を受け入れる必要があります。

ツリーの一番下にいるときは、いわば謙虚になるのは比較的簡単です。仕事で、または非常にジュニア。しかし、年配になるほど、答えを求めてくれる人が増える可能性が高くなり、自分が助けられると信じているようになります。

注意しないと、多かれ少なかれ間違いがないと信じて、謙虚さが最も必要な瞬間に上級職に就くことができます。

謙虚さを育むことを試みる、次の1つ以上のアクティビティを試してみてください。

• 他の人の話を聞くのに時間を費やす

  謙虚さの重要な品質は、他の人を大切にし、それを可能にすることです。聞こえる。他の人の話を聞いたり、感情や価値観を引き出したり、表現したりすることは、これを理解し始めるための非常に強力な方法です。

  解決しようとしているのではないことを覚えておくことが重要です。彼らの問題、またはそれらに答える：ただ仲間の人間として彼らに耳を傾け、応答する。

  これについては、リスニングスキルのページで詳しく説明している。

• マインドフルネスを実践し、現在に焦点を当てる

  マインドフルネスの重要な部分は、判断してコメントするのではなく、何であるかを受け入れることです。謙遜さの重要な要素は、自分の欠点を判断するのではなく、自分の欠点をすべて受け入れることです。だからといって、自分のネガティブな資質を批判するのではなく、改善に努めるべきではなく、ポジティブに努力すべきだという意味ではありません。 p>

• あなたが持っているものに感謝しなさい

  言い換えれば、時間をかけて「あなたの祝福を数え」、そして彼らに感謝しなさい。自分自身であろうと外部であろうと、もっと欲しがるというネガティブなスパイラルに巻き込まれるのは簡単です。時間をかけて立ち止まり、感謝しなければならないことを思い出すのは、より謙虚で前向きな心構えを育む良い方法です。

  これについては、感謝の気持ちのページで詳しく説明しています。

• 必要なときに助けを求める

  私たちの多くが残酷に認識するように、解決できることにある誇りの形があります私たち自身の問題。したがって、謙遜さは、私たちがいつ助けを必要としているかを認識し、それを適切に求めることができることにあります。交流分析のページを読んで、平等の感覚を失うことなく助けを求める方法を特定すると役立つ場合があります。

• 定期的に他の人からフィードバックを求める

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  これはおそらくリーダーにとって特に重要ですが、他の人が私たちについてどう思っているかを聞くことで私たち全員が得ることができます。時間をかけて、必要に応じて匿名でフィードバックを提供するように他の人に依頼し、彼らの意見を歓迎することを明確にします。フィードバックを率直に聞いて、感謝してください。

  フィードバックの提供と受信に関するページで、これについて詳しく説明しています。

• に対するアクションを確認します。プライドの言葉

  プライドと傲慢さは、独善、スノッブ、虚栄心も含み、不快な言葉です。自分自身を少し誇りに思ったり、無駄になったり、鼻を鳴らしたりするのを避けるのは難しい場合があります。たとえば、私たちが何か良いことをして、みんなが私たちを賞賛している場合など、そのように感じるのは非常に楽しいことがよくあります。ただし、言葉自体が否定的な意味合いを持っているため、これらの感情を名前で呼ばない傾向があります。

  謙虚さを育むには、言葉に対して自分の感情を確認します。それなら少し無駄ですか？」そして答えについて正直に言ってください。これらの感情を認識して名前を付けることは、謙虚さへの良い一歩です。

最終的な考え

謙虚さは古風に聞こえるかもしれませんが、それは少しの謙虚さが今までほど重要ではないという意味ではありません。

多くの人が世界の「利己主義」と「私」の焦点の高まりを嘆く時代では、おそらく私たちは皆、より謙虚なアプローチを開発するよう努めるべきです。