サンダルウッドオイル：利点、投与量、および副作用

サンダルウッドエッセンシャルオイルは重要な輸出品ですいくつかの国で商品であり、その香りと薬効のために古くから使用されてきました（1）。

さまざまな種類のサンダルウッドがさまざまな国で見られます。特に、サンタラムアルバムから得られた東インドのサンダルウッドオイルは、さまざまな人間の病気の治療に広く使用されています（2）。

アーユルヴェーダと漢方薬はどちらも、さまざまな病気の治療にビャクダンオイルを使用しています。米国FDAはそれを天然香料成分としてリストし、オーストラリア治療製品局はそれを強力な薬としてリストしています（1）。

これらの事実は、サンダルウッドのエッセンシャルオイルについてすでに多くのことを教えてくれます。この投稿では、このオイルを使用する必要がある理由と、それがどのように役立つかを具体的に説明します。

サンダルウッドエッセンシャルオイルの薬効は何ですか？

サンダルウッドエッセンシャルオイルは（2）、（3）：

• 抗炎症剤
• 抗菌剤
• 抗高血糖
• 抗酸化剤
• 抗腫瘍剤
• アンチウイルス
• アンチタンニング
• アンチエイジング
• 肌の柔らかさ
• アンチアクネ
• とげのあるヒートソリューション
• 化学予防

サンダルウッドエッセンシャルオイルの利点は何ですか？

肌の色を改善する可能性があります

サンダルウッドオイルのもう1つの主成分であるアルファサンタロールは、チロシナーゼとコリンエステラーゼ（メラニン色素の生成を触媒する酵素）を阻害します。この活動により、このオイルはいくつかのスキンケア製品の有効成分です（4）。

サンダルウッドのエッセンシャルオイルには、冷却剤や弛緩剤として機能するセスキテルペノイド（細胞に酸素分子を供給する分子）も豊富に含まれています。 （4）。

研究はありませんが、サンダルウッドオイルもダークスポットの除去に役立つと考える人もいます。

ニキビを治療する可能性があります

サンダルウッドのエッセンシャルオイルには抗炎症作用があります。炎症性、抗菌性、および抗増殖性。したがって、それはにきびや湿疹、乾癬、いぼなどの他の皮膚の問題の有望な治療法になる可能性があります。（1）。

サンダルウッドオイルを使用した中等度の顔面にきびのある青年および成人の被験者は、副作用のない症状（1）。

さまざまな研究のデータによると、サンダルウッドオイルは忍容性が高く安全です。オイルは現在、現在の適正製造基準（1）に準拠して製造されています。

髪の成長を刺激する可能性があります

サンダルウッドオイルは、マウスの研究で肥満細胞の数を減らすことがわかりました。これらの細胞は毛包の周りに分布しており、発毛段階の短縮に関与している可能性があります（5）。このオイルは、マウスの発毛を促進する可能性もあります（5）。

マンチェスター大学の研究者は、サンダルウッドの匂い物質が体内の特定の受容体（OR2AT4と呼ばれる）を刺激し、発毛を長引かせる可能性があることを発見しました（ 6）。この匂い物質が人間の睡眠をどれだけ促進するかを理解するには、さらに研究が必要です。

睡眠を促進する可能性があります

オイルの有効成分であるサンタロールは、総覚醒時間を短縮し、増加させるのに役立ちます睡眠のノンレム睡眠（NREM）段階全体（7）。

サンタロールは呼吸粘膜を介して血液に吸収されるため、睡眠の促進に効果的です。エッセンシャルオイルは、入眠障害のある人を助けることができます（7）。

不安を軽減する可能性があります

サンダルウッドオイルを使用したアロマテラピーは、不安を軽減するのに効果的です。研究では、サンダルウッドオイル（および他のオイル）は、乳房生検を受けていた女性や緩和ケア患者の不安を軽減する可能性があります（8）、（9）。

結果は、次のような考えを支持しているようです。サンダルウッドオイルは不安を軽減する可能性があり、より大規模な研究が必要です（9）。

炎症と戦う可能性があります

サンダルウッドオイルは酸化酵素を抑制し、酸化ストレスから保護します。研究によると、このオイルはいくつかの炎症誘発性ケモカインとサイトカイン（炎症中に生成される化合物）の生成を抑制します（1）。

尿路感染症を治療する可能性があります

サンダルウッドオイルも所有しています抗発熱性、防腐性、利尿性があり、尿路の病気の治療に効果的です（10）。

サンダルウッドオイルには、尿路の感染症を治療する消毒作用があると考えられています。ただし、ここではさらに調査が必要です。

防腐剤として機能する可能性があります

サンダルウッドオイルには防腐作用があります。気管支炎、膀胱炎、排尿障害の治療に効果的である可能性があります（10）。

強力な防腐剤と収斂剤であるため、乾癬などの炎症性皮膚障害の治療に使用できます（11）。

記憶力を高める可能性があります

サンダルウッドエッセンシャルオイルは精神的な明晰さを促進し、記憶力を高めるために使用できます（12）。

マウスモデルを使用して実施された研究は、エッセンシャルオイルの使用後の学習と記憶力の大幅な改善を示しました。これは特に成長期に当てはまりました（13）。

血圧レベルを制御する可能性があります

ある研究では、さまざまな種類のサンダルウッドエッセンシャルオイルが収縮期血圧を大幅に低下させる可能性があります。このオイルは、他のエッセンシャルオイルとともに、ストレスからの回復に役立つ可能性があります（14）。

一部の研究によると、特定の種類のサンダルウッドパウダーには、血圧を下げるのに役立つ可能性のある穏やかな鎮静作用のある神経節遮断薬または降圧剤が含まれています（12）。

ストレスを軽減できる

エッセンシャルオイルを使用したアロマテラピーはストレスを軽減するのに効果的です。

サンダルウッドエッセンシャルオイルが人間に及ぼす生理学的影響を調査した研究者は、オイルがストレスに対する生理学的反応を軽減できることを発見しました。オイルはまた、ストレスにさらされた後の回復を容易にすることがわかりました（14）。

更年期症状の緩和に役立つ可能性があります

エッセンシャルオイルには、更年期症状を緩和しバランスをとる特定の特性があります。サンダルウッドオイルには、神経系を落ち着かせるセスキテルペノールが含まれています。これは、ほてりなどの更年期症状を和らげるのに役立つ可能性があります（15）。

臨床研究では、オイルはリラックス効果があることもわかっています（15）。

体臭を減らす可能性があります

ここではほとんど研究がありません。サンダルウッドパウダーの心地よい香りが、過度の発汗による体臭を取り除くのに役立つ可能性があるとの報告もあります（3）。

研究は限られていますが、オイルは不快な体臭も軽減する可能性があります。香りのよい心材で高く評価されており、優れた固定性で香水に使用されています（3）。

不十分な証拠

胃の問題を緩和するのに役立つ可能性があります

サンダルウッドのエッセンシャルオイルは、胃の痛みや嘔吐を治療するために漢方薬で使用されたと考えられています。オイルの抗ウイルス作用と抗菌作用は、ヘリコバクターピロリ（胃潰瘍の主な原因）との戦いに役立つと考えられています。

免疫力を高める可能性があります

のようなエッセンシャルオイルによるアロマテラピーサンダルウッドは、体が自然に治癒するように促すことで、免疫力を高めると考えられています。事例証拠は、オイルが白血球の生成を促進し、微生物と戦い、そしてまたあなたの体の免疫反応を改善することを示唆しています。ただし、この点についてはさらに調査が必要です。

メリットは驚くべきものですよね？サンダルウッドのエッセンシャルオイルには、他にも興味深い用途があります。次のセクションでそれらをチェックしてください。

サンダルウッドエッセンシャルオイルの他の既知の用途は何ですか？

• マッサージで

サンダルウッドオイルはアロマテラピーやアーユルヴェーダマッサージで広く使用されています。このオイルは、アロマテラピーマッサージで治療された緩和ケアを受けている患者の不安を軽減することが報告されています（9）。サンダルウッドのエッセンシャルオイルでマッサージすると、肌がとても柔らかくなります（3）。

• 化粧品の場合

サンダルウッドのエッセンシャルオイルの化粧品の使用は、古くから説明されています。文献。石鹸、香水、アロマテラピー製品の製造に使用されています。サンダルウッドのエッセンシャルオイルは、その幅広い薬効により、化粧品や美容製品で最も信頼性の高い最高の成分の1つになっています（3）。

• アーユルヴェーダ

サンダルウッドオイルは、アーユルヴェーダのマッサージや薬に使用され、下痢、内因性出血の出血パイル、嘔吐、中毒、ヒッカウ、蕁麻疹、目の感染症、臍の炎症などのさまざまな病気を治療します（12）。

• インバス

サンダルウッドオイルは、石鹸の本来の香りと特性をそのまま維持しています。エッセンシャルオイルは、スムージング、ハイドレイティング、アンチエイジング、モイスチャライジングの効果をもたらします。また、優れたクレンジング、調色、収斂性を備えているため、石鹸やクリームの主要な成分になります（3）。

• 摂取

サンダルウッドエッセンシャル油は香料として食品に長い間使用されてきました。悪影響は報告されておらず、安全であると考えられています（16）。

• 香水では

サンダルウッドのエッセンシャルオイルは、甘く、パワフルで、長持ちします。フレグランス（12）。サンダルウッドオイルは、その優れた固定特性により、高級香水に使用されてきました（3）。

• アロマテラピーでは

サンダルウッドエッセンシャルオイルはアロマテラピー剤として広く使用されています。その主成分はアルファサンタロールであり、その抗菌特性により、アロマセラピー製品の理想的な成分になっています（3）。

エッセンシャルオイルの用途は広範です。ただし、次のセクションも確認することをお勧めします。深刻ではありませんが、オイルは一部の人にいくつかの悪影響を示す可能性があります。

サンダルウッドエッセンシャルオイルの副作用は何ですか？

オイルのいくつかの考えられる副作用皮膚炎やかゆみの可能性があります。動物実験では、オイルが皮膚を刺激することも判明しました（17）。

事例証拠は、オイルが胃腸障害を引き起こす可能性があることを示唆していますが、これは証明されていません。

アロマセラピーで使用される特定のオイルは、一般に、動物の発作、昏睡、および中枢神経系抑制を引き起こす可能性が高いこともわかっています（18）。サンダルウッドオイルが同じ効果をもたらすかどうかはまだ研究されていません。

これらの条件のいずれかに影響を受けやすい場合は、医師に相談してください。

サンダルウッドオイルの推奨用量は何ですか？

オイルの理想的な投与量はまだ証明されていませんが、毎日（最大6週間）1〜1.5グラムのオイルを摂取することが泌尿器科の問題の治療に役立つと考える人もいます。

香料成分として、推奨される投与量は1kgあたり0.0074mgのオイルです（16）。

このオイルの使用との潜在的な薬物相互作用に関する情報はありません。

結論

香水での使用から莫大な薬効の提供まで、サンダルウッドエッセンシャルオイルにはさまざまな用途があります。このオイルは、その幅広い薬効のために太古の昔から使用されてきたのも不思議ではありません。ただし、その健康上の利点を確認するには、より多くの研究が必要です。したがって、このオイルを使用する前に医師に相談することをお勧めします。

読者の質問に対する専門家の回答

サンダルウッドのエッセンシャルオイルとブレンドできるエッセンシャルオイルは何ですか？

次のエッセンシャルオイルをサンダルウッドのエッセンシャルオイルと混ぜることができます：

• ベルガモット
• ゼラニウム
• ベティバー
• ラベンダー
• Myrrh
• Ylang-ylang
• ローズ

自宅でサンダルウッドのエッセンシャルオイルを作る方法は？

サンダルウッドチップまたはサンダルウッドパウダーをオンラインまたはヘルスストアから購入します。サンダルウッドチップを購入した場合は、乳鉢乳棒またはコーヒー豆挽き器を使用して粉砕します。粉末をオリーブオイルのカップと混ぜて、1週間そのままにします。時々振ってください。

混合物を濾し、白檀の粉末を押し下げて、できるだけ多くの油を抽出します。この自家製サンダルウッドエッセンシャルオイルをガラス瓶に入れて（冷暗所に）保管してください。自家製オイルは、店で購入したものと同じくらい強力である可能性があり、アレルギー反応を引き起こすのに十分な強度がある可能性があることを忘れないでください。したがって、注意してください。使用する前にパッチテストを行ってください。

サンダルウッドのエッセンシャルオイルが非常に高価なのはなぜですか？

サンダルウッドの供給不足と需要の高さが、エッセンシャルオイルが高価な主な理由です。また、ビャクダンの木が実行可能な量の心材を生産するのに約15年かかります。収穫には25年から30年以上かかります。

サンダルウッドのエッセンシャルオイルは減量に役立ちますか？

オイルが減量に役立つ可能性があるという研究はありません。

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Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimallaは編集者であり、出版された著者です。彼はチェンナイのSRM大学を卒業し、6年以上デジタルメディア分野に携わっています。彼は、ヴァーヘニンゲン大学で食品、栄養学の専門資格&を取得しています。彼は自分自身を、内容を削ぎ落とし、その休眠中の素晴らしさを明らかにするために生まれた彫刻家だと考えています。彼は主に健康とウェルネスに焦点を当てたリサーチライターとしてキャリアをスタートさせ、250以上の記事を書いています。ラビは、自然食品と有機サプリメントで豊かな健康の大きな可能性を信じています。読書と演劇は彼の他の興味です。