私たちは皆、1日に何億回も手を洗うことに慣れています（そして一晩中保湿します）が、顔を洗うことになるとまだあります多くの謎が関係しています。一方で、日中に頬、あご、額に蓄積するすべてのがらくたを取り除きたいが、顔を洗いすぎたくない場合もあります。スーパースクラブした手に見られるのと同じ種類の生の肌に。
毎日の洗顔に最適なゲームプランを入手するために、2人のトップ皮膚科医に相談しました。
理想的な世界では、1日2回顔を洗う必要があります。
専門家は、2つが魔法の数であることに同意しています。朝に1回、夜に1回洗います。 。 「細菌は夜寝ると皮膚に蓄積するので、朝に洗い流す必要があります」と、マウントサイナイ医科大学の皮膚科助教授でスキンルールの著者であるデブラジャリマン医学博士は述べています。ニューヨークのトップ皮膚科医からのトレードシークレットエールスクールオブメディシンの皮膚科の准臨床教授であるモナゴハラ医学博士は、朝の洗浄があなたに勇気ある目覚めを与えるだけでなく、あなたの顔を刺激するために重要であることに同意します朝のスキンケアルーチンのために。
そしてもちろん、夜には、メイクアップ、オイル、汚れ、その他の環境汚染物質が顔に付着した痕跡をすべて洗い流したいと思うでしょう。毎日の旅行中に毛穴が詰まらないように、とジャリマン博士は言います。
しかし、一度だけ選ぶ必要がある場合は、夜に顔を洗ってください。
あなたはあなたのクレンザーを配給している、またはおそらく、あなたの肌がそれをこすりすぎて乾燥して薄片状になっているのではないかと心配している、あなたは先に進んで休憩を取ることができますf朝の洗濯で、ゴハラ博士は言います（代わりに、お肌に潤いを与えて一日を始めるために、顔に暖かい水をかけます）。しかし、夜間のクレンジングをスキップしないでください！ 「表皮の上部は一晩で再生します。毛穴を化粧、汚れ、油で詰まらせて、その脱落プロセスを妨げたくないのです」とゴハラ博士は説明します。また、夜に顔を洗うことも指摘しています。は就寝時の日常生活のなだめる部分であり、眠りにつくのに役立ちます。
適切な製品を使用していることを確認してください。
肌が赤くなり、上からイライラする可能性があります。 -洗濯なので、1日に2回クレンジングする場合は、そのうちの少なくとも1つには、pHに中立で、にじみのない穏やかなクレンザーを使用してください。 「薬用と非薬用の2種類のクレンザーがあります」と、にきびと戦うクレンザー（サリチル酸、グリコール酸、またはベンゾイルを含む可能性がある）を使用するための最良のレジメンについて医師に相談することを提案するゴハラ博士は言います
ジャリマン博士は、クレンジングした後、夜にミセル水で顔をスワイプするのが大好きです。「メイクの最後の痕跡をすべて取り除くのは簡単な方法です」と彼女は言います。 。 「洗顔していて、いい仕事をしたと思っていても、あとはミセルウォーターを使うと、まだ少し化粧が残っているのがわかります。」
専門家による承認フェイスクレンザー
手洗いに使用するのと同じ20秒のルールを使用します。
君は あなたが歌うその歌を知っていますか？あなたに完全な20秒間あなたの手をこするように思い出させますか？ゴハラ博士は、顔を洗っているときにアンコールを歌って、すべての場所を確実に取得できるようにすることをお勧めします。彼女は、皮膚のバリアを保護するために、非常に柔らかい手ぬぐい、または手だけを使用することをお勧めします。「顔にあまりにも剛毛または粗いものを使用しないでください」と彼女は言います。ジャリマン博士は、赤ちゃんの手ぬぐいを数枚購入し（Burts Beesのこれらが好きです）、使用するたびに必ず洗顔に入れることを提案しています。
冷水から温水を使用する（お湯は油の皮を剥がして、さらに乾燥した感じにします）、顔の上部にあるクレンザーのマッサージを開始し、次に、歌を歌っている間、2回転しながら、あごに向かってゆっくりと動き回ります、とゴハラ博士は言います。やわらかいタオルで軽くたたいて乾かします。こすりすぎないように注意し、ミセル水で拭きます。使用している場合は、保湿剤を塗ります。
次の場合はもう一度洗う必要があります…
1日2回のルールには例外が1つあります、とJaliman博士は言います。 顔が汗まみれになったら、やさしいクレンザーでもう一度洗い流してください。または、ジムバッグにクレンジングワイプ（Neutrogena Makeup Remover Cleansing Towelettesなど）を入れておくと、完全に洗う前にできることを取り除くことができます。 就寝時のクレンジングルーチン。